مجله اینترنتی گنجیت
امروز : جمعه ۲۴ - ۰۹ - ۱۳۹۶ می باشد

تبریک تولد دوباره+عکس

تبریک تولد دوباره+عکس

تبریک تولد دوباره+عکس
تبریک تولد دوباره+عکس

جوجه کباب تابه ای خوشمزه

جوجه کباب تابه ای خوشمزه

جوجه کباب تابه ای خوشمزه
جوجه کباب تابه ای خوشمزه

شعری ذر باره+عکس

شعری ذر باره+عکس

شعری ذر باره+عکس
شعری ذر باره+عکس

مصرف هویج و این فواید تغذیه ای+عکس

مصرف هویج و این فواید تغذیه ای+عکس

مصرف هویج و این فواید تغذیه ای+عکس
مصرف هویج و این فواید تغذیه ای+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس
می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

شعر كوتاه و مفهومي+عکس

شعر كوتاه و مفهومي+عکس

شعر كوتاه و مفهومي+عکس
شعر كوتاه و مفهومي+عکس

چگونگی محاسبه سود دهی بانک ها+عکس

چگونگی محاسبه سود دهی بانک ها+عکس

چگونگی محاسبه سود دهی بانک ها+عکس
چگونگی محاسبه سود دهی بانک ها+عکس

مدل کلاه و شالگردن بافت دخترانه 2017 زمستان 95

مدل کلاه و شالگردن بافت دخترانه 2017 زمستان 95

مدل کلاه و شالگردن بافت دخترانه 2017 زمستان 95
مدل کلاه و شالگردن بافت دخترانه 2017 زمستان 95

علامت های اختصاری پلیمرها+عکس

علامت های اختصاری پلیمرها+عکس

علامت های اختصاری پلیمرها+عکس
علامت های اختصاری پلیمرها+عکس

جملات زیبا در مورد گنجشک+عکس

جملات زیبا در مورد گنجشک+عکس

جملات زیبا در مورد گنجشک+عکس
جملات زیبا در مورد گنجشک+عکس

چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟+عکس

چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟+عکس

چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟+عکس
چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟+عکس

تحقیقات علمی درباره ی حیوانات+عکس

تحقیقات علمی درباره ی حیوانات+عکس

تحقیقات علمی درباره ی حیوانات+عکس
تحقیقات علمی درباره ی حیوانات+عکس

احساس سبکی و سرخوشی طبیعی با رعایت آداب تغذیه در ماه رمضان+عکس

احساس سبکی و سرخوشی طبیعی با رعایت آداب تغذیه در ماه رمضان+عکس

احساس سبکی و سرخوشی طبیعی با رعایت آداب تغذیه در ماه رمضان+عکس
احساس سبکی و سرخوشی طبیعی با رعایت آداب تغذیه در ماه رمضان+عکس

بیوگرافی فرشاد احمدزاده بازیکن پرسپولیس

بیوگرافی فرشاد احمدزاده بازیکن پرسپولیس

بیوگرافی فرشاد احمدزاده بازیکن پرسپولیس
بیوگرافی فرشاد احمدزاده بازیکن پرسپولیس

طرز تهیه انواع دسربا شیر+عکس

طرز تهیه انواع دسربا شیر+عکس

طرز تهیه انواع دسربا شیر+عکس
طرز تهیه انواع دسربا شیر+عکس

اشل نقشه برداری+عکس

اشل نقشه برداری+عکس

اشل نقشه برداری+عکس
اشل نقشه برداری+عکس

کارشناس مالیاتی+عکس

کارشناس مالیاتی+عکس

کارشناس مالیاتی+عکس
کارشناس مالیاتی+عکس

بن سای افرای سرخ گلی بسیار زیبا و تاریخچه و شرایط نگهداری مربوط به آن در آپارتمان

بن سای افرای سرخ گلی بسیار زیبا و تاریخچه و شرایط نگهداری مربوط به آن در آپارتمان

بن سای افرای سرخ گلی بسیار زیبا و تاریخچه و شرایط نگهداری مربوط به آن در آپارتمان
بن سای افرای سرخ گلی بسیار زیبا و تاریخچه و شرایط نگهداری مربوط به آن در آپارتمان

عکس امیر حسین آرمان و مادرش + بیوگرافی کامل

عکس امیر حسین آرمان و مادرش + بیوگرافی کامل

عکس امیر حسین آرمان و مادرش + بیوگرافی کامل
عکس امیر حسین آرمان و مادرش + بیوگرافی کامل

پايان نامه هاي رضايت شغلي+عکس

پايان نامه هاي رضايت شغلي+عکس

پايان نامه هاي رضايت شغلي+عکس
پايان نامه هاي رضايت شغلي+عکس

سویا و افزایش چربی خوب در بدن+عکس

سویا و افزایش چربی خوب در بدن+عکس

سویا و افزایش چربی خوب در بدن+عکس
سویا و افزایش چربی خوب در بدن+عکس

لبتاب دل وسوني+عکس

لبتاب دل وسوني+عکس

لبتاب دل وسوني+عکس
لبتاب دل وسوني+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60763
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس
    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    , و عروقی,این مواد غذایی را , را صبح ها نخورید +عکس. , از مواد غذایی را جمع ,نوشابه نخورید! /عکس , بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را , این مواد غذایی را 8 شب به بعد ,, چون این مواد غذایی سرشار از , شب این سالاد را , و ماست بعد از یک وعده غذایی ,این مواد غذایی را , متخصصان رژیم غذایی لیست سیاهی از مواد غذایی را جمع آوری , بعد از ازدواج ,, از این دندان هایتان را , بعد از مصرف این مواد غذایی، دهانتان را با آب شستشو دهید تا بقایای ,

    وقتی پاستا چاقی نمی آورد!

    باور خوردن پاستا و چاقی و چاق شدن اشتباه از آب درآمد

    با خوردن پاستا چاق نمی شوید!

    این
    که پاستا یا همان ماکارونی های خوشمزه در شکل های مختلف به اندازه نان و
    برنج می تواند چاق کننده باشد دیگر پذیرفته نیست و متخصصان تغذیه ادعایی
    کاملا متفاوت با آنچه تا کنون در این باره گفته می شده بیان می
    کنند.کربوهیدرات موجود در پاستا شما را لاغر و خوش اندام می سازد! این
    ادعایی است که پزشکان تغذیه ایتالیا بعد از آزمایشات و مطالعات دقیق آن را
    منتشر کرده اند.

    پاستا و چاقی

    خوردن پاستا و چاقی از سوی متخصصان ایتالیایی رد شد
    تحقیقات جدید جدا بودن پاستا و چاقی از هم را ثابت کرد

    دانشمندان
    ایتالیایی رژیم غذایی ۲۳٫۰۰۰ نفر از مناطق مختلف این کشور را مورد بررسی
    قرار دادند. انها از شرکت کنندگان در این مطالعات خواستند تا هر آنچه در
    طول روز مصرف می کنند یادداشت کرده و ارائه دهند. 

    مقدار پاستای
    مصرفی آنها به صورت روزانه با شاخص دورکمر و شکم انها بررسی شد در نهایت
    ثابت شد که این دو هیچ ارتباطی به یکدیگر ندارند ، به عبارت دیگر مصرف
    چندین بار پاستا در طول هفته هیچ تاثیری روی افزایش وزن به خصوص تغییر سایز
    دور کمر و شکم آنها نداشته است.

    یکی از پزشکان این تحقیق ” جورج
    پونیس” می گوید:براساس مطالعات ما هیچ رابطه ای بین مصرف پاستا و افزایش
    وزن وجود ندارد . اطلاعات ما نشان می دهد افرادی که با لذت و بدون واهمه از
    اضافه وزن در برنامه غذایی خود از پاستا استفاده می کنند به مراتب سایز
    کمر و باستن شان متناسب تر است .

    اشتباه تاثیر ماکارونی بر اضافه وزن
    باعث حذف این ماده غذایی به طور کامل از برنامه غذایی بسیاری از افراد شده
    است درحالی که این نگرش کاملا اشتباه بوده و به هیچ وجه ثابت نشده است.
    این متخصص در ادامه بیان کرد که بهترین فرمول استفاده از ماکارونی و پاستا
    در برنامه غذایی سبک مدیترانه ای است که در حد تعادل و به همراه سبزیجات و روغن زیتون مصرف می شود .

    توصیه ی آخر ما به افرادی که اهمیت ویژه ای به تناسب اندامشان قائل هستند مصرف این ماده غذایی در حد تعادل است نه حذف کامل ان از برنامه غذایی .


    این مواد غذایی را ۸ شب به بعد نخورید…

    با ورزش کردن، سالم خوردن و خواب کافی سعی می کنید سلامت خود را حفظ
    کنید؛ اما خوردن تنقلات بعد از ورزش، تلاش شما را برای کاهش وزن بی ثمر می
    کند. همچنین مصرف برخی از مواد غذایی قبل از خواب، سبب ایجاد اختلال در
    خوابیدن می شود بنابراین برای داشتن خوابی آرام، این مواد غذایی را نباید
    بعد از ساعت ۸ شب مصرف کنید.

    شکلات :  
    اگر چه شکلات تلخ، اسنک سالمی است که حاوی منیزیم و آنتی اکسیدان است اما کافئین موجود در آن می تواند باعث بی خوابی شود.

    کره مغز میوه :
    مغز میوه، منبع چربی سالم است و
    می تواند در کاهش وزن موثر باشد. اما روند هضم چربی ها خیلی کند است و در
    صورت مصرف زیاد، تمامی شب در معده می ماند.

    هله هوله :
    گاهی پیش می آید که هوس خوردن هله
    هوله قبل از خواب می کنیم اما باید بدانیم که این مواد حاوی میزان بالای
    قند تصفیه شده و چربی اشباع شده است.

    غذاهای تند :
    برای داشتن خواب راحت، از خوردن
    غذاهای پر ادویه و تند بپرهیزید زیرا این نوع غذاها با افزایش دمای بدن به
    طور موقت باعث بی خوابی می شود.

    از طرفی مصرف این نوع مواد، باعث می شود که خواب های بد ببینیم.


    منبع:ganjit.ir

    بعد از 8 شب این مواد غذایی را نخورید+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید