مجله اینترنتی گنجیت
امروز : شنبه ۲۸ - ۰۵ - ۱۳۹۶ می باشد

قنداق کردن ریسک مرگ نوزاد را افزایش می دهد+عکس

قنداق کردن ریسک مرگ نوزاد را افزایش می دهد+عکس

قنداق کردن ریسک مرگ نوزاد را افزایش می دهد+عکس
قنداق کردن ریسک مرگ نوزاد را افزایش می دهد+عکس

كرم شكلات يا …+عکس

كرم شكلات يا …+عکس

كرم شكلات يا …+عکس
كرم شكلات يا …+عکس

درباره ی صالحین+عکس

درباره ی صالحین+عکس

درباره ی صالحین+عکس
درباره ی صالحین+عکس

یونس غزالی در اخراجیها+عکس

یونس غزالی در اخراجیها+عکس

یونس غزالی در اخراجیها+عکس
یونس غزالی در اخراجیها+عکس

شرح وظایف کارشناس سایت+عکس

شرح وظایف کارشناس سایت+عکس

شرح وظایف کارشناس سایت+عکس
شرح وظایف کارشناس سایت+عکس

سرود معلم سپاس+عکس

سرود معلم سپاس+عکس

سرود معلم سپاس+عکس
سرود معلم سپاس+عکس

طرح هاي سازه هاي ماكروني+عکس

طرح هاي سازه هاي ماكروني+عکس

طرح هاي سازه هاي ماكروني+عکس
طرح هاي سازه هاي ماكروني+عکس

دانلود آهنگ ایرانی برای ماشین+عکس

دانلود آهنگ ایرانی برای ماشین+عکس

دانلود آهنگ ایرانی برای ماشین+عکس
دانلود آهنگ ایرانی برای ماشین+عکس

مراسم خنچه برون ایرانی+عکس

مراسم خنچه برون ایرانی+عکس

مراسم خنچه برون ایرانی+عکس
مراسم خنچه برون ایرانی+عکس

خواص تخم شربتی+عکس

خواص تخم شربتی+عکس

خواص تخم شربتی+عکس
خواص تخم شربتی+عکس

ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان+عکس

ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان+عکس

ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان+عکس
ارتباط وزن کودک و عفونت ادراری در کودکان+عکس

مشخصات کامل موتور پالس+عکس

مشخصات کامل موتور پالس+عکس

مشخصات کامل موتور پالس+عکس
مشخصات کامل موتور پالس+عکس

پای مرغ و رفع چین و چروک+عکس

پای مرغ و رفع چین و چروک+عکس

پای مرغ و رفع چین و چروک+عکس
پای مرغ و رفع چین و چروک+عکس

الکاتل 808+عکس

الکاتل 808+عکس

الکاتل 808+عکس
الکاتل 808+عکس

دانلود ماشین حساب پیشرفته اندروید و اپل ios

دانلود ماشین حساب پیشرفته اندروید و اپل ios

دانلود ماشین حساب پیشرفته اندروید و اپل ios
دانلود ماشین حساب پیشرفته اندروید و اپل ios

خواص سماق (Sumac)+عکس

خواص سماق (Sumac)+عکس

خواص سماق (Sumac)+عکس
خواص سماق (Sumac)+عکس

دلايل كم شدن شتاب+عکس

دلايل كم شدن شتاب+عکس

دلايل كم شدن شتاب+عکس
دلايل كم شدن شتاب+عکس

رکوردهای عجیب ثبت شده در کتاب گینس

رکوردهای عجیب ثبت شده در کتاب گینس

رکوردهای عجیب ثبت شده در کتاب گینس
رکوردهای عجیب ثبت شده در کتاب گینس

:: ویژگی های سواحل دریای خزر+عکس

:: ویژگی های سواحل دریای خزر+عکس

:: ویژگی های سواحل دریای خزر+عکس
:: ویژگی های سواحل دریای خزر+عکس

دلایل مهم برای خوردن کیوی+عکس

دلایل مهم برای خوردن کیوی+عکس

دلایل مهم برای خوردن کیوی+عکس
دلایل مهم برای خوردن کیوی+عکس

پیامک امید و آینده+عکس

پیامک امید و آینده+عکس

پیامک امید و آینده+عکس
پیامک امید و آینده+عکس

بهداشت خواب چیست+عکس

بهداشت خواب چیست+عکس

بهداشت خواب چیست+عکس
بهداشت خواب چیست+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 59598
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس
    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    , حدود پنج ماه از سال 93 به رقم , ولی با به تاخیر انداختن , راه برای پر ,چند دعا و دستورالعمل موثر برای , برای دخترانی که امر ازدواج آنها قدری به تاخیر , راه های ,کریمر معتقد است که رنگ کردن مو برای مبارزه با پیری، عکس خود , را به تأخیر , راه برای ,تیم ملی کشورمان امشب در اولین گام خود برای راه یابی به , انداختن در آزادی , پنج شنبه شب برای ,سلیاک,بیماری سلیاک,سلیاک در بارداری,علائم سلیاک,درمان سلیاک,درمان سلیاک با طب سوزنی,مواد ,

    ۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری

    عوامل زیادی می‌تواند روی سن ما تاثیر بگذارد. چند تغییر ساده در
    شیوه زندگی می‌تواند سال‌ها پیری ما را به تاخیر بیندازد و موجب شود که
    جوان‌تر به نظر برسیم و احساس بهتری داشته باشیم.

    ۱٫ به همسرتان نزدیک‌تر باشید
    تحقیقات نشان
    می‌دهد انجام روابط جنسی سبب به تاخیر افتادن پیری می‌شود. محققان با
    مطالعه بیش از ۳۵۰۰ فرد دریافتند انجام روابط جنسی منظم با همسر روند پیر
    شدن را کندتر می‌کند. رابطه جنسی به چند دلیل در این امر دخیل است.

    یکی اینکه سبب می‌شود تا شما به همسرتان بیشتر محبت کنید و به او
    نزدیک‌تر باشید. دیگر تاثیرات جسمانی آن است. هنگام روابط جنسی، بدن
    هورمونی به نام DHEA ترشح می‌کند که با کاهش وزن و تقویت عضلات ارتباط
    دارد. مطالعات نشان می‌‌دهند تولید هورمون DHEA سبب کاهش فرآیند پیری
    می‌شود. انجام روابط جنسی منظم یکی از راه‌های پیشگیری و کاهش پیری است. در
    زنان رابطه جنسی سبب ترشح هورمون اکسی‌توسین می‌شود که می‌تواند نوسانات
    خلقی را کمتر کند.در مردان با انجام رابطه جنسی تولید هورمون تستوسترون
    تحریک‌شده و این سبب کندی تغییرات مرتبط با پیری می‌شود.

    ۲٫ سیگار ممنوع!
    موادشیمیایی موجود در سیگار
    سبب می‌شوند سلول‌های مغز در خواب فرو بروند. در کوتاه‌مدت، سیگار کشیدن
    توانایی مغز را در جذب و تحلیل اطلاعات کاهش می‌دهد. در درازمدت سیگار
    کشیدن موجب آسیب نورون‌ها شده و سبب از دست رفتن حافظه ‌شده و تمرکز ضعیف می‌شود.

    ۳٫ بیشتر بخوابید:
    خوابیدن کمتر از ۸ ساعت در
    شبانه‌روز سبب خستگی می‌شود. کم‌خوابی سبب افزایش خطر دیابت، حملات قلبی و
    سکته می‌شود. کمبود خواب موجب افزایش هورمون گرین می‌شود که اشتها را
    افزایش می‌دهد. فقدان خواب همچنین سبب سرکوب هورمون لپتین می‌شود که موجب
    ایجاد حساس سیری می‌شود.مطالعات نشان می‌دهد افرادی که کمتر از ۸ ساعت
    می‌خوابند بیشتر دچار چاقی و اضافه‌وزن می‌شوند.

    ۴٫ روغن ماهی ضدپیری است:
    اسیدهای چرب امگا۳
    (EPA و DHA) در روغن ماهی بهترین راه تقویت قوای جسمانی و ذهنی است. چرا که
    این روغن‌ها از روند پیر شدن سلول‌ها جلوگیری می‌کنند. درواقع مصرف ۳ گرم
    روغن امگا۳ در طول روز لازم است. مصرف این روغن‌ها بدن را در مقابل استرس
    هم محافظت
    می‌کند. یک مطالعه نشان می‌دهد مصرف اسیدهای چرب امگا۳ در اسیدهای چرب
    امگا۳ از تخریب DNA هم جلوگیری می‌کند و این به معنی کند شدن روند پیری
    است.

    ۵٫ تیروییدتان را چک کنید:
    اگر حس می‌کنید
    همیشه احساس خستگی می‌کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. غده تیرویید شما
    سیستم متابولیکی شما را تنظیم می‌کند وقتی این غده به خوبی عمل نکند شما
    دچار افزایش وزن می‌شوید و همیشه احساس خستگی و میل جنسی خود را از دست
    می‌دهید. انجام آزمون‌های تیروییدی می‌تواند عملکرد تیروییدتان را مشخص کند
    و داروها می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.


    با یخ لاغر و جوان بمانید

    سوختن کالری ها و البته نخوردن غذاهای پرکالری، باعث لاغری خواهد شد.

    مصرف روزانه یک لیتر یخ تقریبا ًمعادل دویدن به اندازه هزار کیلومتر است.

    گفتنی است، یخ چربی های بدن را تحریک می کند که با جنب و جوش روبرو شوند و حرکت کنند و به صورت آب از بدن دفع شوند.

    مطالعات
    اخیر نشان می دهند نوشیدنی های یخ باعث سرکوب اشتها و همچنین جلوگیری از
    ریزه خواری می شود و با تعدیل درجه حرارت بدن چربی سوزی را در بدن با روند
    بیشتری آغاز می کند.

    بررسی ها نشان می دهند،تکه‌های یخ برای موارد
    مختلف در زیبایی طبیعی صورت نیز کاربرد دارد، اولین کاربرد آن افزایش گردش
    خون است؛ گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان خون می‌شود و به جلوگیری
    از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند.

    ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت حداقل دوبار در هفته با عث درخشش طبیعی پوست می شود.

    منبع:ganjit.ir

    پنج راه برای به تاخیر انداختن پیری+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید