مجله اینترنتی گنجیت
امروز : سه شنبه ۴ - ۰۷ - ۱۳۹۶ می باشد

بیماری «ام اس» چگونه آغاز می شود؟+عکس

بیماری «ام اس» چگونه آغاز می شود؟+عکس

بیماری «ام اس» چگونه آغاز می شود؟+عکس
بیماری «ام اس» چگونه آغاز می شود؟+عکس

علامت کامیون+عکس

علامت کامیون+عکس

علامت کامیون+عکس
علامت کامیون+عکس

جملات دلنشین و اموزنده+عکس

جملات دلنشین و اموزنده+عکس

جملات دلنشین و اموزنده+عکس
جملات دلنشین و اموزنده+عکس

جمله درباره مطالعه+عکس

جمله درباره مطالعه+عکس

جمله درباره مطالعه+عکس
جمله درباره مطالعه+عکس

جملاتی ادبی برای نماز‌+عکس

جملاتی ادبی برای نماز‌+عکس

جملاتی ادبی برای نماز‌+عکس
جملاتی ادبی برای نماز‌+عکس

اسکیزوفرنی، دشوارترین اختلال روانی+عکس

اسکیزوفرنی، دشوارترین اختلال روانی+عکس

اسکیزوفرنی، دشوارترین اختلال روانی+عکس
اسکیزوفرنی، دشوارترین اختلال روانی+عکس

راهنمای شیردهی خوب به نوزاد

راهنمای شیردهی خوب به نوزاد

راهنمای شیردهی خوب به نوزاد
راهنمای شیردهی خوب به نوزاد

چگونگی رویارویی کودکان با مرگ عزیزانشان+عکس

چگونگی رویارویی کودکان با مرگ عزیزانشان+عکس

چگونگی رویارویی کودکان با مرگ عزیزانشان+عکس
چگونگی رویارویی کودکان با مرگ عزیزانشان+عکس

– اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان+عکس

– اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان+عکس

– اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان+عکس
– اثر شیر و فراورده های آن در پیشگیری از سرطان+عکس

ويژگي های آدم هاي نرمال ؛ روان پزشکان به که مي گويند نرمال؟+عکس

ويژگي های آدم هاي نرمال ؛ روان پزشکان به که مي گويند نرمال؟+عکس

ويژگي های آدم هاي نرمال ؛ روان پزشکان به که مي گويند نرمال؟+عکس
ويژگي های آدم هاي نرمال ؛ روان پزشکان به که مي گويند نرمال؟+عکس

تنظیمات c5-03+عکس

تنظیمات c5-03+عکس

تنظیمات c5-03+عکس
تنظیمات c5-03+عکس

حاملگی و دیابت+عکس

حاملگی و دیابت+عکس

حاملگی و دیابت+عکس
حاملگی و دیابت+عکس

خوش خنده‌ها سالم ترند+عکس

خوش خنده‌ها سالم ترند+عکس

خوش خنده‌ها سالم ترند+عکس
خوش خنده‌ها سالم ترند+عکس

مزیت فر گازی به فر برقی+عکس

مزیت فر گازی به فر برقی+عکس

مزیت فر گازی به فر برقی+عکس
مزیت فر گازی به فر برقی+عکس

پیامک برای بیمار+عکس

پیامک برای بیمار+عکس

پیامک برای بیمار+عکس
پیامک برای بیمار+عکس

سس تارتار+عکس

سس تارتار+عکس

سس تارتار+عکس
سس تارتار+عکس

ترشی عروس

ترشی عروس

ترشی عروس
ترشی عروس

۱۳ ماده غذایی برای سوزاندن کالری+عکس

۱۳ ماده غذایی برای سوزاندن کالری+عکس

۱۳ ماده غذایی برای سوزاندن کالری+عکس
۱۳ ماده غذایی برای سوزاندن کالری+عکس

این کارها همسرتان را دیوانه می کند!+عکس

این کارها همسرتان را دیوانه می کند!+عکس

این کارها همسرتان را دیوانه می کند!+عکس
این کارها همسرتان را دیوانه می کند!+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس
می خواهید بدانید چقدر جذاب هستید؟ به انگشتانتان نگاه کنید!+عکس

مدل تخت خواب بچگانه دخترانه 2017

مدل تخت خواب بچگانه دخترانه 2017

مدل تخت خواب بچگانه دخترانه 2017
مدل تخت خواب بچگانه دخترانه 2017

از خواص ماهی چه می دانید؟+عکس

از خواص ماهی چه می دانید؟+عکس

از خواص ماهی چه می دانید؟+عکس
از خواص ماهی چه می دانید؟+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 60087
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس
    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    www.kfun85.ir

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با ۱۸ نکته!

    لازم است از یک سو تصمیمیاتی جدی و در عین حال عملی در زمینه کنترل
    دخانیات گرفته شود و از طرف دیگر فرهنگ سازی کاربردی حتی از کودکان پیش از
    سنین مدرسه آغاز شود. 
    وی افزود: کنار گذاشتن سیگار اگر از مسیری عامی و عملی انجام پذیرد، برای افراد آسان و لذت بخش جلوه می کند. 
    در اینجا به معرفی چک لیست مناسب جهت اقدانات لازم پیش از ترک کامل سیگار می پردازیم؛ 
    – آب زيادي بنوشيد تا نيكوتين را از سيستم بدن خود دور سازيد .  – با رفتن به مكانهایی كه سيگار كشيدن ممنوع است، تحمل خود را بالا ببريد.  – کشيدن سيگار را در منزل يا اداره به مكاني مشخص محدود كنيد.  – سيگار پس از غذا را ترك كنيد.  – ميزان مصرف كافئين را كاهش دهيد.  – درمحل زندگي يا كار خود جانشينهايي در مقابله با سيگار قرار دهيد.  – به طور مثال تنقلاتي نظير آجيل، آب نبات و … در اختيار داشته باشيد.  – تعداد سيگارهاي خود را در روز كاهش دهيد. – تنها نيمي از سيگار خود را بكشيد. – كشيدن اولين سيگار خود را يك ساعت به تاخير بيندازيد. – زير سيگاري خود را تميز نكنيد. – نحوه سيگار كشيدن خود را تغيير دهيد. – به تنهايي سيگار بكشيد. – سيگار كشيدن را براي خود نامطبوع كنيد. –
    دقيقا بدانيد كه هر روز چند نخ سيگار مي كشيد ، دانستن تعداد سيگارهاي كه
    شما دود كرده ايد از نظر رواني مي تواند براي ميل به كشيدن سيگارهاي بيشتر
    بسيار بازدارنده باشد . –
    براي ترك يا كم كردن مصرف سيگار از سيگارهاي پرهيز كنيد كه نياز چنداني در
    كشيدن آنها احساس نمي كنيد . اين امر پذيرش سيگار نكشيدن در شما تقويت مي
    كند . – هيچ وقت سيگار را در دسترس قرار ندهيد و هرگز يك پاكت سيگار نخريد . – هر روز فاصله ميان مصرف را زيادتر كنيد تا پس از گذشت چند هفته به نتيجه برسيد.

    رازی که همه آقایان باید درمورد مغز خانم‌ها بدانند

    یافته‌های علمی نشان می‌دهد که تفاوت‌های جنسیتی مسئله‌ای ذاتی است. اختلاف
    زنان با مردان فقط در فرم اندام و سبک لباس پوشیدنشان نیست.

    شهودی هستند
    در
    طول مسیر تکامل انسان‌ها، زنان برای توانایی که در زنده نگه داشتن بچه‌ها
    داشتند، که شامل برآوردن نیاز غذایی، گرمایشی، تربیتی و امثال آن می‌شود،
    انتخاب شده بودند. این یکی از دلایلی است که توضیح می‌دهد چرا زنان نتایج
    بسیار بهتری در تست‌هایی که نیازمند درک اشارات غیرکلامی باشد، کسب
    می‌کنند. زنان نه تنها ظاهر فیزیکی افراد را بهتر به خاطر می‌سپارند، بلکه
    اشارات غیرکلامی که در حالات صورت، اندام و لحن صدا نشان داده می‌شود را
    درک می‌کنند.
     
    اما این مهارت فقط محدود به بزرگ کردن فرزند نیست.
    زنان عمدتاً از آن استفاده می‌کنند تا بگویند رئیس، شوهر یا حتی غریبه ها
    چه در سر دارند.
     
    از خشونت دوری می‌کند
    موقعیت‌های
    استرس‌زا در مردان واکنش جنگ و گریز ایجاد می‌کند اما محققان نشان
    داده‌اند که زنان بعد از حس کردن یک تهدید، به طور غریزی واکنش تمایل یا
    دوستی را از خود نشان می‌دهند. این یعنی برای ایجاد اتحاد استراتژیک، از
    واکنش فیزیکی خودداری می‌کنند.
     
    زن‌ها بخاطر وابستگی بیشتر بچه‌ها
    به بقای آنها، طوری رشد یافته‌اند که از خشونت دوری کنند. (در دوران
    باستان، مردان پیشینیان ما، برای منتقل کردن ژن خود، فقط باید رابطه‌جنسی
    برقرار می‌کردند اما زنان باید تا به دنیا آمدن بچه و بزرگ کردن آنها زنده
    می‌ماندند.)
     
    اینطور نیست که زن‌ها خشن نباشند، طریقه خشونت‌ورزی آنها متفاوت است. آنها روش‌های غیرمستقیم‌تری را برای رویارویی انتخاب می‌کنند.
     
    به طرز متفاوتی به درد و اضطراب واکنش می‌دهد
    مطالعات
    تصویری مغز طی ۱۰ سال گذشته نشان داده است که مغز زنان و مردان به درد و
    ترس به طرز متفاوتی واکنش می‌دهند. و مغز خانم‌ها حساس‌تر از آن یکی است.
     
    مغز خانم‌ها نه تنها دربرابر استرس‌های بسیار کوچکتر هم حساس است بلکه می‌تواند به سطوح بالاتری از استرس هم عادت کند.
     
    حساسیت
    استرس می‌تواند فوایدی در بر داشته باشد: پراکندگی وضعیت ذهنی فرد را
    برطرف کرده و آن را متمرکزتر می‌کند. اما اگر این اضطراب مدت زمان بیشتری
    طول بکشد، می‌تواند مخرب باشد. یافته‌های این مطالعات می‌تواند توضیح دهد
    که چرا خانم‌ها بیشتر در معرض افسردگی، اختلال استرس پس از سانحه و سایر
    اختلالات اضطرابی قرار دارند.
     
    از کشمکش و مشاجره متنفر است (از بی‌محلی، بیشتر)
    برای
    جلوگیری از کشمکش و مشاجره، در طول سیر تکامل انسان، زنان بیش از اندازه
    حساس به اشارات میان‌فردی شده‌اند، وضعیتی که زنان را نسبت به این برخوردها
    بی‌طاقت می‌کند. جریان شیمیایی که در طول یک مشاجره به مغز زنان هجوم
    می‌آورد — مخصوصاً در مشاجراتی که با افراد نزدیک دارند — درست مثل حمله
    یک بیماری.
     
    احتمالاً بخاطر توانایی بالایی که در خواندن فکر آدمها
    دارند، حرف نزدن و واکنش ندادن برایشان غیرقابل‌تحمل است. برای خانم‌ها یک
    جواب منفی بسیار بهتر از جواب ندادن است.
     
    بارداری تاثیر قابل‌توجهی بر فکر او دارد.
    در
    هشت ماهه اول بارداری، میزان پروژسترون تا ۳۰ برابر می‌شود و همین باعث
    می‌شود که خانم‌ها شدیداً آرام شوند. پروژسترون یک داروی خواب‌آور بسیار
    قوی است.
     
    طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۲ انجام گرفته است، مغز
    زن‌ها در دوران بارداری جمع می‌شود و تقریباً ۴ درصد کوچکتر از زمان عادی
    او می‌شود (نگران نباشید، تا شش ماه بعد از وضع‌حمل به حالت عادی
    برمی‌گردد).
     
    اینکه بارداری باعث می‌شود زن‌ها به طرز متفاوتی فکر
    کنند یا نه مسئله‌ای بحث‌انگیز است — یک مطالعه اخیر مشکلات حافظه را به
    هومون‌های بارداری مرتبط دانسته است.اما بعضی محققان عنوان کرده‌اند که این
    تغییرات، مدارهای مغزی را آماده می‌کند که رفتار مادرانه را هدایت می‌کند.

     
    محققان دریافته‌اند که این مدارها بعد از تولد ایجاد می‌شوند.
    بغل کردن یک بچه، هورمون‌های مادرانه ترشح می‌کنند، حتی در زنانی که تابحال
    باردار نشده‌اند.
     
    مادر بودن اثر قوی بر مغز او دارد.
    تغییرات
    جسمی، هورمونی، احساسی و اجتماعی که بلافاصله بعد از به دنیا آوردن فرزند،
    زنان با آن روبه‌رو می‌شوند، می‌توانند یک عمر طول بکشد. چون همه چیزهای
    دیگر تغییر کرده‌اند، برای اینکه تا حد ممکن قابل‌پیش‌بینی باشد، به همه
    چیزهای دیگر نیاز دارد، ازجمله شوهرش.
     
    در طول سیر تکامل، پیشینیان
    ما به ندرت مادرانی تمام-وقت بوده‌اند زیرا همیشه کسانی برای کمک کردن به
    بچه‌داری در خدمت داشته‌اند. و یک مادر نه‌تنها برای بخاطر خودش بلکه بخاطر
    فرزندش، به حمایت قابل‌توجهی نیاز دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که توانایی
    مادر برای اینکه بتواند نیازهای فرزندش را به طور کامل برآورده کند،
    می‌تواند بر رشد سیستم عصبی و روحیات فرزند او تاثیر داشته باشد.
     
    یکی
    از راه‌هایی که مادر جهان، طبیعت، به او در این راه کمک می‌کند، شیردهی
    است. مراقبت از فرزند باعث می‌شود مادران با استرس‌های زیادی دست و پنجه
    نرم کنند (استرس زیاد می‌تواند بر قدرت شیردهی آنها تاثیر داشته باشد). حتی
    در یک تحقیق مشخص شد که شیردهی از کوکائین هم برای مغز زن شادی‌آورتر است.

     
    دوبار دوران نوجوانی را تجربه می‌کند.
    هیچکس
    دوست ندارد دوباره نوجوانی را تجربه کند. تغییرات ظاهری و هورمونی که این
    دوران در ما ایجاد می‌کند، نه‌تنها ناراحتی ظاهری و روحی برایمان فراهم
    می‌کند بلکه سوالات زیادی از اینکه که هستیم و چه می‌کنیم در ذهنمان ایجاد
    می‌کند.
     
    در سنین میانسالی، عاشق خطر کردن می‌شود.
    وقتی
    آن تغییر به اتمام می‌رسد، و بدن او وارد دوران «پیشرفته» خود می‌شود، مغز
    زنانه دستخوش دومین تغییر خود می‌شود. بااینکه مردها با بالا رفتن سنشان،
    علاقه بیشتری به روابط خود پیدا می‌کنند، زنان در این دوران آماده خطر کردن
    می‌شوند — مخصوصاً اگر آشیانه‌شان خالی باشد.
     
    هنوز هم دوست دارد
    به دیگران کمک کند اما تمرکز او از خانواده‌ کنونی‌اش به جامعه منتقل
    می‌شود. او بعد از سال‌ها مراقبت از دیگران، حالا تمایل بیشتری برای رسیدگی
    به خودش و کارش پیدا می‌کند.
     
    برای خیلی از خانم‌های بالای ۵۰ سال، این دوران توام با شور زندگی و تمایل به ماجراجویی خواهد بود.

    منبع:ganjit.ir

    روشهای فوق العاده ترك سیگار با 18 نکته!+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید