مجله اینترنتی گنجیت
امروز : یکشنبه ۲۱ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

بلای بعد از شکستگی آلت تناسلی مردان (حتما بخوانید)+عکس

بلای بعد از شکستگی آلت تناسلی مردان (حتما بخوانید)+عکس

بلای بعد از شکستگی آلت تناسلی مردان (حتما بخوانید)+عکس
بلای بعد از شکستگی آلت تناسلی مردان (حتما بخوانید)+عکس

مهندسی برق+عکس

مهندسی برق+عکس

مهندسی برق+عکس
مهندسی برق+عکس

درباره ماشین الات ساختمانی+عکس

درباره ماشین الات ساختمانی+عکس

درباره ماشین الات ساختمانی+عکس
درباره ماشین الات ساختمانی+عکس

سخنان بزرگان+عکس

سخنان بزرگان+عکس

سخنان بزرگان+عکس
سخنان بزرگان+عکس

گوشي نوكيا 6300+عکس

گوشي نوكيا 6300+عکس

گوشي نوكيا 6300+عکس
گوشي نوكيا 6300+عکس

لیست دستگاه هایی که آپدیت ios 10 را دریافت میکنند

لیست دستگاه هایی که آپدیت ios 10 را دریافت میکنند

لیست دستگاه هایی که آپدیت ios 10 را دریافت میکنند
لیست دستگاه هایی که آپدیت ios 10 را دریافت میکنند

غزل ولادت امام زمان+عکس

غزل ولادت امام زمان+عکس

غزل ولادت امام زمان+عکس
غزل ولادت امام زمان+عکس

کودک بیش فعال یا بی ادب؟!+عکس

کودک بیش فعال یا بی ادب؟!+عکس

کودک بیش فعال یا بی ادب؟!+عکس
کودک بیش فعال یا بی ادب؟!+عکس

قیمت گوشی نوکیا n8+عکس

قیمت گوشی نوکیا n8+عکس

قیمت گوشی نوکیا n8+عکس
قیمت گوشی نوکیا n8+عکس

عوامل موثر بر پوسیدگی استخوان+عکس

عوامل موثر بر پوسیدگی استخوان+عکس

عوامل موثر بر پوسیدگی استخوان+عکس
عوامل موثر بر پوسیدگی استخوان+عکس

خواص عنبه+عکس

خواص عنبه+عکس

خواص عنبه+عکس
خواص عنبه+عکس

راه اندازی شبکه به صورت وایرلس+عکس

راه اندازی شبکه به صورت وایرلس+عکس

راه اندازی شبکه به صورت وایرلس+عکس
راه اندازی شبکه به صورت وایرلس+عکس

اضافه خدمت سربازی+عکس

اضافه خدمت سربازی+عکس

اضافه خدمت سربازی+عکس
اضافه خدمت سربازی+عکس

استفاده ازلنزموبایل برای مداربسته+عکس

استفاده ازلنزموبایل برای مداربسته+عکس

استفاده ازلنزموبایل برای مداربسته+عکس
استفاده ازلنزموبایل برای مداربسته+عکس

بی حسی نوک+عکس

بی حسی نوک+عکس

بی حسی نوک+عکس
بی حسی نوک+عکس

مهندسی منابع طبیعی – محیط زیست (گرایش ارزیابی و آمایش زمین)+عکس

مهندسی منابع طبیعی – محیط زیست (گرایش ارزیابی و آمایش زمین)+عکس

مهندسی منابع طبیعی – محیط زیست (گرایش ارزیابی و آمایش زمین)+عکس
مهندسی منابع طبیعی – محیط زیست (گرایش ارزیابی و آمایش زمین)+عکس

رابطه بين آي‌كيو و اندازه دور شكم!+عکس

رابطه بين آي‌كيو و اندازه دور شكم!+عکس

رابطه بين آي‌كيو و اندازه دور شكم!+عکس
رابطه بين آي‌كيو و اندازه دور شكم!+عکس

جواب های بازی جدول مدرن بتهوون

جواب های بازی جدول مدرن بتهوون

جواب های بازی جدول مدرن بتهوون
جواب های بازی جدول مدرن بتهوون

کنترل اصل بودن عینک+عکس

کنترل اصل بودن عینک+عکس

کنترل اصل بودن عینک+عکس
کنترل اصل بودن عینک+عکس

گالری زیباترین شعر و عکس عاشقانه غمگین+عکس

گالری زیباترین شعر و عکس عاشقانه غمگین+عکس

گالری زیباترین شعر و عکس عاشقانه غمگین+عکس
گالری زیباترین شعر و عکس عاشقانه غمگین+عکس

فصل دوم سریال شهرزاد+عکس

فصل دوم سریال شهرزاد+عکس

فصل دوم سریال شهرزاد+عکس
فصل دوم سریال شهرزاد+عکس

نقش مهدکودک در رشد اجتماعی کودکان+عکس

نقش مهدکودک در رشد اجتماعی کودکان+عکس

نقش مهدکودک در رشد اجتماعی کودکان+عکس
نقش مهدکودک در رشد اجتماعی کودکان+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 60416
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس
    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند

    محققان معتقد هستند که تمام سبزیجات برگ سبز
    مانند اسفناج و کلم کیل می‌تواند زوال عقل را به تأخیر انداخته و مغز را به
    مدت ۱۱ سال جوان‌تر کند.

    نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که برای به تأخیر انداختن مشکل زوال عقل کافی است اسفناج را به برنامه‌ی غذایی خود اضافه کنید.

    احتمالاً شما نیز از خواص اسفناج زیاد شنیده‌اید. این بار بدانید که سبزی مورد علاقه‌ی ملوان زبل جوان‌کننده‌ی مغز شماست.

    نتایج پژوهشی که در دانشگاه شیکاگوی ایالات متحده‌ی آمریکا انجام شده است نشان می‌دهد که مصرف اسفناج تقویت‌کننده‌ی مغز است.

    محققان معتقد هستند که تمام سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم کیل می‌تواند زوال عقل را به تأخیر انداخته و مغز را به مدت ۱۱ سال جوان‌تر کند.

    آیا اسفناج داروی جدید آلزایمر است؟

    محققان آمریکایی برای پاسخ به این پرسش تغذیه و قدرت ذهن ۹۵۰ سالمند با میانگین سنی ۸۱ سال را بررسی کردند.

    این بررسی‌ها بعد از یک، دو و ده سال با هم مقایسه شد. محققان به این
    نتیجه رسیدند عملکرد ذهنی داوطلب‌هایی که روزانه دو تا سه وعده سبزیجات برگ
    سبز مصرف کرده‌اند بهتر از افرادی است که علاقه‌ای به مصرف این سبزیجات
    نداشته‌اند.

    علاوه بر این محققان فعالیت‌های بدنی، سوابق خانوادگی و همچنین میزان
    تحصیلات این افراد را نیز مدنظر داشتند. افول قدرت ذهنی زمینه‌ساز
    بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر است.

    محققان بر این بارو هستند که مصرف سبزیجات برگ سبز روشی بسیار ساده و
    ابتدایی برای مراقبت از مغز محسوب می‌شود. این تأثیر می‌تواند در اثر میزان
    بالای ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این سبزیجات باشد. در هر حال توصیه
    می‌کنیم که به‌طور مرتب اسفناج و سبزیجات برگ سبز میل کنید.


    تضمین سلامت پانکراس با این مواد غذایی

    پانکراس غده‌ای است در بخش فوقانی شکم که هم برون‌ریز و هم درون‌ریز
    است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیماً وارد جریان خون می‌شوند و هم برای هضم
    پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می‌شوند.

    غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم‌های ترشح شده از پانکراس و اسید معده، هضم می‌شوند.

    آنزیم‌های
    پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده
    وارد نمی‌کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته، به عهده آنزیم‌های
    ترشح شده از پانکراس است.

     

    یکی دیگر از مهم‌ترین وظایف پانکراس، تولید انسولین است که سبب کاهش قند خون و تولید انرژی از آن می‌شود.

     

    مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی سبب سلامت پانکراس می‌شوند. این مواد غذایی عبارت‌اند از:

    *  سیر

    سیر
    حاوی سولفور، فلاونوییدها و سلنیوم است که تأثیر مثبتی روی بافت پانکراس
    دارند. مطالعات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان می‌دهد که استفاده منظم از سیر، خطر بروز سرطان پانکراس را ۵۴ درصد کاهش می‌دهد.

     

    *  انگور قرمز

    گاهی اوقات پانکراس دچار التهاب می‌شود که به آن پانکراتیت می‌گویند. آنتی‌اکسیدان موجود در انگور قرمز از بروز التهاب بافت لوزالمعده جلوگیری می‌کند.

     

    *  اسفناج

    آهن و آنتی‌اکسیدان موجود در اسفناج، از التهاب بافت پانکراس جلوگیری می‌کند.

    گاهی
    اوقات پانکراس دچار التهاب می‌شود که به آن پانکراتیت می‌گویند.
    آنتی‌اکسیدان موجود در انگور قرمز از بروز التهاب بافت لوزالمعده جلوگیری
    می‌کند

    *  سیب‌زمینی

    سیب‌زمینی حاوی ویتامین‌های C، B و A است و سبب سلامت پانکراس می‌شود.

     

    *  زغال‌اخته و گیلاس

    این دو میوه از تخریب سلول‌های پانکراس جلوگیری می‌کنند و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند.

     

    *  کلم بروکلی

    بروکلی خطر ابتلا به پانکراتیت را کاهش می‌دهد.


    منبع:ganjit.ir

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید