مجله اینترنتی گنجیت
امروز : پنج شنبه ۱۰ - ۰۱ - ۱۳۹۶ می باشد

آسیب های کم شدن اعتماد به نفس+عکس

آسیب های کم شدن اعتماد به نفس+عکس

آسیب های کم شدن اعتماد به نفس+عکس
آسیب های کم شدن اعتماد به نفس+عکس

تاک انگور+عکس

تاک انگور+عکس

تاک انگور+عکس
تاک انگور+عکس

اثرات مختلف ورزش روی بدن+عکس

اثرات مختلف ورزش روی بدن+عکس

اثرات مختلف ورزش روی بدن+عکس
اثرات مختلف ورزش روی بدن+عکس

قیمت روز گوشی وی واز+عکس

قیمت روز گوشی وی واز+عکس

قیمت روز گوشی وی واز+عکس
قیمت روز گوشی وی واز+عکس

رنگ موی تیره برای موی مشکی+عکس

رنگ موی تیره برای موی مشکی+عکس

رنگ موی تیره برای موی مشکی+عکس
رنگ موی تیره برای موی مشکی+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس

جستجو سخنان حضرت علی+عکس
جستجو سخنان حضرت علی+عکس

7 واقعیت درباره توان بچه دار شدن+عکس

7 واقعیت درباره توان بچه دار شدن+عکس

7 واقعیت درباره توان بچه دار شدن+عکس
7 واقعیت درباره توان بچه دار شدن+عکس

مرکز اجاره خودرو تک رنت | اجاره اتومبیل

مرکز اجاره خودرو تک رنت | اجاره اتومبیل

مرکز اجاره خودرو تک رنت | اجاره اتومبیل
مرکز اجاره خودرو تک رنت | اجاره اتومبیل

فیلم ایرانی نیمه شب اتفاق افتاد

فیلم ایرانی نیمه شب اتفاق افتاد

فیلم ایرانی نیمه شب اتفاق افتاد
فیلم ایرانی نیمه شب اتفاق افتاد

طرز تهیه خوراک چینی خانگی خوشمزه

طرز تهیه خوراک چینی خانگی خوشمزه

طرز تهیه خوراک چینی خانگی خوشمزه
طرز تهیه خوراک چینی خانگی خوشمزه

اگر همسرتان درونگراست، خیلی خوش شانسید+عکس

اگر همسرتان درونگراست، خیلی خوش شانسید+عکس

اگر همسرتان درونگراست، خیلی خوش شانسید+عکس
اگر همسرتان درونگراست، خیلی خوش شانسید+عکس

پای مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف کوسه کنید+عکس

پای مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف کوسه کنید+عکس

پای مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف کوسه کنید+عکس
پای مرغ را جایگزین قرص‌های گران قیمت غضروف کوسه کنید+عکس

برنامه ریزی تولید ، آمار تولید و کنترل تولید+عکس

برنامه ریزی تولید ، آمار تولید و کنترل تولید+عکس

برنامه ریزی تولید ، آمار تولید و کنترل تولید+عکس
برنامه ریزی تولید ، آمار تولید و کنترل تولید+عکس

گرافیک لپ تاپ DELL 1510+عکس

گرافیک لپ تاپ DELL 1510+عکس

گرافیک لپ تاپ DELL 1510+عکس
گرافیک لپ تاپ DELL 1510+عکس

رژیم غذایی برای پسر دار شدن+عکس

رژیم غذایی برای پسر دار شدن+عکس

رژیم غذایی برای پسر دار شدن+عکس
رژیم غذایی برای پسر دار شدن+عکس

خطرات كوتاه‌مدت تجاوز جنسی+عکس

خطرات كوتاه‌مدت تجاوز جنسی+عکس

خطرات كوتاه‌مدت تجاوز جنسی+عکس
خطرات كوتاه‌مدت تجاوز جنسی+عکس

قول نامه خانه+عکس

قول نامه خانه+عکس

قول نامه خانه+عکس
قول نامه خانه+عکس

خوراکی های آنتی اکسیدان دار+عکس

خوراکی های آنتی اکسیدان دار+عکس

خوراکی های آنتی اکسیدان دار+عکس
خوراکی های آنتی اکسیدان دار+عکس

متن زیبا+عکس

متن زیبا+عکس

متن زیبا+عکس
متن زیبا+عکس

لباس مجلسی+عکس

لباس مجلسی+عکس

لباس مجلسی+عکس
لباس مجلسی+عکس

کدام روش ختنه را برای نوزادتان انتخاب می‌کنید؟+عکس

کدام روش ختنه را برای نوزادتان انتخاب می‌کنید؟+عکس

کدام روش ختنه را برای نوزادتان انتخاب می‌کنید؟+عکس
کدام روش ختنه را برای نوزادتان انتخاب می‌کنید؟+عکس

ساخت اکانت اپل در گوشی+عکس

ساخت اکانت اپل در گوشی+عکس

ساخت اکانت اپل در گوشی+عکس
ساخت اکانت اپل در گوشی+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ

مانتو

  • کد مطلب : 60652
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس
    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    , اندام ایده ال,بهترین , و گلابی جزو میوه های ممنوعه برای رژیم , از کاهش وزن +عکس;, تحریک جالب یک زن برای لاغر شدن و کاهش وزن!! عکس . , های خود را برای , وزن ایده ال ,ایده های زیبا برای , انگیزه جالب این زن برای کاهش وزن +عکس. , اما او موفق شد فرد ایده آل ,اگر از راه های سخت و بسیار دشواری برای کاهش وزن , برای وعده های , محاسبه وزن ایده آل ,, به وزن ایده آل , پس از کاهش وزن +عکس , ایده دکوراسیون زیبا برای اپارتمان ,

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن

    بارها و بارها در همین بخش خودمان گفته
    ایم که لاغر شدن اصولی دارد. برای کاهش وزن نیازی نیست به خودتان گرسنگی
    بدهید و زجر بکشید. کافی است اصول لاغری را یاد بگیرید. یعنی اینکه میزان
    کالری دریافتی را کاهش دهید، ورزش کنید و در کنار آن از برخی مواد طبیعی
    لاغرکننده که متابولیسم بدن را تحریک می کنند به صورت اصولی بهره ببرید.

    از بین این مواد طبیعی، میوه ها بیشترین
    اعتبار را دارند. میوه های کم کالری و سرشار از آب و فیبر که بدن را تصفیه
    کرده و به دفع توکسین ها کمک می کنند. شما می توانید در کنار یک برنامه ی
    غذایی درست و مناسب از این میوه ها مصرف کرده و نه تنها به هدف تناسب اندام
    نزدیکتر شوید بلکه ویتامین ها و مواد معدنی خوبی نیز دریافت کنید. لطفاً
    با ما همراه باشید.

    میوه ها ارزش غذایی متفاوتی دارند

    اکثر افراد ارزش غذایی همه ی میوه ها را
    یکسان می دانند. اما برخی از این میوه ها همانطور که دنیای رنگارنگی دارند
    حاوی فیبرها و پکتین بیشتری نیز هستند. این عناصر مغذی به طبیعی ترین شکل
    ممکن باعث تحریک متابولیسم می شوند. در نتیجه برخی میوه ها کمک بیشتری به
    کاهش وزن و جذب انرژی بیشتر می کنند. کافی است در انتخاب این میوه های لاغر
    کننده دقت کنید. در ادامه ی مطلب ۷ میوه ی لاغر کننده را بیشتر معرفی می
    کنیم.

    گلابی قهرمان فیبر

    گلابی میوه ی خوشمزه، آبدار و پرطرفداری
    است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از
    فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً
    مدت زیادی طول می کشد. در این صورت نیز معده به مدت طولانی تری پر می شود و
    در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم
    است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در
    وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را
    در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید.

    سیب دشمن چربی و اضافه وزن

    فرقی نمی کند سیب سبز باشد یا قرمز. این
    میوه ی بهشتی نیز برای کاهش وزن فوق العاده است. سیب نه تنها میوه ای بسیار
    خوشمزه است بلکه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بوده و حاوی میزان
    زیادی فیبر است. اگر قصد دارید لاغر شوید حتماً این میوه را به صورت روزانه
    میل کنید.

    قره قاط یا سیاه گیله منبع آنتی اکسیدان

    سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف
    است شهرت زیادی در میزان آنتی اکسیدان خود دارد. این میوه ی کوچک خواص
    زیادی دارد و از بروز سرطان های متعدد پیشگیری می کند. قره قاط همچنین برای
    مقابله با چاقی مفرط و فشار خون بالا مفید است و به خوبی می تواند میزان
    چربی بد خون را پایین بیاورد. این میوه می تواند با سلول های چربی مقابله
    کند در نتیجه چربی سوز محسوب شده و به کاهش وزن کمک زیادی می کند.

    موز میوه ای برای تمام فصول

    موز میوه ای سالم و حاوی میزان زیادی فیبر
    و همچنین پتاسیم است. این میوه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و تناسب
    اندام هستند نیز فوق العاده است. البته نباید در مصرف این میوه دچار افراط
    شوید چون قند زیادی دارد و می تواند نتیجه ی عکس دهد. موز تنها میوه ی حاوی
    ویتامین B6 بوده و می تواند دستگاه ایمنی بدن را تقویت کند و خطر بروز
    بیماری های قلبی را کاهش دهد. توصیه می کنیم در چهارچوب یک رژیم غذایی
    مناسب و کم کالری موز را نیز مصرف کرده و از خواص آن بهره مند شوید.

    کیوی قهرمان ویتامین C و سیرکننده

    کیوی جزو میوه های سرشار از فیبر است که
    برای هضم غذا و ایجاد احساس سیری طولانی مدت مؤثر عمل می کند. این میوه را
    منبع ویتامین C می دانند و برای افرای که قصد لاغری دارند بسیار توصیه می
    شود.

    گلابی میوه ی خوشمزه، آبدار و پرطرفداری
    است که فیبر زیادی در خود جمع کرده است. زمانی که این میوه های سرشار از
    فیبر را میل می کنید بدون شک احساس سیری زودهنگامی خواهید کرد که اتفاقاً
    مدت زیادی طول می کشد

    گریپ فروت قاتل چربی

    گریپ فروت یکی از آن مرکبات مفیدی است که
    با مازاد چربی مقابله کرده و حاوی کالری بسیار اندکی است. محققان به این
    نتیجه رسیده اند که مصرف نصف گریپ فروت نیم ساعت قبل از غذا باعث کاهش وزن
    می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه ی گریپ فروت فکر
    کنید.

    توت فرنگی مفیدتر از آنچه فکرش را می کنید

    این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن
    تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها
    مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از
    این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره
    ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود.

    نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها،
    ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و
    بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می
    کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.


    منبع:ganjit.ir

    میوه های ایده آل برای کاهش وزن+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید