مجله اینترنتی گنجیت
امروز : دوشنبه ۱۵ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

اس ام اس تبریک ولادت امام محمد باقر علیه السلام

اس ام اس تبریک ولادت امام محمد باقر علیه السلام

اس ام اس تبریک ولادت امام محمد باقر علیه السلام
اس ام اس تبریک ولادت امام محمد باقر علیه السلام

حسابرسی واقتصاد+عکس

حسابرسی واقتصاد+عکس

حسابرسی واقتصاد+عکس
حسابرسی واقتصاد+عکس

نوشابه‌های رژیمی دیابت نمی‌آورند؟!+عکس

نوشابه‌های رژیمی دیابت نمی‌آورند؟!+عکس

نوشابه‌های رژیمی دیابت نمی‌آورند؟!+عکس
نوشابه‌های رژیمی دیابت نمی‌آورند؟!+عکس

اثر غذای مادر شیرده بر دل درد نوزادان+عکس

اثر غذای مادر شیرده بر دل درد نوزادان+عکس

اثر غذای مادر شیرده بر دل درد نوزادان+عکس
اثر غذای مادر شیرده بر دل درد نوزادان+عکس

کمپرسور چیست+عکس

کمپرسور چیست+عکس

کمپرسور چیست+عکس
کمپرسور چیست+عکس

معادل کارشناسی چیست+عکس

معادل کارشناسی چیست+عکس

معادل کارشناسی چیست+عکس
معادل کارشناسی چیست+عکس

مودم وایرلس usb+عکس

مودم وایرلس usb+عکس

مودم وایرلس usb+عکس
مودم وایرلس usb+عکس

– لادین

– لادین

– لادین
– لادین

آغوش مادر برای نوزاد نارس+عکس

آغوش مادر برای نوزاد نارس+عکس

آغوش مادر برای نوزاد نارس+عکس
آغوش مادر برای نوزاد نارس+عکس

ارتباط شامپوها با ریزش مو و شوره سر+عکس

ارتباط شامپوها با ریزش مو و شوره سر+عکس

ارتباط شامپوها با ریزش مو و شوره سر+عکس
ارتباط شامپوها با ریزش مو و شوره سر+عکس

شخصیت شناسی در اتومبیل+عکس

شخصیت شناسی در اتومبیل+عکس

شخصیت شناسی در اتومبیل+عکس
شخصیت شناسی در اتومبیل+عکس

تکنیک های ساده و کلیدی برای مقابله با حملات پانیک (قسمت+عکس

تکنیک های ساده و کلیدی برای مقابله با حملات پانیک (قسمت+عکس

تکنیک های ساده و کلیدی برای مقابله با حملات پانیک (قسمت+عکس
تکنیک های ساده و کلیدی برای مقابله با حملات پانیک (قسمت+عکس

اپاندیسیت چیست+عکس

اپاندیسیت چیست+عکس

اپاندیسیت چیست+عکس
اپاندیسیت چیست+عکس

تشک رویا

تشک رویا

تشک رویا
تشک رویا

تعمیر تلویزیون+عکس

تعمیر تلویزیون+عکس

تعمیر تلویزیون+عکس
تعمیر تلویزیون+عکس

مدل شلوار لی و کتان و جین دخترانه و زنانه ترک سال 2016+عکس

مدل شلوار لی و کتان و جین دخترانه و زنانه ترک سال 2016+عکس

مدل شلوار لی و کتان و جین دخترانه و زنانه ترک سال 2016+عکس
مدل شلوار لی و کتان و جین دخترانه و زنانه ترک سال 2016+عکس

ترفند دانلود صدا های تلگرام + صدا های ارسال شده در تلگرام

ترفند دانلود صدا های تلگرام + صدا های ارسال شده در تلگرام

ترفند دانلود صدا های تلگرام + صدا های ارسال شده در تلگرام
ترفند دانلود صدا های تلگرام + صدا های ارسال شده در تلگرام

دکترای طب سنتی+عکس

دکترای طب سنتی+عکس

دکترای طب سنتی+عکس
دکترای طب سنتی+عکس

انواع معافیت پزشکی خدمت سربازی+عکس

انواع معافیت پزشکی خدمت سربازی+عکس

انواع معافیت پزشکی خدمت سربازی+عکس
انواع معافیت پزشکی خدمت سربازی+عکس

راهنمای جواب های بازی جدول مدرن ادیسون اندروید

راهنمای جواب های بازی جدول مدرن ادیسون اندروید

راهنمای جواب های بازی جدول مدرن ادیسون اندروید
راهنمای جواب های بازی جدول مدرن ادیسون اندروید

پف یا ورم زیر چشم را اینگونه درمان کنیم

پف یا ورم زیر چشم را اینگونه درمان کنیم

پف یا ورم زیر چشم را اینگونه درمان کنیم
پف یا ورم زیر چشم را اینگونه درمان کنیم

تعهد یا عشق+عکس

تعهد یا عشق+عکس

تعهد یا عشق+عکس
تعهد یا عشق+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 59568
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس
    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید

    پزشکان آمریکایی راه
    تازه‌ای برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشنهاد
    کرده‌اند: سعی کنید شب‌ها به پهلو بخوابید. شکل خوابیدن افراد کارایی حافظه
    و ریسک ابتلای به آلزایمر را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. تحقیقی که که اخیراً
    با همکاری پژوهشگران دو دانشگاه در شهر نیویورک، دانشگاه روچستر و دانشگاه
    استونی بروک انجام شده، نشان داده است که افرادی که به پهلو می‌خوابند
    نسبت به اشخاصی که به پشت یا روی شکم می‌خوابند کمتر احتمال دارد که به
    بیماری‌های مختل کننده مغز یا حافظه مبتلا شوند. علت این است که در این
    افراد آسان‌تر از ترکیبات شیمیایی سمی‌که در جریان فعالیت‌های روزمره در
    مغز تشکیل شده است، خلاص می‌شوند. این پژوهشگران راه‌حل ارایه شده از سوی
    خود را روشی انقلابی برای محافظت از مغز در مقابل بیماری‌ها می‌دانند.
    نتیجه پژوهشی که پیش از این در دانشگاه روچستر نیویورک انجام شده بود، حاکی
    از این بود که مغز برخلاف بقیه بدن که برای دفع مواد سمی‌به سیستم لنفاوی
    متکی است، از روش خاص و منحصر به‌فردی برای آزاد شدن مواد سمی ‌برخوردار
    است. پژوهشگران دانشگاه روچستر متوجه شده بودند که فرایند پاکسازی آن‌قدر
    انرژی می‌برد که اگر قرار باشد در مدت بیداری انجام می‌شود، جلوی فکر کردن
    را می‌گیرد و در نتیجه لازم است که در مرحله خواب این کار انجام شود. دکتر
    مایکن ندرگارد سرپرست پروژه پژوهشی در مورد این فرآیند گفته است:
    «می‌توانید آن را مانند یک مهمانی در خانه در نظر بگیرید. یا باید مهمان‌ها
    را سرگرم کنید یا خانه را جمع‌و‌جور کنید، ولی نخواهید توانست هر دو کار
    را با هم انجام بدهید.» در پژوهش‌هایی که از اسکن‌های MRI برای بررسی سیستم
    پاکسازی مغزی صورت گرفت؛ نشان داده است که خوابیدن به پهلو به شکل مؤثرتری
    مواد سمی ‌تشکیل شده در مغز را دفع می‌کند. به گفته دکتر هلن بِنوِنیست،
    یکی دیگر از همکاران پروژه، میان اختلالات خواب و انواع مختلف زوال عقل
    همبستگی آماری وجود دارد. وی می‌افزاید اکنون بیش از پیش مشخص شده است که
    اختلالات خواب به از میان رفتن حافظه در بیماری آلزایمر شتاب می‌بخشد.
    بنونیست می‌گوید: «ما به اتکا به یافته‌های‌مان پیشنهاد می‌کنیم که وضیت
    بدن و کیفیت خواب در ارزیابی رها شدن مغز از پروتئین‌های آسیب‌رسان که
    می‌توانند در ایجاد بیماری‌های مغز نقش داشه باشند، مورد توجه قرار گیرد.»

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی‌های متعددی در مورد مضرات نشستن‌های طولانی مدت
    انجام گرفته؛ اما این پرسش مطرح می‌شود که افراد چند ساعت از روز را باید
    در محل کار به صورت ایستاده بگذرانند.

    تصویر آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی جدید در استرالیا نشان می‌دهد ایستادن برای مدت زمان دو
    ساعت در روز به جای نشستن در محیط کار سطح قند خون و کلسترول را بهبود
    می‌بخشد. همچنین راه رفتن هم می‌تواند تاثیرات مثبت بیشتری بر میزان دور
    کمر فرد بگذارد.

    محقق این مطالعه گفت: یافته‌های بدست آمده شواهد اولیه مهمی ارائه
    می‌کند که افزایش میزان مدت زمان ایستادن یا راه رفتن به جای نشستن‌های
    طولانی مدت به سلامت قلب و متابولیسم کمک می‌کند.

    به گزارش ایسنا، در این مطالعه حدود ۷۰۰ زن و مرد ۳۶ تا ۸۰ ساله برای
    مدت زمان یک هفته در طول ۲۴ ساعت شبانه روز تحت کنترل قرار گرفته و مدت
    زمان نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن آنان به ثبت رسیده است.

    به طور متوسط این افراد حدود هشت ساعت در روز می‌نشستند، چهار ساعت
    می‌ایستادند و دو ساعت راه می‌رفتند. همچنین در طول روز برای مدت زمان یک
    ساعت و نیم فعالیت جسمی داشتند.

    محققان مشاهده کردند افرادی که مدت زمان دو ساعت را به جای نشستن فعالیت
    ایستاده داشتند سطح قند خون ناشتای پایین‌تری داشته و میزان تری‌گلیسیرید
    آنان ۱۱ درصد پایین تر بوده‌ است. همچنین اختصاص دو ساعت از روز به پیاده
    روی به جای نشستن موجب کاهش ۱۱ درصدی شاخص توده بدنی فرد می‌شود.

    همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد تاثیرات مثبت قلبی – متابولیک به خصوص سوخت
    و ساز گلوکز و لیپید زمانی اتفاق می‌افتد که میزان نشستن از طریق افزایش
    مدت زمان ایستادن کاهش یابد.


    منبع:ganjit.ir

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید