مجله اینترنتی گنجیت
امروز : دوشنبه ۲۴ - ۰۷ - ۱۳۹۶ می باشد

مور مور شدن نوك انگشتان+عکس

مور مور شدن نوك انگشتان+عکس

مور مور شدن نوك انگشتان+عکس
مور مور شدن نوك انگشتان+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس
تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

راه های مراقبت از دریا+عکس

راه های مراقبت از دریا+عکس

راه های مراقبت از دریا+عکس
راه های مراقبت از دریا+عکس

استخر و قارچ و خارش رابطه دارند؟+عکس

استخر و قارچ و خارش رابطه دارند؟+عکس

استخر و قارچ و خارش رابطه دارند؟+عکس
استخر و قارچ و خارش رابطه دارند؟+عکس

آپشن ماشين تندر+عکس

آپشن ماشين تندر+عکس

آپشن ماشين تندر+عکس
آپشن ماشين تندر+عکس

جمله ای اعتیاد+عکس

جمله ای اعتیاد+عکس

جمله ای اعتیاد+عکس
جمله ای اعتیاد+عکس

چگونه یکISP خوب انتخاب کنیم؟+عکس

چگونه یکISP خوب انتخاب کنیم؟+عکس

چگونه یکISP خوب انتخاب کنیم؟+عکس
چگونه یکISP خوب انتخاب کنیم؟+عکس

روش نگهداری جوجه مرغ+عکس

روش نگهداری جوجه مرغ+عکس

روش نگهداری جوجه مرغ+عکس
روش نگهداری جوجه مرغ+عکس

خوراکی هایی که با هم سازگارند یا سازگار نیستند+عکس

خوراکی هایی که با هم سازگارند یا سازگار نیستند+عکس

خوراکی هایی که با هم سازگارند یا سازگار نیستند+عکس
خوراکی هایی که با هم سازگارند یا سازگار نیستند+عکس

چطور کسی که عاشقش بودیم را فراموش کنیم+عکس

چطور کسی که عاشقش بودیم را فراموش کنیم+عکس

چطور کسی که عاشقش بودیم را فراموش کنیم+عکس
چطور کسی که عاشقش بودیم را فراموش کنیم+عکس

سخناني در مورد اميد و اميدواري+عکس

سخناني در مورد اميد و اميدواري+عکس

سخناني در مورد اميد و اميدواري+عکس
سخناني در مورد اميد و اميدواري+عکس

مرمت در کدام+عکس

مرمت در کدام+عکس

مرمت در کدام+عکس
مرمت در کدام+عکس

رمان آپامه+عکس

رمان آپامه+عکس

رمان آپامه+عکس
رمان آپامه+عکس

متن مبايعه نامه بنگاه+عکس

متن مبايعه نامه بنگاه+عکس

متن مبايعه نامه بنگاه+عکس
متن مبايعه نامه بنگاه+عکس

آموزش ترک در پتینه کاری

آموزش ترک در پتینه کاری

آموزش ترک در پتینه کاری
آموزش ترک در پتینه کاری

در مورد خرید شلوارلی+عکس

در مورد خرید شلوارلی+عکس

در مورد خرید شلوارلی+عکس
در مورد خرید شلوارلی+عکس

تحقيق و پايان نامه حقوق+عکس

تحقيق و پايان نامه حقوق+عکس

تحقيق و پايان نامه حقوق+عکس
تحقيق و پايان نامه حقوق+عکس

مشکلات و معایب تیبا+عکس

مشکلات و معایب تیبا+عکس

مشکلات و معایب تیبا+عکس
مشکلات و معایب تیبا+عکس

26 روش ساده برای خواباندن نوزاد+عکس

26 روش ساده برای خواباندن نوزاد+عکس

26 روش ساده برای خواباندن نوزاد+عکس
26 روش ساده برای خواباندن نوزاد+عکس

کشت هیدروپونیکآموزش+عکس

کشت هیدروپونیکآموزش+عکس

کشت هیدروپونیکآموزش+عکس
کشت هیدروپونیکآموزش+عکس

قوانین نقل و انتقال کارمندان+عکس

قوانین نقل و انتقال کارمندان+عکس

قوانین نقل و انتقال کارمندان+عکس
قوانین نقل و انتقال کارمندان+عکس

اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید+عکس

اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید+عکس

اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید+عکس
اگر همسر عصبانی دارید، به او این نوشیدنی ها را بدهید+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 74870
  • تاریخ انتشار : ۴ - ۰۷ - ۱۳۹۶
  • دیدگاه : 0
  • میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم

    میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم

    میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم

    میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم

    میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم
    میوه های پاییزی و خواص آن ها را بهتر بشناسیم

    میوه های پاییزی

    میوه های پاییزی را بشناسیم . فصل پاییز با تغییرات بسیاری در جلوه‌‌های طبیعت و الگوی زندگی مردم همراه است. تا به حال توجه كردیده اید كه با تغییر رنگ برگ سبز درختان به زرد‏، نارنجی و قرمز‏، رنگ میوه و سبزی‌‌ها نیز پاییزی می‌‌شود.

    میوه های پاییزی

     

    " نارنگی " سرشار از کلاژن

    نارنگی یکی از میوه های پاییزی است .نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود.

    نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است.

    میوه های پاییزی

    خرمالو

    یكی از میوه های پاییزی خرمالو است. نام فارسی این میوه به خاطر طعم آن که تلفیقی از مزه خرما و آلو است، خرمالو گذاشته شده و جالب آن که نام انگلیسی این میوه از همین نام فارسی گرفته شده است. از نظر انرژی هر 100 گرم از این میوه شیرین حاوی حدود 70 کالری انرژی است که بخش عمده این انرژی از کربوهیدرات (قندها) تامین می‌‌شوند.بنابراین یک عدد خرمالوی متوسط با وزن تقریبی 168 گرم محتوی 118 کیلوکالری انرژی است.

    خرمالوی تازه دارای بافت بسیار نرمی است که به علت وجود ماده‌ای به نام پکتین است که جزء خانواده فیبرهاست. هر 100 گرم خرمالوی تازه، 3.6 گرم فیبر دارد. این میوه یکی از منابع غنی فلاوونوئیدها پلی فنلیک با نام کاتکین و گالوکاتکین است. این فلاوونوئیدها دارای خواص ضد عفونتی و ضد التهابی هستند. همچنین خرمالو دارای ماده‌‌ای به نام بتولینیک اسید است که نشان داده شده دارای خواص ضد توموری می‌‌باشد. خرمالو با توجه به رنگ نارنجی‌اش یکی از منابع غنی ویتامین A و بتا کاروتن است.

    میوه های پاییزی

     

    سیب

    سیب ، یکی از سلامت بخش‌ترین خوراکی‌های اطراف ما محسوب می‌شود. از زمان‌های گذشته مردم جهان علاقه‌ی فراوانی به میوه‌ها داشتند.شیرین یا ترش ، سیبها انتخاب فوق العاده ای برای خوردن به صورت خام یا پخته هستند .اما حتما پوست سیب را هم بخورید چون سرشار ازفلائونوید مفید برای سلامتی قلب است.

    یکی از خواص سیب این است که  در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.با استفاده از سیب می‌توان ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری‌های پوستی  طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه‌های آن‌ها را کاهش داد.لازم به ذکر است که این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B2)، ویتامین C  و A  ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم  و پتاسیم می‌باشد.

    میوه های پاییزی

    گلابی

    گلابی های آبدار منابع بسیار غنی از فیبر به حساب می آیند که تقریبا فیبر این میوه های پاییزی ۵۰ درصد بیشتر از یک سیب معمولی است. هر گلابی متوسط حدود ۶ گرم فیبر به شما منتقل می کند که البته نباید فراموش کرد حدود میزان استاندارد دریافت فیبر برای مردان و زنان به ترتیب ۳۸ و ۲۵ گرم در روز است که این میوه پاییزی خوشمزه می تواند از این حیث کمک بسزایی در رسیدن به استاندارد روزانه به شمار رود. فراموش نشود که بهترين راه برای افزايش دريافت ميزان فيبر استفاده از منابع طبيعی و نه منابعی که فيبر به آن افزوده شده است مي باشد.

    فيبر عنصری است که می تواند قند خون و کلسترول را کاهش داده و از بيماری هایی همچون سرطان روده بزرگ و بواسير جلوگيری کند. مطمئن باشید اگر فيبر يک دارو بود حتما تقاضا برای آن بسيار بالا بود!

    پوست گلابی منبع آنتی اکسیدان‌هاست. به همین دلیل این میوه‌ی مفید از ابتلا به برخی از سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند. در واقع پوست گلابی اجازه نمی‌دهد چربی‌های خون افزایش یابد و در عین حال می‌تواند میزان آنتی اکسیدان‌های خون را افزایش دهد. بررسی‌های مختلف نشان داده است که خوردن گلابی کامل یعنی با پوست بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها را برای بدن تأمین می‌کند.

    میوه های پاییزی

    " زالزالک " ضد استرس

    یكی از میوه های پاییزی زالزالک است . مصرف زالزالک موجب تقویت قلب می شود و در درمان نارسایی قلب و درد قفسه سینه بسیار مفید است، همچنین استفاده از این میوه موجب کاهش اضطراب می شود.

    مصرف زالزالک موجب درمان مشکلات گوارشی و درد معده می شود و این میوه در کاهش فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول نقش موثری ایفا می کند.

    میوه های پاییزی

    انار

    انار یکی از میوه های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که در مقایسه با سایر میوه های این فصل، آنتی اکسیدان بیشتری برای افزایش ایمنی، مقاومت و حفاظت از بدن در مقابل بیماری ها، میکروب ها و ویروس ها دارد.
    از انار شیرین نیز میتوان در مواردی مانند :سرماخوردگی ، تقویت نیروی جنسی ،تقویت روده ها ، تقویت معده ، تقویت ریه ، حساسیت ، وجود خون در ادرار ، مسمومیت ، استسقاء ، درد گوش ، التهاب معده ، اسکوربیت ، آب ریزش چشم ، خون ریزی رحم ، خارش پوست ، تقویت لثه ، تصفیه خون ، کم خونی ، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده نمود.

     

    , , , , , , , , , , ,
    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید