مجله اینترنتی گنجیت
امروز : چهارشنبه ۲۵ - ۰۵ - ۱۳۹۶ می باشد

میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است+عکس

میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است+عکس

میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است+عکس
میوه هایی که هسته آنها برای سلامتی مفید است+عکس

ضمن خدمت فرهنگیان خراسان رضوی+عکس

ضمن خدمت فرهنگیان خراسان رضوی+عکس

ضمن خدمت فرهنگیان خراسان رضوی+عکس
ضمن خدمت فرهنگیان خراسان رضوی+عکس

شرایط دریافت کارت مربیگری فنی حرفه ای+عکس

شرایط دریافت کارت مربیگری فنی حرفه ای+عکس

شرایط دریافت کارت مربیگری فنی حرفه ای+عکس
شرایط دریافت کارت مربیگری فنی حرفه ای+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس

جملات زیبا آلپاچینو+عکس

جملات زیبا آلپاچینو+عکس

جملات زیبا آلپاچینو+عکس
جملات زیبا آلپاچینو+عکس

مشخات گوشی بدون دوربین+عکس

مشخات گوشی بدون دوربین+عکس

مشخات گوشی بدون دوربین+عکس
مشخات گوشی بدون دوربین+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس
آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

مادر شدن به شرط سلامت+عکس

مادر شدن به شرط سلامت+عکس

مادر شدن به شرط سلامت+عکس
مادر شدن به شرط سلامت+عکس

کتانی و کفش های زیبا و باحال برای دختران دانشجو 2016+عکس

کتانی و کفش های زیبا و باحال برای دختران دانشجو 2016+عکس

کتانی و کفش های زیبا و باحال برای دختران دانشجو 2016+عکس
کتانی و کفش های زیبا و باحال برای دختران دانشجو 2016+عکس

16 سال زندان برای نرگس محمدی + عکس و جزئیات خبر

16 سال زندان برای نرگس محمدی + عکس و جزئیات خبر

16 سال زندان برای نرگس محمدی + عکس و جزئیات خبر
16 سال زندان برای نرگس محمدی + عکس و جزئیات خبر

علائم اختلالات روانی در آستانه سالمندی+عکس

علائم اختلالات روانی در آستانه سالمندی+عکس

علائم اختلالات روانی در آستانه سالمندی+عکس
علائم اختلالات روانی در آستانه سالمندی+عکس

کالری همه روغن ها یکسان است!+عکس

کالری همه روغن ها یکسان است!+عکس

کالری همه روغن ها یکسان است!+عکس
کالری همه روغن ها یکسان است!+عکس

پیامک زیبا برای ارزوی موفقیت+عکس

پیامک زیبا برای ارزوی موفقیت+عکس

پیامک زیبا برای ارزوی موفقیت+عکس
پیامک زیبا برای ارزوی موفقیت+عکس

مهندسی صنایع غذایی+عکس

مهندسی صنایع غذایی+عکس

مهندسی صنایع غذایی+عکس
مهندسی صنایع غذایی+عکس

معجوني براي پوست‏هاي آسيب ديده+عکس

معجوني براي پوست‏هاي آسيب ديده+عکس

معجوني براي پوست‏هاي آسيب ديده+عکس
معجوني براي پوست‏هاي آسيب ديده+عکس

قیمت گوشی sony j20i+عکس

قیمت گوشی sony j20i+عکس

قیمت گوشی sony j20i+عکس
قیمت گوشی sony j20i+عکس

نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند؟+عکس

نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند؟+عکس

نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند؟+عکس
نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند؟+عکس

از خواص انجیر خشک چه می دانید؟+عکس

از خواص انجیر خشک چه می دانید؟+عکس

از خواص انجیر خشک چه می دانید؟+عکس
از خواص انجیر خشک چه می دانید؟+عکس

چهل حدیث « راز طول عمر »+عکس

چهل حدیث « راز طول عمر »+عکس

چهل حدیث « راز طول عمر »+عکس
چهل حدیث « راز طول عمر »+عکس

رژیم میگیرید و نتیجه نمی بینید+عکس

رژیم میگیرید و نتیجه نمی بینید+عکس

رژیم میگیرید و نتیجه نمی بینید+عکس
رژیم میگیرید و نتیجه نمی بینید+عکس

جدیدترین مدل بافت مو 2017

جدیدترین مدل بافت مو 2017

جدیدترین مدل بافت مو 2017
جدیدترین مدل بافت مو 2017

بیماری هایی که کم خوابی با خود می آورد+عکس

بیماری هایی که کم خوابی با خود می آورد+عکس

بیماری هایی که کم خوابی با خود می آورد+عکس
بیماری هایی که کم خوابی با خود می آورد+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60763
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس
    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    , و عروقی,این مواد غذایی را , را صبح ها نخورید +عکس. , از مواد غذایی را جمع ,نوشابه نخورید! /عکس , بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را , این مواد غذایی را 8 شب به بعد ,, چون این مواد غذایی سرشار از , شب این سالاد را , و ماست بعد از یک وعده غذایی ,این مواد غذایی را , متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری , بعد از ازدواج ,, از این دندان هایتان را , بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای ,

    وقتی پاستا چاقی نمی آورد!

    باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

    با خوردن پاستا چاق نمی شوید!

    این
    که پاستا یا همان ماکارونی های خوشمزه در شکل های مختلف به اندازه نان و
    برنج می تواند چاق کننده باشد دیگر پذیرفته نیست و متخصصان تغذیه ادعایی
    کاملا متفاوت با آنچه تا کنون در این باره گفته می شده بیان می
    کنند.کربوهیدرات موجود در پاستا شما را لاغر و خوش اندام می سازد! این
    ادعایی است که پزشکان تغذیه ایتالیا بعد از آزمایشات و مطالعات دقیق آن را
    منتشر کرده اند.

    پاستا و چاقی

    خوردن پاستا و چاقی از سوی متخصصان ایتالیایی رد شد
    تحقیقات جدید جدا بودن پاستا و چاقی از هم را ثابت کرد

    دانشمندان
    ایتالیایی رژیم غذایی ۲۳٫۰۰۰ نفر از مناطق مختلف این کشور را مورد بررسی
    قرار دادند. انها از شرکت کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در
    طول روز مصرف می کنند یادداشت کرده و ارائه دهند. 

    مقدار پاستای
    مصرفی آنها به صورت روزانه با شاخص دورکمر و شکم انها بررسی شد در نهایت
    ثابت شد که این دو هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند ، به عبارت دیگر مصرف
    چندین بار پاستا در طول هفته هیچ تاثیری روی افزایش وزن به خصوص تغییر سایز
    دور کمر و شکم آنها نداشته است.

    یکی از پزشکان این تحقیق ” جورج
    پونیس” می گوید:براساس مطالعات ما هیچ رابطه ای بین مصرف پاستا و افزایش
    وزن وجود ندارد . اطلاعات ما نشان می دهد افرادی که با لذت و بدون واهمه از
    اضافه وزن در برنامه غذایی خود از پاستا استفاده می کنند به مراتب سایز
    کمر و باستن شان متناسب تر است .

    اشتباه تاثیر ماکارونی بر اضافه وزن
    باعث حذف این ماده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی بسیاری از افراد شده
    است درحالی که این نگرش کاملا اشتباه بوده و به هیچ وجه ثابت نشده است.
    این متخصص در ادامه بیان کرد که بهترین فرمول استفاده از ماکارونی و پاستا
    در برنامه غذایی سبک مدیترانه ای است که در حد تعادل و به همراه سبزیجات و روغن زیتون مصرف می شود .

    توصیه ی آخر ما به افرادی که اهمیت ویژه ای به تناسب اندامشان قائل هستند مصرف این ماده غذایی در حد تعادل است نه حذف کامل ان از برنامه غذایی .


    این مواد غذایی را ۸ شب به بعد نخورید…

    با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافی سعی می کنید سلامت خود را حفظ
    کنید؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را برای کاهش وزن بی ثمر می
    کند. همچنین مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب، سبب ایجاد اختلال در
    خوابیدن می شود بنابراین برای داشتن خوابی آرام، این مواد غذایی را نباید
    بعد از ساعت ۸ شب مصرف کنید.

    شکلات :  
    اگر چه شکلات تلخ، اسنک سالمی است که حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان است اما کافئین موجود در آن می تواند باعث بی خوابی شود.

    کره مغز میوه :
    مغز میوه، منبع چربی سالم است و
    می تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما روند هضم چربی ها خیلی کند است و در
    صورت مصرف زیاد، تمامی شب در معده می ماند.

    هله هوله :
    گاهی پیش می آید که هوس خوردن هله
    هوله قبل از خواب می کنیم اما باید بدانیم که این مواد حاوی میزان بالای
    قند تصفیه شده و چربی اشباع شده است.

    غذاهای تند :
    برای داشتن خواب راحت، از خوردن
    غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید زیرا این نوع غذاها با افزایش دمای بدن به
    طور موقت باعث بی خوابی می شود.

    از طرفی مصرف این نوع مواد، باعث می شود که خواب های بد ببینیم.


    منبع:ganjit.ir

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید