مجله اینترنتی گنجیت
امروز : شنبه ۱ - ۰۲ - ۱۳۹۷ می باشد

آیا با مضرات مصرف پفک در کودکان آشنا هستید؟+عکس

آیا با مضرات مصرف پفک در کودکان آشنا هستید؟+عکس

آیا با مضرات مصرف پفک در کودکان آشنا هستید؟+عکس
آیا با مضرات مصرف پفک در کودکان آشنا هستید؟+عکس

طعم ایتالیایی کاسرول تن ماهی و سبزیجات+عکس

طعم ایتالیایی کاسرول تن ماهی و سبزیجات+عکس

طعم ایتالیایی کاسرول تن ماهی و سبزیجات+عکس
طعم ایتالیایی کاسرول تن ماهی و سبزیجات+عکس

مجموعه عکسهای پاییزی

مجموعه عکسهای پاییزی

مجموعه عکسهای پاییزی
مجموعه عکسهای پاییزی

نمونه سوال علوم هشتم با جواب+عکس

نمونه سوال علوم هشتم با جواب+عکس

نمونه سوال علوم هشتم با جواب+عکس
نمونه سوال علوم هشتم با جواب+عکس

توصیه های مفید برای افراد مبتلا به صرع+عکس

توصیه های مفید برای افراد مبتلا به صرع+عکس

توصیه های مفید برای افراد مبتلا به صرع+عکس
توصیه های مفید برای افراد مبتلا به صرع+عکس

خون در ادرارخون در ادرار نشانه چیست؟+عکس

خون در ادرارخون در ادرار نشانه چیست؟+عکس

خون در ادرارخون در ادرار نشانه چیست؟+عکس
خون در ادرارخون در ادرار نشانه چیست؟+عکس

سالم ترین روش دم کردن چای+عکس

سالم ترین روش دم کردن چای+عکس

سالم ترین روش دم کردن چای+عکس
سالم ترین روش دم کردن چای+عکس

معرفی زیباترین ساحل های جهان + عکس 15 ساحل

معرفی زیباترین ساحل های جهان + عکس 15 ساحل

معرفی زیباترین ساحل های جهان + عکس 15 ساحل
معرفی زیباترین ساحل های جهان + عکس 15 ساحل

[جملهای درباره دوران بچگی+عکس

[جملهای درباره دوران بچگی+عکس

[جملهای درباره دوران بچگی+عکس
[جملهای درباره دوران بچگی+عکس

9 علامت که می گویند انگل دارید+عکس

9 علامت که می گویند انگل دارید+عکس

9 علامت که می گویند انگل دارید+عکس
9 علامت که می گویند انگل دارید+عکس

10مدل شیک گره کراوات

10مدل شیک گره کراوات

10مدل شیک گره کراوات
10مدل شیک گره کراوات

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس
چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

داروهایی که سلامت چشم را نشانه می‌گیرند+عکس

داروهایی که سلامت چشم را نشانه می‌گیرند+عکس

داروهایی که سلامت چشم را نشانه می‌گیرند+عکس
داروهایی که سلامت چشم را نشانه می‌گیرند+عکس

الکاتل 808+عکس

الکاتل 808+عکس

الکاتل 808+عکس
الکاتل 808+عکس

ادويه و چای های سنتی و مزاج آن ها+عکس

ادويه و چای های سنتی و مزاج آن ها+عکس

ادويه و چای های سنتی و مزاج آن ها+عکس
ادويه و چای های سنتی و مزاج آن ها+عکس

خوش بینی بیشتر با این توصیه ها+عکس

خوش بینی بیشتر با این توصیه ها+عکس

خوش بینی بیشتر با این توصیه ها+عکس
خوش بینی بیشتر با این توصیه ها+عکس

جوک های خنده دار شروع مدارس + تلگرام بازگشایی مدرسه ها

جوک های خنده دار شروع مدارس + تلگرام بازگشایی مدرسه ها

جوک های خنده دار شروع مدارس + تلگرام بازگشایی مدرسه ها
جوک های خنده دار شروع مدارس + تلگرام بازگشایی مدرسه ها

جملات زیبا در مورد آرامش+عکس

جملات زیبا در مورد آرامش+عکس

جملات زیبا در مورد آرامش+عکس
جملات زیبا در مورد آرامش+عکس

آهنگ ایده آل بابک جهانبخش+عکس

آهنگ ایده آل بابک جهانبخش+عکس

آهنگ ایده آل بابک جهانبخش+عکس
آهنگ ایده آل بابک جهانبخش+عکس

عکس های شخصی بهنوش بختیاری+عکس

عکس های شخصی بهنوش بختیاری+عکس

عکس های شخصی بهنوش بختیاری+عکس
عکس های شخصی بهنوش بختیاری+عکس

فلج اطفال فقط مخصوص خردسالان نیست+عکس

فلج اطفال فقط مخصوص خردسالان نیست+عکس

فلج اطفال فقط مخصوص خردسالان نیست+عکس
فلج اطفال فقط مخصوص خردسالان نیست+عکس

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس
علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60719
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس
    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    , گزینه‌ها برای افراد دیابتی است و , و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای , میوه‌های ,, دیابت, خوردنی های مفید برای دیابتی ها right;"> , , میوه آرایی , استخدام های ,, ,خوراکی های مفید برای اسهال , شک نکنید بهترین غذا و میوه دنیا را هم که برای ,, برای سهولت کار بیماران، گروه‌های جانشینی را تعریف کرده , جانشین برای دیابتی‌ها .میوه‌های خشک اغلب , شاه را بهتر بشناسید!+عکس , برای بیماران دیابتی و ,

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید

    مصرف بعضی از میوه ها برای افراد مبتلا به دیابت مضر است و افراد دیابتی باید بدانند که چه میوه هایی را مصرف کنند.

    میوه
    هایی مثل توت فرنگی، سیب، کیوی و پرتقال، شاخص قند خون پایینی دارند و می
    توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند.

    بر اساس
    یافته های موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش(NIDDK) ، میوه یکی از غذاهای
    سالم برای افراد مبتلا به دیابت و مصرف آن در رژیم غذایی بسیار مهم است.

    کارشناسان اظهار می کنند: افراد مبتلا به دیابت بیشتر از میوه های تازه یا منجمد استفاده و کمتر از میوه های فراوری شده مصرف کنند.

    از
    یافته های این بررسی که در ” Medical News Today ” به چاپ رسیده است،
    نتیجه گرفته می شود افراد مبتلا به دیابت سعی کنند کمتر از آب میوه های
    آماده و کنسرو میوه استفاده کنند، زیرا شاخص قندخون در این مواد بسیار بالا
    است.

    اکثر میوه ها شاخص گلیسمی پایینی دارند. میوه هایی مثل سیب،
    موز، آووکادو، گیلاس، انگور، کیوی، گریپ فروت، شلیل، انواع توت ها، آلو،
    هلو، پرتقال، گلابی و توت فرنگی شاخص گلیسمی کمتر از ۵۵ دارند. گلیسمی میوه
    هایی مثل هندوانه و خرما بالاتر از ۷۰ است و میوه هایی مثل انجیر، ملون،
    آناناس و انبه گلیسمی با شاخص متوسط بین ۵۶ تا ۶۹ دارند.

    مصرف پنج
    وعده میوه و سبزیجات در روز توصیه شده است. یکی از راهکارهای مردم در
    ایالات متحده پرکردن نیمی از بشقاب با میوه و سبزیجات و نیمی دیگر با
    پروتئین و غلات است.


    قند سوخت اصلی سلول های سرطانی/لزوم کنترل میزان قند ورودی به بدن

    تمام سلول ها سوخت خود را از قند دریافت می کنند و منبع اصلی قند،
    کربوهیدرات است. به محض مصرف کربوهیدرات، لوزالمعده شروع به تولید انسولین
    می کند تا قند را به انرژی تبدیل کند. زمانی که میزان قند مصرفی بیشتر از
    حد طبیعی باشد، بدن نسبت به انسولین مقاوم می شود و انسولین تولید شده دیگر
    برای تجزیه قند کافی نیست؛ بنابراین میزان ترشح هورمون بیش از حد نرمال می
    شود.
    همزمان با ترشح انسولین، هورمون دیگری مشابه انسولین به نام
    هورمون رشد ترشح می شود که سلول ها را در جهت رشد تحریک کرده و سلول های
    مرده را مهار می کند. هورمون رشد علاوه بر سلول های سالم، سلول ها سرطانی
    را نیز تکثیر می کند. بنابراین مصرف افراطی قند سبب رشد تومورهای سرطانی و
    افزایش التهاب در بدن می شود. از طرفی مصرف قند یکی از مهمترین دلایل اضافه
    وزن است که خود عامل ابتلا به سرطان محسوب می شود.
    البته نمی توان
    انواع قند و نشاسته را مضر قلمداد کرد؛ بلکه بدن سالم برای عملکرد خود به
    انواع مواد غذایی نیاز دارد. قند طبیعی موجود در انواع میوه و کربوهیدرات
    های موجود در غلات سبوس دار و حبوبات برای بدن لازم هستند. ولی با رژیم
    غذایی سالم باید میزان قند ورودی به بدن را کنترل کرد.

    قند چگونه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؟
    مطالعات نشان می
    دهد قند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ تاثیر قند بر برخی از
    اندام ها مانند کبد و لوزالمعده مستقیم است، زیرا این اندام ها در سوخت و
    ساز قند نقش دارند و بر برخی اندام های دیگر غیر مستقیم است.
    یک مطالعه
    سوئدی که در اوایل ماه قبل منتشر شد نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان
    کیسه صفرا و مجاری صفراوی در افرادی که در روز دو وعده یا بیشتر نوشیدنی
    های شیرین مصرف می کنند، بیشتر است.
    مطالعاتی که در ماه مارس صورت گرفت
    نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان ریه در افرادی که از غذاهای حاوی مقادیر
    بالای کربوهیدرات مانند برنج سفید، سیب زمینی و نان سفید استفاده می کنند،
    بیشتر است. البته واضح است که سیگار مهمترین عامل بروز سرطان ریه است؛ ولی
    این مطالعه نشان می دهد که برخی از رژیم هایی غذایی، توانایی بدن در سرکوب
    سلول های سرطانی را کاهش می دهند. گرچه رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات به طور
    مستقیم به قند اشاره نمی کند؛ ولی کربوهیدرات حاوی شاخص قند بالایی هستند و
    میزان مواد مغذی آنان به نسبت قند موجود بسیار کم است.
    مطالعات انجام
    شده در مرکز سرطان اندرسون در ماه ژانویه نشان می دهد مصرف قند با احتمال
    ابتلا به سرطان سینه مرتبط است و مطالعات متعددی نشان می دهد افراد مبتلا
    به دیابت و افرادی که در حالت پیش دیابت قرار دارند، بیشتر در معرض سرطان
    های کبد، لوزالمعده و کبد هستند. پیش دیابت به حالتی گفته می شود که قند
    خون بیشتر از حد طبیعی است؛ ولی به میزان دیابت نمی رسد.
    متخصصان توصیه
    می کنند که از مصرف نوشیدنی های شیرین و غذاهای چرب و حاوی کربوهیدرات
    اجتناب شود و با فعالیت بدنی میزان قند خون کنترل شود.


    منبع:ganjit.ir

    میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید