مجله اینترنتی گنجیت
امروز : شنبه ۷ - ۱۲ - ۱۳۹۵ می باشد

سریال Arrow

سریال Arrow

سریال Arrow
سریال Arrow

اختلال خواب، پیامد کار با تلفن همراه در تاریکی+عکس

اختلال خواب، پیامد کار با تلفن همراه در تاریکی+عکس

اختلال خواب، پیامد کار با تلفن همراه در تاریکی+عکس
اختلال خواب، پیامد کار با تلفن همراه در تاریکی+عکس

مدل کفش عروس شیک 2017 + عکس 96

مدل کفش عروس شیک 2017 + عکس 96

مدل کفش عروس شیک 2017 + عکس 96
مدل کفش عروس شیک 2017 + عکس 96

نباید لوبیا بخورید اگر…+عکس

نباید لوبیا بخورید اگر…+عکس

نباید لوبیا بخورید اگر…+عکس
نباید لوبیا بخورید اگر…+عکس

کم‌کاری و پرکاری غده زیر گلو+عکس

کم‌کاری و پرکاری غده زیر گلو+عکس

کم‌کاری و پرکاری غده زیر گلو+عکس
کم‌کاری و پرکاری غده زیر گلو+عکس

طراحی مدرسه در معماری+عکس

طراحی مدرسه در معماری+عکس

طراحی مدرسه در معماری+عکس
طراحی مدرسه در معماری+عکس

فواید گل‌ختمی برای سلامتی+عکس

فواید گل‌ختمی برای سلامتی+عکس

فواید گل‌ختمی برای سلامتی+عکس
فواید گل‌ختمی برای سلامتی+عکس

بی حسی انگشتان دست چپ+عکس

بی حسی انگشتان دست چپ+عکس

بی حسی انگشتان دست چپ+عکس
بی حسی انگشتان دست چپ+عکس

جدیدترین مدل پابند 2017

جدیدترین مدل پابند 2017

جدیدترین مدل پابند 2017
جدیدترین مدل پابند 2017

علت سوزش نوک شصت پا+عکس

علت سوزش نوک شصت پا+عکس

علت سوزش نوک شصت پا+عکس
علت سوزش نوک شصت پا+عکس

تخمک گذاری+عکس

تخمک گذاری+عکس

تخمک گذاری+عکس
تخمک گذاری+عکس

خواص روغن کنجد+عکس

خواص روغن کنجد+عکس

خواص روغن کنجد+عکس
خواص روغن کنجد+عکس

آشنایی با مواد دور ریختنی+عکس

آشنایی با مواد دور ریختنی+عکس

آشنایی با مواد دور ریختنی+عکس
آشنایی با مواد دور ریختنی+عکس

چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟+عکس

چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟+عکس

چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟+عکس
چگونه بر تعریق زیاد فائق شویم؟+عکس

روش‌هایی برای کنترل عصبانیت در کودکان+عکس

روش‌هایی برای کنترل عصبانیت در کودکان+عکس

روش‌هایی برای کنترل عصبانیت در کودکان+عکس
روش‌هایی برای کنترل عصبانیت در کودکان+عکس

تزیین وسایل بله برون+عکس

تزیین وسایل بله برون+عکس

تزیین وسایل بله برون+عکس
تزیین وسایل بله برون+عکس

حرف هایی فلسفی+عکس

حرف هایی فلسفی+عکس

حرف هایی فلسفی+عکس
حرف هایی فلسفی+عکس

راه های مقابله با چاقی شکمی+عکس

راه های مقابله با چاقی شکمی+عکس

راه های مقابله با چاقی شکمی+عکس
راه های مقابله با چاقی شکمی+عکس

متن تبریک سمت جدید+عکس

متن تبریک سمت جدید+عکس

متن تبریک سمت جدید+عکس
متن تبریک سمت جدید+عکس

sms درباره ی رفیق+عکس

sms درباره ی رفیق+عکس

sms درباره ی رفیق+عکس
sms درباره ی رفیق+عکس

جمله ای در مورد غرور+عکس

جمله ای در مورد غرور+عکس

جمله ای در مورد غرور+عکس
جمله ای در مورد غرور+عکس

قیمت گوشی موبایل الکاتل ot 808+عکس

قیمت گوشی موبایل الکاتل ot 808+عکس

قیمت گوشی موبایل الکاتل ot 808+عکس
قیمت گوشی موبایل الکاتل ot 808+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ

مانتو

  • کد مطلب : 60763
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس
    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    , و عروقی,این مواد غذایی را , را صبح ها نخورید +عکس. , از مواد غذایی را جمع ,نوشابه نخورید! /عکس , بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را , این مواد غذایی را 8 شب به بعد ,, چون این مواد غذایی سرشار از , شب این سالاد را , و ماست بعد از یک وعده غذایی ,این مواد غذایی را , متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری , بعد از ازدواج ,, از این دندان هایتان را , بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای ,

    وقتی پاستا چاقی نمی آورد!

    باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

    با خوردن پاستا چاق نمی شوید!

    این
    که پاستا یا همان ماکارونی های خوشمزه در شکل های مختلف به اندازه نان و
    برنج می تواند چاق کننده باشد دیگر پذیرفته نیست و متخصصان تغذیه ادعایی
    کاملا متفاوت با آنچه تا کنون در این باره گفته می شده بیان می
    کنند.کربوهیدرات موجود در پاستا شما را لاغر و خوش اندام می سازد! این
    ادعایی است که پزشکان تغذیه ایتالیا بعد از آزمایشات و مطالعات دقیق آن را
    منتشر کرده اند.

    پاستا و چاقی

    خوردن پاستا و چاقی از سوی متخصصان ایتالیایی رد شد
    تحقیقات جدید جدا بودن پاستا و چاقی از هم را ثابت کرد

    دانشمندان
    ایتالیایی رژیم غذایی ۲۳٫۰۰۰ نفر از مناطق مختلف این کشور را مورد بررسی
    قرار دادند. انها از شرکت کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در
    طول روز مصرف می کنند یادداشت کرده و ارائه دهند. 

    مقدار پاستای
    مصرفی آنها به صورت روزانه با شاخص دورکمر و شکم انها بررسی شد در نهایت
    ثابت شد که این دو هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند ، به عبارت دیگر مصرف
    چندین بار پاستا در طول هفته هیچ تاثیری روی افزایش وزن به خصوص تغییر سایز
    دور کمر و شکم آنها نداشته است.

    یکی از پزشکان این تحقیق ” جورج
    پونیس” می گوید:براساس مطالعات ما هیچ رابطه ای بین مصرف پاستا و افزایش
    وزن وجود ندارد . اطلاعات ما نشان می دهد افرادی که با لذت و بدون واهمه از
    اضافه وزن در برنامه غذایی خود از پاستا استفاده می کنند به مراتب سایز
    کمر و باستن شان متناسب تر است .

    اشتباه تاثیر ماکارونی بر اضافه وزن
    باعث حذف این ماده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی بسیاری از افراد شده
    است درحالی که این نگرش کاملا اشتباه بوده و به هیچ وجه ثابت نشده است.
    این متخصص در ادامه بیان کرد که بهترین فرمول استفاده از ماکارونی و پاستا
    در برنامه غذایی سبک مدیترانه ای است که در حد تعادل و به همراه سبزیجات و روغن زیتون مصرف می شود .

    توصیه ی آخر ما به افرادی که اهمیت ویژه ای به تناسب اندامشان قائل هستند مصرف این ماده غذایی در حد تعادل است نه حذف کامل ان از برنامه غذایی .


    این مواد غذایی را ۸ شب به بعد نخورید…

    با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافی سعی می کنید سلامت خود را حفظ
    کنید؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را برای کاهش وزن بی ثمر می
    کند. همچنین مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب، سبب ایجاد اختلال در
    خوابیدن می شود بنابراین برای داشتن خوابی آرام، این مواد غذایی را نباید
    بعد از ساعت ۸ شب مصرف کنید.

    شکلات :  
    اگر چه شکلات تلخ، اسنک سالمی است که حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان است اما کافئین موجود در آن می تواند باعث بی خوابی شود.

    کره مغز میوه :
    مغز میوه، منبع چربی سالم است و
    می تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما روند هضم چربی ها خیلی کند است و در
    صورت مصرف زیاد، تمامی شب در معده می ماند.

    هله هوله :
    گاهی پیش می آید که هوس خوردن هله
    هوله قبل از خواب می کنیم اما باید بدانیم که این مواد حاوی میزان بالای
    قند تصفیه شده و چربی اشباع شده است.

    غذاهای تند :
    برای داشتن خواب راحت، از خوردن
    غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید زیرا این نوع غذاها با افزایش دمای بدن به
    طور موقت باعث بی خوابی می شود.

    از طرفی مصرف این نوع مواد، باعث می شود که خواب های بد ببینیم.


    منبع:ganjit.ir

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید