مجله اینترنتی گنجیت
امروز : دوشنبه ۲۸ - ۰۳ - ۱۳۹۷ می باشد

رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده+عکس

رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده+عکس

رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده+عکس
رژیم غذایی مناسب برای مادران شیرده+عکس

چگونه حرف زدن را به کودکان آموزش دهیم؟+عکس

چگونه حرف زدن را به کودکان آموزش دهیم؟+عکس

چگونه حرف زدن را به کودکان آموزش دهیم؟+عکس
چگونه حرف زدن را به کودکان آموزش دهیم؟+عکس

رفتار طلائی با کودکان+عکس

رفتار طلائی با کودکان+عکس

رفتار طلائی با کودکان+عکس
رفتار طلائی با کودکان+عکس

آموزش نصب کولر دو تیکه+عکس

آموزش نصب کولر دو تیکه+عکس

آموزش نصب کولر دو تیکه+عکس
آموزش نصب کولر دو تیکه+عکس

تقویت جنین+عکس

تقویت جنین+عکس

تقویت جنین+عکس
تقویت جنین+عکس

پیشینه تحقیق طلاق عاطفی+عکس

پیشینه تحقیق طلاق عاطفی+عکس

پیشینه تحقیق طلاق عاطفی+عکس
پیشینه تحقیق طلاق عاطفی+عکس

افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند+عکس

افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند+عکس

افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند+عکس
افراد کم اراده این نکات را نادیده نگیرند+عکس

اس ام اس مثبت+عکس

اس ام اس مثبت+عکس

اس ام اس مثبت+عکس
اس ام اس مثبت+عکس

چگونه با کودکانمان در سفر به ما خوش بگذرد؟+عکس

چگونه با کودکانمان در سفر به ما خوش بگذرد؟+عکس

چگونه با کودکانمان در سفر به ما خوش بگذرد؟+عکس
چگونه با کودکانمان در سفر به ما خوش بگذرد؟+عکس

موبایل لمسی نوکیا+عکس

موبایل لمسی نوکیا+عکس

موبایل لمسی نوکیا+عکس
موبایل لمسی نوکیا+عکس

خواص کرفس+عکس

خواص کرفس+عکس

خواص کرفس+عکس
خواص کرفس+عکس

شعر کلیم کاشانی نه همین از بخت بد طوفان ز عمان دیده ام

شعر کلیم کاشانی نه همین از بخت بد طوفان ز عمان دیده ام

شعر کلیم کاشانی نه همین از بخت بد طوفان ز عمان دیده ام
شعر کلیم کاشانی نه همین از بخت بد طوفان ز عمان دیده ام

جدیدترین دوربین های sony+عکس

جدیدترین دوربین های sony+عکس

جدیدترین دوربین های sony+عکس
جدیدترین دوربین های sony+عکس

سلامت دهان و دندان دندان+عکس

سلامت دهان و دندان دندان+عکس

سلامت دهان و دندان دندان+عکس
سلامت دهان و دندان دندان+عکس

خواص گردو+عکس

خواص گردو+عکس

خواص گردو+عکس
خواص گردو+عکس

این‌ها را بخورید تا جان بگیرید+عکس

این‌ها را بخورید تا جان بگیرید+عکس

این‌ها را بخورید تا جان بگیرید+عکس
این‌ها را بخورید تا جان بگیرید+عکس

خصوصیات نوابغ+عکس

خصوصیات نوابغ+عکس

خصوصیات نوابغ+عکس
خصوصیات نوابغ+عکس

7 گام برای خلق زندگی مطلوب+عکس

7 گام برای خلق زندگی مطلوب+عکس

7 گام برای خلق زندگی مطلوب+عکس
7 گام برای خلق زندگی مطلوب+عکس

مدل حلقه انگشتر نامزدی 2017 – 96

مدل حلقه انگشتر نامزدی 2017 – 96

مدل حلقه انگشتر نامزدی 2017 – 96
مدل حلقه انگشتر نامزدی 2017 – 96

سلامت دهان و دندان+عکس

سلامت دهان و دندان+عکس

سلامت دهان و دندان+عکس
سلامت دهان و دندان+عکس

اشعار عاشقانه کوتاه داغ+عکس

اشعار عاشقانه کوتاه داغ+عکس

اشعار عاشقانه کوتاه داغ+عکس
اشعار عاشقانه کوتاه داغ+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس
مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60327
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    بیماری‌های آشپزخانه+عکس
    بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    بیماری‌های آشپزخانه

    امروزه
    اصطلاحی به نام بیماری ناشی از ساختمان‌های معیوب به کار می‌رود و منظور
    این است که چون پارامترهای نور، حرارت، ارتعاش و آلاینده‌ها در این نوع
    ساختمان‌ها رعایت نمی‌شود، به بروز انواع بیماری‌ها منجر می‌شود و جالب این
    که اغلب ساختمان‌های به ظاهر شیکی که آشپزخانه‌های اپن دارند در این گروه
    قرار گرفته‌اند، اما آشپزخانه‌های اپن باعث بروز چه بیماری‌هایی می‌شوند؟

    تحقیقات نشان می‌دهد یکی از عوامل شیوع آلرژی و آسم در دو دهه اخیر همین آشپزخانه‌های باز (OPEN)
    هستند. برداشتن دیوار آشپزخانه‌ها باعث شده هوای ناشی از پخت ‌و پز و سرخ‌
    کردن مواد غذایی و گاز حاصل از سوختن گاز شهری براحتی در فضای خانه منتشر
    ‌شود و افراد این گازها را استنشاق ‌کنند.

    تحقیقات
    نشان داده است در آشپزخانه‌هایی که از هود مناسب و استاندارد استفاده
    نمی‌شود، دود و بخارات حاصل از غذا به سرعت در فضای خانه منتشر شده و درست
    برابر یک فرد سیگاری که روزی یک پاکت سیگار می‌کشد می‌تواند برای ریه‌ها
    خطرناک باشد و ریسک ابتلا به آلرژی و آسم را در افراد خانواده افزایش دهد.
    این موضوع برای سلامت جنین زنان باردار و کودکان مستعد بسیار تهدیدکننده‌تر
    خواهد بود.

    از سوی دیگر برخی
    آشپزخانه‌های اپنی که بدون پنجره بوده و روشنایی خود را به صورت غیرمستقیم
    از طریق سالن دریافت می‌کنند اغلب مکانی مرطوب و مناسب برای رشد انواع
    قارچ‌هایی هستند که به دلیل نبود نور خورشید، نابودی آنها بسیار سخت و حتی
    ناشدنی خواهد بود.


    قبل از رانندگی این مواد غذایی را نخورید

    متأسفانه دیده شده است که بسیاری از
    رانندگان به خصوص آن‌‌هایی که در مسافت‌‌های دور به رانندگی می‌‌‌پردازند
    در زمان احساس خواب ‌آلودگی نه تنها خودرو را متوقف نکرده بلکه با اصرار بر
    ادامه رانندگی، کار بیشتری از مغز خسته خود کشیده و به این ترتیب احتمال
    وقوع تصادفات شدید را افزایش می‌‌‌دهند.
     
    تحقیقات نشان داده‌‌اند
    گوش دادن به موسیقی، پایین کشیدن شیشه، نوشیدن یا کارهایی از این دست اثرات
    بسیار ناپایدار و گذرایی بر هوشیار ماندن راننده داشته و از این رو
    می‌‌‌توان آن‌‌ها را بیهوده دانست. پس بهتر است رانندگان با انجام چنین
    کارهایی خود را فریب ندهند و به جای انجام این کارها حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
    استراحت مختصری انجام دهند.
     
    وقتی مغز خسته است توان کافی برای
    کنترل همه کارهای فرد را ندارد. زمانی که راننده پشت فرمان می‌‌‌نشیند باید
    به امور مختلفی نظارت و کنترل داشته باشد که تمامی آن‌‌ها بر عهده مغز
    است. تحقیقات علمی فراوان نشان داده‌اند مهم‌ترین تأثیر خواب ‌آلودگی بر
    رانندگی افت عملکرد مغز در تصمیم ‌گیری‌‌ها است که این خود به بروز تصادفات
    مختلفی منجر می‌‌‌شود. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که هیچ
    کس نمی‌تواند متوجه شودحالت خواب‌آلودگی راننده دقیقاً از چه زمانی آغاز
    می‌‌‌شود. از این رو این خود راننده است که باید با درک نخستین علائم
    خواب‌آلودگی خودرو را در مکان امنی متوقف نماید.
     
    رانندگی بعد از غذای سنگین ممنوع
    پزشکان
    در راهنمایی‌های خود در زمینه ارتقاء آگاهی آحاد جامعه، با اشاره به اینکه
    یکی از علت‌های تصادفات خواب‌آلودگی است، معتقدند: علت اصلی خواب‌آلودگی
    رانندگان به دلیل اقدام به رانندگی پس از خوردن غذا ی سنگین است.مشخص شده
    است که پس از خوردن غذا، خون به سمت سیستم گوارش رفته و کمتر به سمت مغز
    گردش می‌کند و این مسئله باعث خواب‌آلودگی می‌شود و باید رانندگان توجه
    کنند که حدود دو ساعت بعد از صرف غذا به رانندگی اقدام کنند.
     
    چه مواد غذایی راننده را خواب آلود می‌كند؟
    این
    مواد غذائی ضمن انکه برای ایجاد خواب راحت مناسب هستند، می‌‌توانند در
    ایجاد خواب الودگی موثر باشند بنابراین توصیه می‌‌شود بعد از مصرف این مواد
    غذائی مبادرت به رانندگی نگردد.
     
    ماست
    اگر
    خواب کافی ندارید بهترین گزینه برای افزودن به رژیم غذایی ماست است. ماست
    حاوی مقداری کربوهیدرات و پروتئین است که در فراهم كردن تریپتوفان برای
    تولید سروتونین دخالت دارد. بنابر این با مصرف ماست و یا دوغ که فرآورده‌ی
    لبنی هستند نباید بلافاصله مبادرت به رانندگی نمود.
    شیر
     
    یک
    لیوان شیر گرم قبل خواب مکمل شام بوده و یک ماده منحصربه فرد محسوب می‌‌شود
    زیرا حاوی تریپتوفان کافی است که به خواب الودگی کمک می‌‌کند.
    موز
     
    موز
    نه تنها حاوی تریپتوفان است بلکه حاوی منیزیم، ملاتونین و سروتونین است که
    همگی در ایجاد خواب موثرند. همه این موادمغذی و مواد معدنی به آرامش عضلات
    بدن، آرامش شما و در نتیجه خواب خوب کمک می‌‌کنند. لذا با خوردن موز که
    شرایط خواب الودگی را ایجاد می‌کند باید بلافاصله از رانندگی اجتناب و یا
    رعایت احتیاط شدید را مد نظر قرار داد.

    سیب زمینی
    سیب
    زمینی علاوه بر داشتن تریپتوفان، حاوی کربوهیدرات است، بنابراین معمولا به
    كسانی كه مشکلات بی‌خوابی دارند. توصیه می‌شود مصرف چند عدد سیب‌زمینی
    می‌‌تواند بدون تاثیرات جانبی، ایجاد خواب‌آلودگی نماید.توصیه اکید به
    رانندگان این است که با مصرف سیب‌زمینی به مقدار زیاد، بلافاصله اقدام به
    رانندگی ننمایند. مرغ یا بوقلمون مرغ یا بوقلمون هم گزینه‌‌های خوبی برای
    ایجاد خواب هستند. این مواد غذائی منبع غنی تریپتوفان هستند. اگر مقداری
    مرغ یا بوقلمون (یا هر محصولات ماکیان دیگری) مصرف کنید به ایجاد خواب خود
    کمک کرده‌اید. پس بهتر است بعد از مصرف این دو ماده ی غذایی حداقل مدتی
    استراحت کرده و سپس مبادرت به رانندگی کنید.

    آرد جو دوسر
    آرد
    جو دوسر حاوی پروتئین و کربوهیدرات است و در نتیجه به تولید سروتونین که
    در خواب خوب موثر است کمک می‌‌کند. همچنین آرد جو دوسر حاوی فیبرهای رژیمی
    است که برای بدن موثر بوده و تولید وزن اضافه نمی‌کند. ولی مانند موارد
    پیشین توصیه می‌شود با احتیاط و به فاصله زمانی مناسبی اقدام به رانندگی
    کنید.

    منبع:ganjit.ir

    بیماری‌های آشپزخانه+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید