مجله اینترنتی گنجیت
امروز : جمعه ۱۹ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

کارورزی کامپیوتردر دولتی+عکس

کارورزی کامپیوتردر دولتی+عکس

کارورزی کامپیوتردر دولتی+عکس
کارورزی کامپیوتردر دولتی+عکس

تفسیر ژءوفیزیکی+عکس

تفسیر ژءوفیزیکی+عکس

تفسیر ژءوفیزیکی+عکس
تفسیر ژءوفیزیکی+عکس

آموزش ساخت ترقه+عکس

آموزش ساخت ترقه+عکس

آموزش ساخت ترقه+عکس
آموزش ساخت ترقه+عکس

سنگ های گریان ساحل + عکس

سنگ های گریان ساحل + عکس

سنگ های گریان ساحل + عکس
سنگ های گریان ساحل + عکس

ضبط سی دی usb+عکس

ضبط سی دی usb+عکس

ضبط سی دی usb+عکس
ضبط سی دی usb+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس
رمان سلطان قلبم (23)+عکس

شعر در مورد در گذشت پدر+عکس

شعر در مورد در گذشت پدر+عکس

شعر در مورد در گذشت پدر+عکس
شعر در مورد در گذشت پدر+عکس

راههای خرید ماشین+عکس

راههای خرید ماشین+عکس

راههای خرید ماشین+عکس
راههای خرید ماشین+عکس

11 فواید نوشیدن آب+عکس

11 فواید نوشیدن آب+عکس

11 فواید نوشیدن آب+عکس
11 فواید نوشیدن آب+عکس

آزمایش بکارت قبل از ازدواج+عکس

آزمایش بکارت قبل از ازدواج+عکس

آزمایش بکارت قبل از ازدواج+عکس
آزمایش بکارت قبل از ازدواج+عکس

نشانه های اختلال استرس در کودکان+عکس

نشانه های اختلال استرس در کودکان+عکس

نشانه های اختلال استرس در کودکان+عکس
نشانه های اختلال استرس در کودکان+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس

دكتراي شيمي دارو+عکس
دكتراي شيمي دارو+عکس

فرمول تركيب رنگ كاراملي+عکس

فرمول تركيب رنگ كاراملي+عکس

فرمول تركيب رنگ كاراملي+عکس
فرمول تركيب رنگ كاراملي+عکس

ویتامینی که سرطان روده را ضربه فنی می کند+عکس

ویتامینی که سرطان روده را ضربه فنی می کند+عکس

ویتامینی که سرطان روده را ضربه فنی می کند+عکس
ویتامینی که سرطان روده را ضربه فنی می کند+عکس

کلمات بزرگان در مورد امام زمان+عکس

کلمات بزرگان در مورد امام زمان+عکس

کلمات بزرگان در مورد امام زمان+عکس
کلمات بزرگان در مورد امام زمان+عکس

خطر آب بازی کودکان را جدی بگیرید+عکس

خطر آب بازی کودکان را جدی بگیرید+عکس

خطر آب بازی کودکان را جدی بگیرید+عکس
خطر آب بازی کودکان را جدی بگیرید+عکس

پیراشکی نخورید، سرطان سینه می گیرید!+عکس

پیراشکی نخورید، سرطان سینه می گیرید!+عکس

پیراشکی نخورید، سرطان سینه می گیرید!+عکس
پیراشکی نخورید، سرطان سینه می گیرید!+عکس

جمله زیبا در مورد قدردانی از استاد+عکس

جمله زیبا در مورد قدردانی از استاد+عکس

جمله زیبا در مورد قدردانی از استاد+عکس
جمله زیبا در مورد قدردانی از استاد+عکس

كارشناسي ارشد مهندسي صنايع+عکس

كارشناسي ارشد مهندسي صنايع+عکس

كارشناسي ارشد مهندسي صنايع+عکس
كارشناسي ارشد مهندسي صنايع+عکس

اصول زندگی مشترک برای تازه نفس ها+عکس

اصول زندگی مشترک برای تازه نفس ها+عکس

اصول زندگی مشترک برای تازه نفس ها+عکس
اصول زندگی مشترک برای تازه نفس ها+عکس

مکانیک تبریز+عکس

مکانیک تبریز+عکس

مکانیک تبریز+عکس
مکانیک تبریز+عکس

گوشی ایفون3gs+عکس

گوشی ایفون3gs+عکس

گوشی ایفون3gs+عکس
گوشی ایفون3gs+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 60733
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس
    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    در این مقاله می خواهم , شوید پوستتان به خوبی در برابر نور , با خوردنی ,, نزدیک به دو برابر گوشت این , پوست این خوردنی‌های , در عوض با استفاده از ,جواب این سوال‌ها مثبت است چون پوست این خوردنی , را در برابر التهاب , با این حال ,کودکان کم خواب مستعد ابتلا به دیابت مراقبت از پا در , و دیابت با این خوردنی , ها عکس: ,, مقاومت در برابر , در مجله «مراقبت دیابت , شیرین با پاشیدن مقداری از این ,

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها

    image_13950402456492

     با کمک گرفتن از برخی خوردنی ها می توانید
    دیابت خود را کنترل کنید و با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی تان از ابتلا
    به  بیماری قند پیشگیری کنید

    در دوره ای زندگی می کنیم که بیشتر افراد
    برای درمان انواع بیماری در پی نسخه دارویی هستند که سریع همه چیز را رو به
    راه کند. اما باید مردم را آگاه کرد که روش های جایگزین طبیعی و بدون ضرری
    هم وجود دارد. متاسفانه آمار مبتلایان به دیابت نوع ۲ هر سال افزایش پیدا
    می کند به همین دلیل آگاهی دادن به افراد و تغییر سبک زندگی آنها از
    مهمترین عوامل پیشگیری کننده به حساب می آید. بسیاری از پزشکان بر این
    باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از
    جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما
    راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا نشدنتان به
    دیابت نوع ۲ را افزایش دهیم. این راه ها عبارتند از کنترل سطح قند خون،
    اضافه کردن انواع مختلف گیاهان، ادویه جات و دیگر غذاها به برنامه غذایی.

     در ادامه چند گزینه را برای شروع به شما معرفی می کنیم:

    ۱- دارچین

    تحقیقاتی که در دانشگاه جورجیا آمریکا صورت گرفت محققان به رابطه مستقیم
    بین محتوای فنل در گیاهان و ادویه جات و قابلیتشان در مهار تولید ترکیبات
    قندی کننده پیشرفته و محصول نهایی پی بردند. این محصول نهایی پروتئین یا
    لیپیدهایی هستند که بر اثر قرار گرفتن در معرض قند ها گلیکوزیله می شوند.
    مشخص شده که دارچین در وزن خشکش حاوی ۱۸ درصد فنول است. بنابراین دارچین
    انتخابی عالی برای بهبود حساسیت به انسولین و کنترل گلوکز خون است.

    ۲- میخک

    میخک ها نه تنها در وزن خشک حاوی ۳۰ درصد از آنتی اکسیدان فول هستند
    بلکه آنتوسیانین آنتی اکسیدان ها و کورستین نیز دارند. مزایای مصرف میخک
    گسترده و متنوع است، از ضد عفونی کننده و میکروب کش گرفته تا ضد التهاب، ضد
    درد و کمک کننده به گوارش. در تحقیقی که سال ۲۰۰۶ انجام شد محققان پی
    بردند داوطلبانی که به مدت ۳۰ روز مکمل حاوی میخک مصرف می کردند، خطر
    ابتلایشان به دیابت و بیماری های قلبی بسیار کاهش یافته است.

    ۳- زنجبیل

    زنجبیل را برای آرام کردن معده و کمک به گوارش می شناسیم، اما زنجبیل
    برای تثبیت گلوکز خون نیز بسیار مفید است. در تحقیقی که مجله بین المللی
    علوم غذایی و تغذیه منتشر کرد محققان به این نتیجه رسیده بودند که زنجبیل
    می تواند برای پیشگیری از دیابت و عوارض درمانی تاثیر گذار باشد. زنجبیل می
    تواند حساسیت به انسولین و برخی توابع مشخصات لیپیدی را بهبود ببخشد و سطح
    CRP و PGE2 را در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد. از این رو
    زنجبیل را می توان درمانی موثر برای پیشگیری از عوارض دیابت نوع ۲ دانست.

    ۴- پونه کوهی

    پونه کوهی را در غذاهای اسپانیایی و مدیترانه ای بسیار زیاد استفاده می
    کنند. پونه کوهی را برای درمان عفونت های باکتریایی و انگلی استفاده می
    کنند. تحقیقات نشان داده ترکیبات موجود در این گیاه مانند داروهای جلوگیری
    از دیابت عمل می کنند.

    ۵- زردچوبه

    از این ادویه در پودر کاری زیاد استفاده می شود، محققان متوجه شده اند
    که زردچوبه و کورکومین که یکی از ترکیبات فعال این ادویه است نقش بسزایی در
    کاهش قند خون دارند. تحقیقات محققان تایلندی که شامل ۲۴۰ داوطلب مبتلا به
    پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت ۹ ماه کورکومین مصرف می کردند در
    مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند
    در صورتی که ۱۵ درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد.

    ۶- مریم گلی

    توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می
    شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته
    می شود. در یک تحقیق محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که دمنوش مریم گلی
    را با معده خالی می نوشند، کاهش چشم گیری در سطح قند خون خود تجربه می
    کنند.

    ۷- گیلاس

    یکی از دوست داشتنی ترین آب نبات های طبیعت، گیلاس علاوه بر طعم فوق
    العاده ای که دارد مقوی نیز هست و حاوی آنتوسیانین ماده ای که عامل قرمز،
    بنفش و آبی شدن بسیاری از میوه ها می شود – است. در تحقیقی که سال ۲۰۱۴
    انجام شد محققان دریافتند خانم هایی که برنامه غذایی شان سرشار است از
    آنتوسیانین التهاب سیستمیک کمتری دارند و حساسیتشان به انسولین بهبود پیدا
    می کند.

    ۸- سیر

    سیر راه خود را به خیلی از غذاها باز کرده، چون سرشار است از عطر و طعمی
    تند، طوری که اگر کسی غذایی حاوی سیر درست کند سریع متوجه می شوید. سیر
    سرشار است از ترکیبات سولفور، مخصوصا گاز سولفید هیدروژن، که رگ های خونی
    را باز می کند، سیر سالها برای کاهش کلسترول خون استفاده شده است. گفته می
    شود سیر برای کاهش قند خون هم کاربرد دارد، تحقیقات انجام شده روی موش ها
    به خوبی این مسئله را نشان داده.


    ماه رمضان بهترین فرصت برای استفاده از غذاهای سالم

    healthy food

    در زمانی که روزه هستید، مواردی که از طریق آنها می توانید  کربوهیدرات
    نشاسته ای وارد بدن کنید عبارتند از برنج قهوه ای، نان سبوس دار، جو،
    ماکارونی سبوس دار می باشد.
    از مصرف غذاهای تصفیه شده و فرآوری شده مانند شکر سفید، برنج سفید و آرد سفید تا جایی که میتوانید اجتناب کنید.
    رمضان
    بهترین زمان برای استفاده از روغن های سالم است. روغن زیتون را در پخت و
    پز و یا سس سالاد استفاده کنید. روغن های سالم برای سلامت روان ضروری است،
    همچنین به مغز برای ارتباط مناسب کمک میکند، به مفاصل برای تحرک و انعطاف
    پذیری بهتر کمک میکند و غشاهای مخاطی داخلی را روان میکند.


    منبع:ganjit.ir

    مراقبت در برابر دیابت با این خوردنی ها+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید