مجله اینترنتی گنجیت
امروز : جمعه ۱۹ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

دانلود تقویم میلادی 2017 Calendar

دانلود تقویم میلادی 2017 Calendar

دانلود تقویم میلادی 2017 Calendar
دانلود تقویم میلادی 2017 Calendar

چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟+عکس

چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟+عکس

چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟+عکس
چرا پیاده روی برای کاهش وزن مناسب است؟+عکس

یک بیت شعر زیبا درباره دوستی+عکس

یک بیت شعر زیبا درباره دوستی+عکس

یک بیت شعر زیبا درباره دوستی+عکس
یک بیت شعر زیبا درباره دوستی+عکس

فواید کره بادام‌ زمینی+عکس

فواید کره بادام‌ زمینی+عکس

فواید کره بادام‌ زمینی+عکس
فواید کره بادام‌ زمینی+عکس

کودک شما چقدر توان خواندن دارد؟+عکس

کودک شما چقدر توان خواندن دارد؟+عکس

کودک شما چقدر توان خواندن دارد؟+عکس
کودک شما چقدر توان خواندن دارد؟+عکس

نوزاد تازه متولد شده را چه زمانی باید استحمام کرد؟+عکس

نوزاد تازه متولد شده را چه زمانی باید استحمام کرد؟+عکس

نوزاد تازه متولد شده را چه زمانی باید استحمام کرد؟+عکس
نوزاد تازه متولد شده را چه زمانی باید استحمام کرد؟+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس
جستجو سخنان حضرت علی+عکس

نماد عشق در یونان باستان

نماد عشق در یونان باستان

نماد عشق در یونان باستان
نماد عشق در یونان باستان

ترک کف پا و راه های مبارزه با آن چیست ؟+عکس

ترک کف پا و راه های مبارزه با آن چیست ؟+عکس

ترک کف پا و راه های مبارزه با آن چیست ؟+عکس
ترک کف پا و راه های مبارزه با آن چیست ؟+عکس

عدسی چشم+عکس

عدسی چشم+عکس

عدسی چشم+عکس
عدسی چشم+عکس

دو راه برای تشخیص شکلات های قاچاق+عکس

دو راه برای تشخیص شکلات های قاچاق+عکس

دو راه برای تشخیص شکلات های قاچاق+عکس
دو راه برای تشخیص شکلات های قاچاق+عکس

7 متهم خطرناک سلامت کودکان+عکس

7 متهم خطرناک سلامت کودکان+عکس

7 متهم خطرناک سلامت کودکان+عکس
7 متهم خطرناک سلامت کودکان+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس
اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

مواظب نفرین پدر و مادر باشید!+عکس

مواظب نفرین پدر و مادر باشید!+عکس

مواظب نفرین پدر و مادر باشید!+عکس
مواظب نفرین پدر و مادر باشید!+عکس

با این راه ساده‌ هرگز سرطان نمی‌گیرید+عکس

با این راه ساده‌ هرگز سرطان نمی‌گیرید+عکس

با این راه ساده‌ هرگز سرطان نمی‌گیرید+عکس
با این راه ساده‌ هرگز سرطان نمی‌گیرید+عکس

اس ام اس روز کوروش کبیر

اس ام اس روز کوروش کبیر

اس ام اس روز کوروش کبیر
اس ام اس روز کوروش کبیر

فواید مصرف شکلات در دوران بارداری+عکس

فواید مصرف شکلات در دوران بارداری+عکس

فواید مصرف شکلات در دوران بارداری+عکس
فواید مصرف شکلات در دوران بارداری+عکس

افسردگی در کمین این مادران است!+عکس

افسردگی در کمین این مادران است!+عکس

افسردگی در کمین این مادران است!+عکس
افسردگی در کمین این مادران است!+عکس

جملات زیبا درباره ی شهید+عکس

جملات زیبا درباره ی شهید+عکس

جملات زیبا درباره ی شهید+عکس
جملات زیبا درباره ی شهید+عکس

غنی کشمیری – چشم ما روشن شد از خاک در میخانه ها

غنی کشمیری – چشم ما روشن شد از خاک در میخانه ها

غنی کشمیری – چشم ما روشن شد از خاک در میخانه ها
غنی کشمیری – چشم ما روشن شد از خاک در میخانه ها

خواص مفيد قارچ ها+عکس

خواص مفيد قارچ ها+عکس

خواص مفيد قارچ ها+عکس
خواص مفيد قارچ ها+عکس

سهام چیست+عکس

سهام چیست+عکس

سهام چیست+عکس
سهام چیست+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 60763
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس
    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    , و عروقی,این مواد غذایی را , را صبح ها نخورید +عکس. , از مواد غذایی را جمع ,نوشابه نخورید! /عکس , بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را , این مواد غذایی را 8 شب به بعد ,, چون این مواد غذایی سرشار از , شب این سالاد را , و ماست بعد از یک وعده غذایی ,این مواد غذایی را , متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری , بعد از ازدواج ,, از این دندان هایتان را , بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای ,

    وقتی پاستا چاقی نمی آورد!

    باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

    با خوردن پاستا چاق نمی شوید!

    این
    که پاستا یا همان ماکارونی های خوشمزه در شکل های مختلف به اندازه نان و
    برنج می تواند چاق کننده باشد دیگر پذیرفته نیست و متخصصان تغذیه ادعایی
    کاملا متفاوت با آنچه تا کنون در این باره گفته می شده بیان می
    کنند.کربوهیدرات موجود در پاستا شما را لاغر و خوش اندام می سازد! این
    ادعایی است که پزشکان تغذیه ایتالیا بعد از آزمایشات و مطالعات دقیق آن را
    منتشر کرده اند.

    پاستا و چاقی

    خوردن پاستا و چاقی از سوی متخصصان ایتالیایی رد شد
    تحقیقات جدید جدا بودن پاستا و چاقی از هم را ثابت کرد

    دانشمندان
    ایتالیایی رژیم غذایی ۲۳٫۰۰۰ نفر از مناطق مختلف این کشور را مورد بررسی
    قرار دادند. انها از شرکت کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در
    طول روز مصرف می کنند یادداشت کرده و ارائه دهند. 

    مقدار پاستای
    مصرفی آنها به صورت روزانه با شاخص دورکمر و شکم انها بررسی شد در نهایت
    ثابت شد که این دو هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند ، به عبارت دیگر مصرف
    چندین بار پاستا در طول هفته هیچ تاثیری روی افزایش وزن به خصوص تغییر سایز
    دور کمر و شکم آنها نداشته است.

    یکی از پزشکان این تحقیق ” جورج
    پونیس” می گوید:براساس مطالعات ما هیچ رابطه ای بین مصرف پاستا و افزایش
    وزن وجود ندارد . اطلاعات ما نشان می دهد افرادی که با لذت و بدون واهمه از
    اضافه وزن در برنامه غذایی خود از پاستا استفاده می کنند به مراتب سایز
    کمر و باستن شان متناسب تر است .

    اشتباه تاثیر ماکارونی بر اضافه وزن
    باعث حذف این ماده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی بسیاری از افراد شده
    است درحالی که این نگرش کاملا اشتباه بوده و به هیچ وجه ثابت نشده است.
    این متخصص در ادامه بیان کرد که بهترین فرمول استفاده از ماکارونی و پاستا
    در برنامه غذایی سبک مدیترانه ای است که در حد تعادل و به همراه سبزیجات و روغن زیتون مصرف می شود .

    توصیه ی آخر ما به افرادی که اهمیت ویژه ای به تناسب اندامشان قائل هستند مصرف این ماده غذایی در حد تعادل است نه حذف کامل ان از برنامه غذایی .


    این مواد غذایی را ۸ شب به بعد نخورید…

    با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافی سعی می کنید سلامت خود را حفظ
    کنید؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را برای کاهش وزن بی ثمر می
    کند. همچنین مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب، سبب ایجاد اختلال در
    خوابیدن می شود بنابراین برای داشتن خوابی آرام، این مواد غذایی را نباید
    بعد از ساعت ۸ شب مصرف کنید.

    شکلات :  
    اگر چه شکلات تلخ، اسنک سالمی است که حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان است اما کافئین موجود در آن می تواند باعث بی خوابی شود.

    کره مغز میوه :
    مغز میوه، منبع چربی سالم است و
    می تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما روند هضم چربی ها خیلی کند است و در
    صورت مصرف زیاد، تمامی شب در معده می ماند.

    هله هوله :
    گاهی پیش می آید که هوس خوردن هله
    هوله قبل از خواب می کنیم اما باید بدانیم که این مواد حاوی میزان بالای
    قند تصفیه شده و چربی اشباع شده است.

    غذاهای تند :
    برای داشتن خواب راحت، از خوردن
    غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید زیرا این نوع غذاها با افزایش دمای بدن به
    طور موقت باعث بی خوابی می شود.

    از طرفی مصرف این نوع مواد، باعث می شود که خواب های بد ببینیم.


    منبع:ganjit.ir

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید