مجله اینترنتی گنجیت
امروز : سه شنبه ۲۸ - ۱۰ - ۱۳۹۵ می باشد

شاخص های بهداشتی+عکس

شاخص های بهداشتی+عکس

شاخص های بهداشتی+عکس
شاخص های بهداشتی+عکس

جواب بازی اندروید جدول متمتیک

جواب بازی اندروید جدول متمتیک

جواب بازی اندروید جدول متمتیک
جواب بازی اندروید جدول متمتیک

گزیده اشعار رحیم معینی کرمانشاهی

گزیده اشعار رحیم معینی کرمانشاهی

گزیده اشعار رحیم معینی کرمانشاهی
گزیده اشعار رحیم معینی کرمانشاهی

ارتباط خستگی و خورد و خوراک+عکس

ارتباط خستگی و خورد و خوراک+عکس

ارتباط خستگی و خورد و خوراک+عکس
ارتباط خستگی و خورد و خوراک+عکس

دلنوشته های زیباهای شاعران جوان+عکس

دلنوشته های زیباهای شاعران جوان+عکس

دلنوشته های زیباهای شاعران جوان+عکس
دلنوشته های زیباهای شاعران جوان+عکس

افزایش ابتلا به دیابت در پسران به دلیل کم خوابی+عکس

افزایش ابتلا به دیابت در پسران به دلیل کم خوابی+عکس

افزایش ابتلا به دیابت در پسران به دلیل کم خوابی+عکس
افزایش ابتلا به دیابت در پسران به دلیل کم خوابی+عکس

در مصرف ادویه افراط نکنید+عکس

در مصرف ادویه افراط نکنید+عکس

در مصرف ادویه افراط نکنید+عکس
در مصرف ادویه افراط نکنید+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس
تاسیسات ساختمان برق+عکس

طلاق مقاله+عکس

طلاق مقاله+عکس

طلاق مقاله+عکس
طلاق مقاله+عکس

نتیجه بازی ایرلند شمالی و لهستان – یورو 2016+عکس

نتیجه بازی ایرلند شمالی و لهستان – یورو 2016+عکس

نتیجه بازی ایرلند شمالی و لهستان – یورو 2016+عکس
نتیجه بازی ایرلند شمالی و لهستان – یورو 2016+عکس

هزینه نگهداری بچه این روزها چقدر است؟+عکس

هزینه نگهداری بچه این روزها چقدر است؟+عکس

هزینه نگهداری بچه این روزها چقدر است؟+عکس
هزینه نگهداری بچه این روزها چقدر است؟+عکس

فیلم ایرانی ساعت 5 عصر + مهران مدیری

فیلم ایرانی ساعت 5 عصر + مهران مدیری

فیلم ایرانی ساعت 5 عصر + مهران مدیری
فیلم ایرانی ساعت 5 عصر + مهران مدیری

مدل لباس مجلسی کوتاه فوق العاده شیک دخترانه 1396+عکس

مدل لباس مجلسی کوتاه فوق العاده شیک دخترانه 1396+عکس

مدل لباس مجلسی کوتاه فوق العاده شیک دخترانه 1396+عکس
مدل لباس مجلسی کوتاه فوق العاده شیک دخترانه 1396+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس
آشنایی با اعمال اربعین حسینی و متن زیارت اربعین+عکس

چگونه تلخی زیتون را از بین ببریم؟+عکس

چگونه تلخی زیتون را از بین ببریم؟+عکس

چگونه تلخی زیتون را از بین ببریم؟+عکس
چگونه تلخی زیتون را از بین ببریم؟+عکس

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس
چگونه افکار منفی را برای همیشه کنار بگذاریم؟+عکس

چگونه در vb آرایه بنویسیم+عکس

چگونه در vb آرایه بنویسیم+عکس

چگونه در vb آرایه بنویسیم+عکس
چگونه در vb آرایه بنویسیم+عکس

از وابستگی منفی نامزدی چه می‌دانید؟+عکس

از وابستگی منفی نامزدی چه می‌دانید؟+عکس

از وابستگی منفی نامزدی چه می‌دانید؟+عکس
از وابستگی منفی نامزدی چه می‌دانید؟+عکس

رشد توانایی کودکان با استفاده از بازی+عکس

رشد توانایی کودکان با استفاده از بازی+عکس

رشد توانایی کودکان با استفاده از بازی+عکس
رشد توانایی کودکان با استفاده از بازی+عکس

جمله های زیبا در مورد انقلاب+عکس

جمله های زیبا در مورد انقلاب+عکس

جمله های زیبا در مورد انقلاب+عکس
جمله های زیبا در مورد انقلاب+عکس

معایب و مزایای ام دی اف+عکس

معایب و مزایای ام دی اف+عکس

معایب و مزایای ام دی اف+عکس
معایب و مزایای ام دی اف+عکس

اموزش بافت شال و کلاه دخترانه

اموزش بافت شال و کلاه دخترانه

اموزش بافت شال و کلاه دخترانه
اموزش بافت شال و کلاه دخترانه

مانتو

  • کد مطلب : 60652
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس
    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    , اندام ایده ال,بهترین , و گلابی جزو میوه های ممنوعه برای رژیم , از کاهش وزن +عکس;, تحریک جالب یک زن برای لاغر شدن و کاهش وزن!! عکس . , های خود را برای , وزن ایده ال ,ایده های زیبا برای , انگیزه جالب این زن برای کاهش وزن +عکس. , اما او موفق شد فرد ایده آل ,اگر از راه های سخت و بسیار دشواری برای کاهش وزن , برای وعده های , محاسبه وزن ایده آل ,, به وزن ایده آل , پس از کاهش وزن +عکس , ایده دکوراسیون زیبا برای اپارتمان ,

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن

    بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته
    ایم که لاغر شدن اصولی دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی
    بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید. یعنی اینکه میزان
    کالری دریافتی را کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی
    لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید.

    از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین
    اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه
    کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه ی
    غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام
    نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً
    با ما همراه باشید.

    میوه ها ارزش غذایی متفاوتی دارند

    اکثر افراد ارزش غذایی همه ی میوه ها را
    یکسان می دانند. اما برخی از این میوه ها همانطور که دنیای رنگارنگی دارند
    حاوی فیبرها و پکتین بیشتری نیز هستند. این عناصر مغذی به طبیعی ترین شکل
    ممکن باعث تحریک متابولیسم می شوند. در نتیجه برخی میوه ها کمک بیشتری به
    کاهش وزن و جذب انرژی بیشتر می کنند. کافی است در انتخاب این میوه های لاغر
    کننده دقت کنید. در ادامه ی مطلب ۷ میوه ی لاغر کننده را بیشتر معرفی می
    کنیم.

    گلابی قهرمان فیبر

    گلابی میوه ی خوشمزه، آبدار و پرطرفداری
    است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از
    فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً
    مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و
    در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم
    است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در
    وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را
    در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید.

    سیب دشمن چربی و اضافه وزن

    فرقی نمی کند سیب سبز باشد یا قرمز. این
    میوه ی بهشتی نیز برای کاهش وزن فوق العاده است. سیب نه تنها میوه ای بسیار
    خوشمزه است بلکه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بوده و حاوی میزان
    زیادی فیبر است. اگر قصد دارید لاغر شوید حتماً این میوه را به صورت روزانه
    میل کنید.

    قره قاط یا سیاه گیله منبع آنتی اکسیدان

    سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف
    است شهرت زیادی در میزان آنتی اکسیدان خود دارد. این میوه ی کوچک خواص
    زیادی دارد و از بروز سرطان های متعدد پیشگیری می کند. قره قاط همچنین برای
    مقابله با چاقی مفرط و فشار خون بالا مفید است و به خوبی می تواند میزان
    چربی بد خون را پایین بیاورد. این میوه می تواند با سلول های چربی مقابله
    کند در نتیجه چربی سوز محسوب شده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند.

    موز میوه ای برای تمام فصول

    موز میوه ای سالم و حاوی میزان زیادی فیبر
    و همچنین پتاسیم است. این میوه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب
    اندام هستند نیز فوق العاده است. البته نباید در مصرف این میوه دچار افراط
    شوید چون قند زیادی دارد و می تواند نتیجه ی عکس دهد. موز تنها میوه ی حاوی
    ویتامین B6 بوده و می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کند و خطر بروز
    بیماری های قلبی را کاهش دهد. توصیه می کنیم در چهارچوب یک رژیم غذایی
    مناسب و کم کالری موز را نیز مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شوید.

    کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده

    کیوی جزو میوه های سرشار از فیبر است که
    برای هضم غذا و ایجاد احساس سیری طولانی مدت مؤثر عمل می کند. این میوه را
    منبع ویتامین C می دانند و برای افرای که قصد لاغری دارند بسیار توصیه می
    شود.

    گلابی میوه ی خوشمزه، آبدار و پرطرفداری
    است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از
    فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً
    مدت زیادی طول می کشد

    گریپ فروت قاتل چربی

    گریپ فروت یکی از آن مرکبات مفیدی است که
    با مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این
    نتیجه رسیده اند که مصرف نصف گریپ فروت نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش وزن
    می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه ی گریپ فروت فکر
    کنید.

    توت فرنگی مفیدتر از آنچه فکرش را می کنید

    این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن
    تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها
    مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از
    این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره
    ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود.

    نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها،
    ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و
    بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می
    کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.


    منبع:ganjit.ir

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید