مجله اینترنتی گنجیت
امروز : جمعه ۲۹ - ۱۰ - ۱۳۹۶ می باشد

جدیدترین مدل بوت چرم 2017

جدیدترین مدل بوت چرم 2017

جدیدترین مدل بوت چرم 2017
جدیدترین مدل بوت چرم 2017

شیمی درمانی چیست+عکس

شیمی درمانی چیست+عکس

شیمی درمانی چیست+عکس
شیمی درمانی چیست+عکس

پروستات49+عکس

پروستات49+عکس

پروستات49+عکس
پروستات49+عکس

توصیه های تغذیه ای در دیابتی ها+عکس

توصیه های تغذیه ای در دیابتی ها+عکس

توصیه های تغذیه ای در دیابتی ها+عکس
توصیه های تغذیه ای در دیابتی ها+عکس

متن عاشقانه شاملو+عکس

متن عاشقانه شاملو+عکس

متن عاشقانه شاملو+عکس
متن عاشقانه شاملو+عکس

اتفاقاتی که کنترلی روی آن ندارید را رها کنید+عکس

اتفاقاتی که کنترلی روی آن ندارید را رها کنید+عکس

اتفاقاتی که کنترلی روی آن ندارید را رها کنید+عکس
اتفاقاتی که کنترلی روی آن ندارید را رها کنید+عکس

آمپول پرژسترون سقط+عکس

آمپول پرژسترون سقط+عکس

آمپول پرژسترون سقط+عکس
آمپول پرژسترون سقط+عکس

متن کوتاه دروغ+عکس

متن کوتاه دروغ+عکس

متن کوتاه دروغ+عکس
متن کوتاه دروغ+عکس

انواع مدل LEDسامسونگ+عکس

انواع مدل LEDسامسونگ+عکس

انواع مدل LEDسامسونگ+عکس
انواع مدل LEDسامسونگ+عکس

مدیریت خانواده چیست+عکس

مدیریت خانواده چیست+عکس

مدیریت خانواده چیست+عکس
مدیریت خانواده چیست+عکس

مدل لباس مجلسی+عکس

مدل لباس مجلسی+عکس

مدل لباس مجلسی+عکس
مدل لباس مجلسی+عکس

چرا برخی دنبال دختران «کم‌سن‌وسال» برای ازدواج هستند؟+عکس

چرا برخی دنبال دختران «کم‌سن‌وسال» برای ازدواج هستند؟+عکس

چرا برخی دنبال دختران «کم‌سن‌وسال» برای ازدواج هستند؟+عکس
چرا برخی دنبال دختران «کم‌سن‌وسال» برای ازدواج هستند؟+عکس

شرح وظایف دفتر پیشخوان دولت+عکس

شرح وظایف دفتر پیشخوان دولت+عکس

شرح وظایف دفتر پیشخوان دولت+عکس
شرح وظایف دفتر پیشخوان دولت+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس
دكتراي شيمي دارو+عکس

ام اس، هجوم سلول های دفاعی به مغز+عکس

ام اس، هجوم سلول های دفاعی به مغز+عکس

ام اس، هجوم سلول های دفاعی به مغز+عکس
ام اس، هجوم سلول های دفاعی به مغز+عکس

چوب کاری سقف+عکس

چوب کاری سقف+عکس

چوب کاری سقف+عکس
چوب کاری سقف+عکس

مدل کت و دامن ۲۰۱۶ و مدل کت دامن ۹۵ دخترانه زنانه شیک+عکس

مدل کت و دامن ۲۰۱۶ و مدل کت دامن ۹۵ دخترانه زنانه شیک+عکس

مدل کت و دامن ۲۰۱۶ و مدل کت دامن ۹۵ دخترانه زنانه شیک+عکس
مدل کت و دامن ۲۰۱۶ و مدل کت دامن ۹۵ دخترانه زنانه شیک+عکس

چه کسی ثروتمندترین پزشک دنیاست؟+عکس

چه کسی ثروتمندترین پزشک دنیاست؟+عکس

چه کسی ثروتمندترین پزشک دنیاست؟+عکس
چه کسی ثروتمندترین پزشک دنیاست؟+عکس

انواع شیرینی

انواع شیرینی

انواع شیرینی
انواع شیرینی

متن و جمله های کوتاه دوست داشتن – جملات دوستت دارم

متن و جمله های کوتاه دوست داشتن – جملات دوستت دارم

متن و جمله های کوتاه دوست داشتن – جملات دوستت دارم
متن و جمله های کوتاه دوست داشتن – جملات دوستت دارم

جملات ویژه عاشقانه+عکس

جملات ویژه عاشقانه+عکس

جملات ویژه عاشقانه+عکس
جملات ویژه عاشقانه+عکس

درمان بیماری ها با استفاده از رنگ ها+عکس

درمان بیماری ها با استفاده از رنگ ها+عکس

درمان بیماری ها با استفاده از رنگ ها+عکس
درمان بیماری ها با استفاده از رنگ ها+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 7942
  • تاریخ انتشار : ۸ - ۰۷ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم
    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    چگونه قدرت بینایی خود را افزایش دهیم؟ 

    بینایی

    راهنمای افزایش قدرت بینایی چشم

    برای افزایش قدرت بینایی خود بهتر است راهکارهای تغذیه ایی را در پیش گیرید زیرا موادغذایی میتوانند تامین کننده بسیاری از ویتامین های مورد نیاز چشم باشند .

    آرایش چشمان را پاک کنید

    حتما قبل از خواب با یک پاک کننده ی مناسب، آرایش چشم هایتان را پاک کنید تا سبب خارش قرنیه تان نشود.

    از حوله مشترک استفاده نکنید

    بعد از هر بار شستن صورت از یک حوله تمیز و شخصی استفاده کنید. استفاده از حوله مشترک سبب ایجاد نوعی عفونت چشمی به نام pinkeye خواهد شد.

    افزایش قدرت بینایی با کلاه لبه دار

    کلاه لبه دار تا حدود ۵۰ درصد مانع رسیدن اشعه ماورای بنفش نور خورشید به چشم ها می شود.

    زنگ تفریح داشته باشید

    خودتان را موظف کنید که هنگام کار با رایانه و یا مطالعه، هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید. می توانید برای این کار ۳۰ ثانیه به نقاط دور نگاه کنید.

    افزایش قدرت بینایی با خوردن سیر

    سیر به عطر و طعم غذا بسیار کمک می‌کند و به همین منظور در بسیاری از غذاها می‌توان از آن استفاده کرد.
    مطالعات نشان داده است که سیر فواید بسیاری در سلامتی فرد دارد و باعث افزایش گردش خون می‌شود، همچنین به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و برای بینایی نیز موثر است.
    سیر سرشار از سولفور و مواد غذای دیگریست که به تولید آنتی اکسیدانی که می‌تواند به حفاظت لنز چشم کمک کند، ‌کمک می کند.

    فشار خونتان را اندازه بگیرید

    هر ماه یک بار فشار خونتان را اندازه گیری کنید. فشار خون بالا می تواند منجر به آسیب رگ های خونی چشم شود.

    محیط زندگی تان را مرطوب نگه دارید

    می توانید با کاشت گیاه در منزل و یا قرار دادن گلدان در اتاق، رطوبت را به خانه هایتان بیاورید. همچنین نگذارید خانه تان بیش از اندازه گرم و خشک شود.

    افزایش قدرت بینایی با تحرک بدنی

    در هفته چهار بار پیاده روی کنید. بررسی ها نشان می دهد افراد مبتلا به آب سیاه چشم (گلوکوم) که چهار بار در هفته و هر بار ۴۰ دقیقه پیاده روی کرده اند، بیش از دیگران بهبود یافته اند، زیرا ورزش منظم سبب کنترل فشار خون و بهبود گلوکوم می شود.

    ماهی بخورید

    ماهی یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ می باشد و ثابت شده در کاهش خطر ابتلا به سندروم خشکی چشم بسیار موثر است. اگر نمی توانید طعم ماهی را تحمل کنید، از مکمل های حاوی امگا ۳ استفاده نمایید.

    چشم را مرطوب نگه دارید

    حفظ رطوبت طبیعی چشم ها، یکی از مهم ترین کارها برای حفظ سلامت آنهاست. خشکی چشم باعث خارش، قرمزی و درد آنها می شود.
    لذا به طور مرتب پلک بزنید، حتی وقتی که به تلویزیون نگاه می کنید و یا با کامپیوتر کار می کنید.

    عینک ایمنی

    به هیچ عنوان بدون عینک شنا وارد استخر نشوید. آلودگی های احتمالی موجود در آب می تواند منجر به عفونت های چشمی و حتی گاهی کاهش قدرت بینایی شود.
    اگر مشاغلی مانند نجاری و یا جوشکاری دارید، استفاده از عینک ایمنی را جدی بگیرید، زیرا به عنوان مثال تراشه های چوب در هنگام نجاری می تواند موجب خراشیدگی قرنیه چشم گردد.
    خودتان را موظف کنید که هنگام کار با رایانه و یا مطالعه، هر نیم ساعت یک بار استراحت کنید. می توانید برای این کار ۳۰ ثانیه به نقاط دور نگاه کنید

    روشنایی نمایشگر را کم کنید

    با این کار چشم ها آرام می شوند، البته نباید روشنایی مانیتور را خیلی کم کنید، زیرا با این کار به سختی می بینید. همچنین مانیتور خود را در جایی قرار دهید که نور از روی آن به چشم های شما منعکس نشود.

    از هوای خشک دوری کنید

    به عنوان مثال زمانی که در خودرو نشسته اید، جهت باد کولر را به سمتی غیر از صورتتان تغییر دهید، زیرا هوای خشک مانند یک اسفنج تمام آب چشم تان را می گیرد.
    عدم رعایت این نکته جدی می تواند سبب خشکی و یا حتی کوری چشم هایتان شود.

    آب بنوشید

    به طور میانگین، ۶۰ درصد بدن انسان را آب تشکیل می دهد. اگر چشم های شما معمولا خشک و خسته هستند و تار می بینید، سعی کنید آب بیشتری بنوشید. غیر از این، نوشیدن آب کافی برای کل بدن مفید است.

    افزایش قدرت بینایی با پیاز قرمز

    برای طبخ غذا از پیاز قرمز استفاده نمایید! پیاز قرمز حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام کوئرستین (quercetin) می باشد که در جلوگیری از ابتلا به آب مروارید موثر است.

    عینک آفتابی بزنید

    در هر زمان از روز و در هر فصلی باید از عینک آفتابی هنگام خروج از منزل استفاده نمایید. عینک آفتابی از چشم هایتان در برابر نور خورشید و وزش باد محافظت می کند.

    افزایش قدرت بینایی با سبزیجات برگدار

    کاهو، کلم، اسفناج و دیگر سبزیجات برگدار سبز در افزایش تقویت نور چشم مفید‌ند، زیرا آنها حاوی ویتامینA، ویتامینB۱۲، ویتامینC و کلیسیم هستند.
    مطالعات نشان داد که اسفناج سرشار از آنتی اکسیدانی‌هایی مانند Iutein و Zeaxanthin است که بسیار برای چشم مفیدند؛ اگر شما می‌خواهید فایده بیشتری از سبزیجات برگدار ببرید، سعی کنید از زیاد پختن آنها خودداری کنید.

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید