مجله اینترنتی گنجیت
امروز : سه شنبه ۴ - ۰۷ - ۱۳۹۶ می باشد

حدیث در مورد آرامش+عکس

حدیث در مورد آرامش+عکس

حدیث در مورد آرامش+عکس
حدیث در مورد آرامش+عکس

چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟+عکس

چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟+عکس

چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟+عکس
چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟+عکس

مهندسی صنایع چیست+عکس

مهندسی صنایع چیست+عکس

مهندسی صنایع چیست+عکس
مهندسی صنایع چیست+عکس

مدل و قیمت گوشیهای htc+عکس

مدل و قیمت گوشیهای htc+عکس

مدل و قیمت گوشیهای htc+عکس
مدل و قیمت گوشیهای htc+عکس

قشنگترین شعر ها کوتاه+عکس

قشنگترین شعر ها کوتاه+عکس

قشنگترین شعر ها کوتاه+عکس
قشنگترین شعر ها کوتاه+عکس

مشخصات گوشی سامسونگ gt-s5560+عکس

مشخصات گوشی سامسونگ gt-s5560+عکس

مشخصات گوشی سامسونگ gt-s5560+عکس
مشخصات گوشی سامسونگ gt-s5560+عکس

راههایی برای رفع جوشهای ریز صورت+عکس

راههایی برای رفع جوشهای ریز صورت+عکس

راههایی برای رفع جوشهای ریز صورت+عکس
راههایی برای رفع جوشهای ریز صورت+عکس

عکس لاتاری چگونه باید باشد

عکس لاتاری چگونه باید باشد

عکس لاتاری چگونه باید باشد
عکس لاتاری چگونه باید باشد

تیتر روزنامه های ورزشی پنج شنبه 18 شهریور 95 + عکس

تیتر روزنامه های ورزشی پنج شنبه 18 شهریور 95 + عکس

تیتر روزنامه های ورزشی پنج شنبه 18 شهریور 95 + عکس
تیتر روزنامه های ورزشی پنج شنبه 18 شهریور 95 + عکس

گزیده اشعار فیض کاشانی

گزیده اشعار فیض کاشانی

گزیده اشعار فیض کاشانی
گزیده اشعار فیض کاشانی

آشنایی با خواص داروی گیاهی هلیله+عکس

آشنایی با خواص داروی گیاهی هلیله+عکس

آشنایی با خواص داروی گیاهی هلیله+عکس
آشنایی با خواص داروی گیاهی هلیله+عکس

نکاتی برای آرایش لبها+لب های برجسته+عکس

نکاتی برای آرایش لبها+لب های برجسته+عکس

نکاتی برای آرایش لبها+لب های برجسته+عکس
نکاتی برای آرایش لبها+لب های برجسته+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس
تاثیر مصرف روغن زیتون بر افسردگی+عکس

چگونه نامه تقاضای وام بنویسیم+عکس

چگونه نامه تقاضای وام بنویسیم+عکس

چگونه نامه تقاضای وام بنویسیم+عکس
چگونه نامه تقاضای وام بنویسیم+عکس

متن در مورد تولد+عکس

متن در مورد تولد+عکس

متن در مورد تولد+عکس
متن در مورد تولد+عکس

مبانی سازمان و مدیریت_دکتر رضاییان+عکس

مبانی سازمان و مدیریت_دکتر رضاییان+عکس

مبانی سازمان و مدیریت_دکتر رضاییان+عکس
مبانی سازمان و مدیریت_دکتر رضاییان+عکس

گوزن در فال قهوه+عکس

گوزن در فال قهوه+عکس

گوزن در فال قهوه+عکس
گوزن در فال قهوه+عکس

قیمت تلویزیون سونی سری ex+عکس

قیمت تلویزیون سونی سری ex+عکس

قیمت تلویزیون سونی سری ex+عکس
قیمت تلویزیون سونی سری ex+عکس

حدیث از امام زمان به زبان عربی+عکس

حدیث از امام زمان به زبان عربی+عکس

حدیث از امام زمان به زبان عربی+عکس
حدیث از امام زمان به زبان عربی+عکس

شخصیت شناسی از روی تلفن همراه+عکس

شخصیت شناسی از روی تلفن همراه+عکس

شخصیت شناسی از روی تلفن همراه+عکس
شخصیت شناسی از روی تلفن همراه+عکس

جملات زیبا درباره اعتماد+عکس

جملات زیبا درباره اعتماد+عکس

جملات زیبا درباره اعتماد+عکس
جملات زیبا درباره اعتماد+عکس

بهترین برنامه های اموزشی و تربیتی برای کودکان2ساله+عکس

بهترین برنامه های اموزشی و تربیتی برای کودکان2ساله+عکس

بهترین برنامه های اموزشی و تربیتی برای کودکان2ساله+عکس
بهترین برنامه های اموزشی و تربیتی برای کودکان2ساله+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60416
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس
    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند

    محققان معتقد هستند که تمام سبزیجات برگ سبز
    مانند اسفناج و کلم کیل می‌تواند زوال عقل را به تأخیر انداخته و مغز را به
    مدت ۱۱ سال جوان‌تر کند.

    نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد که برای به تأخیر انداختن مشکل زوال عقل کافی است اسفناج را به برنامه‌ی غذایی خود اضافه کنید.

    احتمالاً شما نیز از خواص اسفناج زیاد شنیده‌اید. این بار بدانید که سبزی مورد علاقه‌ی ملوان زبل جوان‌کننده‌ی مغز شماست.

    نتایج پژوهشی که در دانشگاه شیکاگوی ایالات متحده‌ی آمریکا انجام شده است نشان می‌دهد که مصرف اسفناج تقویت‌کننده‌ی مغز است.

    محققان معتقد هستند که تمام سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم کیل می‌تواند زوال عقل را به تأخیر انداخته و مغز را به مدت ۱۱ سال جوان‌تر کند.

    آیا اسفناج داروی جدید آلزایمر است؟

    محققان آمریکایی برای پاسخ به این پرسش تغذیه و قدرت ذهن ۹۵۰ سالمند با میانگین سنی ۸۱ سال را بررسی کردند.

    این بررسی‌ها بعد از یک، دو و ده سال با هم مقایسه شد. محققان به این
    نتیجه رسیدند عملکرد ذهنی داوطلب‌هایی که روزانه دو تا سه وعده سبزیجات برگ
    سبز مصرف کرده‌اند بهتر از افرادی است که علاقه‌ای به مصرف این سبزیجات
    نداشته‌اند.

    علاوه بر این محققان فعالیت‌های بدنی، سوابق خانوادگی و همچنین میزان
    تحصیلات این افراد را نیز مدنظر داشتند. افول قدرت ذهنی زمینه‌ساز
    بیماری‌های زوال عقل مانند آلزایمر است.

    محققان بر این بارو هستند که مصرف سبزیجات برگ سبز روشی بسیار ساده و
    ابتدایی برای مراقبت از مغز محسوب می‌شود. این تأثیر می‌تواند در اثر میزان
    بالای ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این سبزیجات باشد. در هر حال توصیه
    می‌کنیم که به‌طور مرتب اسفناج و سبزیجات برگ سبز میل کنید.


    تضمین سلامت پانکراس با این مواد غذایی

    پانکراس غده‌ای است در بخش فوقانی شکم که هم برون‌ریز و هم درون‌ریز
    است؛ یعنی ترشحات آن هم مستقیماً وارد جریان خون می‌شوند و هم برای هضم
    پروتئین، چربی و کربوهیدرات، وارد روده می‌شوند.

    غذا به محض ورود به روده کوچک، توسط آنزیم‌های ترشح شده از پانکراس و اسید معده، هضم می‌شوند.

    آنزیم‌های
    پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده
    وارد نمی‌کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته، به عهده آنزیم‌های
    ترشح شده از پانکراس است.

     

    یکی دیگر از مهم‌ترین وظایف پانکراس، تولید انسولین است که سبب کاهش قند خون و تولید انرژی از آن می‌شود.

     

    مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می‌دهد که برخی از مواد غذایی سبب سلامت پانکراس می‌شوند. این مواد غذایی عبارت‌اند از:

    *  سیر

    سیر
    حاوی سولفور، فلاونوییدها و سلنیوم است که تأثیر مثبتی روی بافت پانکراس
    دارند. مطالعات موسسه ملی سرطان آمریکا نشان می‌دهد که استفاده منظم از سیر، خطر بروز سرطان پانکراس را ۵۴ درصد کاهش می‌دهد.

     

    *  انگور قرمز

    گاهی اوقات پانکراس دچار التهاب می‌شود که به آن پانکراتیت می‌گویند. آنتی‌اکسیدان موجود در انگور قرمز از بروز التهاب بافت لوزالمعده جلوگیری می‌کند.

     

    *  اسفناج

    آهن و آنتی‌اکسیدان موجود در اسفناج، از التهاب بافت پانکراس جلوگیری می‌کند.

    گاهی
    اوقات پانکراس دچار التهاب می‌شود که به آن پانکراتیت می‌گویند.
    آنتی‌اکسیدان موجود در انگور قرمز از بروز التهاب بافت لوزالمعده جلوگیری
    می‌کند

    *  سیب‌زمینی

    سیب‌زمینی حاوی ویتامین‌های C، B و A است و سبب سلامت پانکراس می‌شود.

     

    *  زغال‌اخته و گیلاس

    این دو میوه از تخریب سلول‌های پانکراس جلوگیری می‌کنند و خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند.

     

    *  کلم بروکلی

    بروکلی خطر ابتلا به پانکراتیت را کاهش می‌دهد.


    منبع:ganjit.ir

    مصرف اسفناج، مغز را ۱۱ سال جوان می‌کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید