مجله اینترنتی گنجیت
امروز : دوشنبه ۴ - ۱۱ - ۱۳۹۵ می باشد

خانم ها قبل و طي بارداري اسيد فوليک بخورند+عکس

خانم ها قبل و طي بارداري اسيد فوليک بخورند+عکس

خانم ها قبل و طي بارداري اسيد فوليک بخورند+عکس
خانم ها قبل و طي بارداري اسيد فوليک بخورند+عکس

جو دو سر برای افراد دیابتی+عکس

جو دو سر برای افراد دیابتی+عکس

جو دو سر برای افراد دیابتی+عکس
جو دو سر برای افراد دیابتی+عکس

وضعیت جسمانی شهره سلطانی + عکس+عکس

وضعیت جسمانی شهره سلطانی + عکس+عکس

وضعیت جسمانی شهره سلطانی + عکس+عکس
وضعیت جسمانی شهره سلطانی + عکس+عکس

جشن الفبا پایه اول+عکس

جشن الفبا پایه اول+عکس

جشن الفبا پایه اول+عکس
جشن الفبا پایه اول+عکس

متن ادبی برای زنان شهید+عکس

متن ادبی برای زنان شهید+عکس

متن ادبی برای زنان شهید+عکس
متن ادبی برای زنان شهید+عکس

عکس بازیگران سریال گشت ویژه + خلاصه داستان

عکس بازیگران سریال گشت ویژه + خلاصه داستان

عکس بازیگران سریال گشت ویژه + خلاصه داستان
عکس بازیگران سریال گشت ویژه + خلاصه داستان

درسی در مورد میهن من+عکس

درسی در مورد میهن من+عکس

درسی در مورد میهن من+عکس
درسی در مورد میهن من+عکس

معما های جالب+عکس

معما های جالب+عکس

معما های جالب+عکس
معما های جالب+عکس

اصول مراقبت از چشم پس از لیزیک+عکس

اصول مراقبت از چشم پس از لیزیک+عکس

اصول مراقبت از چشم پس از لیزیک+عکس
اصول مراقبت از چشم پس از لیزیک+عکس

منابع روانشناسی تربیتی دکتری+عکس

منابع روانشناسی تربیتی دکتری+عکس

منابع روانشناسی تربیتی دکتری+عکس
منابع روانشناسی تربیتی دکتری+عکس

سامسونگ 5230+عکس

سامسونگ 5230+عکس

سامسونگ 5230+عکس
سامسونگ 5230+عکس

شانزده نکته کلی درباره مو+عکس

شانزده نکته کلی درباره مو+عکس

شانزده نکته کلی درباره مو+عکس
شانزده نکته کلی درباره مو+عکس

جهیزیه+عکس

جهیزیه+عکس

جهیزیه+عکس
جهیزیه+عکس

استانداری یاسوج+عکس

استانداری یاسوج+عکس

استانداری یاسوج+عکس
استانداری یاسوج+عکس

مشخات فنی بی ام و 630i+عکس

مشخات فنی بی ام و 630i+عکس

مشخات فنی بی ام و 630i+عکس
مشخات فنی بی ام و 630i+عکس

نوكيا5250+عکس

نوكيا5250+عکس

نوكيا5250+عکس
نوكيا5250+عکس

6 نشانه خاموش ترش کردن معده+عکس

6 نشانه خاموش ترش کردن معده+عکس

6 نشانه خاموش ترش کردن معده+عکس
6 نشانه خاموش ترش کردن معده+عکس

انواع متن طنز در مورد+عکس

انواع متن طنز در مورد+عکس

انواع متن طنز در مورد+عکس
انواع متن طنز در مورد+عکس

مدلهای مختلف پیتزا+عکس

مدلهای مختلف پیتزا+عکس

مدلهای مختلف پیتزا+عکس
مدلهای مختلف پیتزا+عکس

جدیدترین مدل مو باز فر 2017

جدیدترین مدل مو باز فر 2017

جدیدترین مدل مو باز فر 2017
جدیدترین مدل مو باز فر 2017

نتیجه ی بازی فرانسه و رومانی-اولین بازی یورو 2016+عکس

نتیجه ی بازی فرانسه و رومانی-اولین بازی یورو 2016+عکس

نتیجه ی بازی فرانسه و رومانی-اولین بازی یورو 2016+عکس
نتیجه ی بازی فرانسه و رومانی-اولین بازی یورو 2016+عکس

چگونه موس و كي برد مناسب انتخاب كنيم+عکس

چگونه موس و كي برد مناسب انتخاب كنيم+عکس

چگونه موس و كي برد مناسب انتخاب كنيم+عکس
چگونه موس و كي برد مناسب انتخاب كنيم+عکس

مانتو

  • کد مطلب : 59568
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس
    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید

    پزشکان آمریکایی راه
    تازه‌ای برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشنهاد
    کرده‌اند: سعی کنید شب‌ها به پهلو بخوابید. شکل خوابیدن افراد کارایی حافظه
    و ریسک ابتلای به آلزایمر را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. تحقیقی که که اخیراً
    با همکاری پژوهشگران دو دانشگاه در شهر نیویورک، دانشگاه روچستر و دانشگاه
    استونی بروک انجام شده، نشان داده است که افرادی که به پهلو می‌خوابند
    نسبت به اشخاصی که به پشت یا روی شکم می‌خوابند کمتر احتمال دارد که به
    بیماری‌های مختل کننده مغز یا حافظه مبتلا شوند. علت این است که در این
    افراد آسان‌تر از ترکیبات شیمیایی سمی‌که در جریان فعالیت‌های روزمره در
    مغز تشکیل شده است، خلاص می‌شوند. این پژوهشگران راه‌حل ارایه شده از سوی
    خود را روشی انقلابی برای محافظت از مغز در مقابل بیماری‌ها می‌دانند.
    نتیجه پژوهشی که پیش از این در دانشگاه روچستر نیویورک انجام شده بود، حاکی
    از این بود که مغز برخلاف بقیه بدن که برای دفع مواد سمی‌به سیستم لنفاوی
    متکی است، از روش خاص و منحصر به‌فردی برای آزاد شدن مواد سمی ‌برخوردار
    است. پژوهشگران دانشگاه روچستر متوجه شده بودند که فرایند پاکسازی آن‌قدر
    انرژی می‌برد که اگر قرار باشد در مدت بیداری انجام می‌شود، جلوی فکر کردن
    را می‌گیرد و در نتیجه لازم است که در مرحله خواب این کار انجام شود. دکتر
    مایکن ندرگارد سرپرست پروژه پژوهشی در مورد این فرآیند گفته است:
    «می‌توانید آن را مانند یک مهمانی در خانه در نظر بگیرید. یا باید مهمان‌ها
    را سرگرم کنید یا خانه را جمع‌و‌جور کنید، ولی نخواهید توانست هر دو کار
    را با هم انجام بدهید.» در پژوهش‌هایی که از اسکن‌های MRI برای بررسی سیستم
    پاکسازی مغزی صورت گرفت؛ نشان داده است که خوابیدن به پهلو به شکل مؤثرتری
    مواد سمی ‌تشکیل شده در مغز را دفع می‌کند. به گفته دکتر هلن بِنوِنیست،
    یکی دیگر از همکاران پروژه، میان اختلالات خواب و انواع مختلف زوال عقل
    همبستگی آماری وجود دارد. وی می‌افزاید اکنون بیش از پیش مشخص شده است که
    اختلالات خواب به از میان رفتن حافظه در بیماری آلزایمر شتاب می‌بخشد.
    بنونیست می‌گوید: «ما به اتکا به یافته‌های‌مان پیشنهاد می‌کنیم که وضیت
    بدن و کیفیت خواب در ارزیابی رها شدن مغز از پروتئین‌های آسیب‌رسان که
    می‌توانند در ایجاد بیماری‌های مغز نقش داشه باشند، مورد توجه قرار گیرد.»

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی‌های متعددی در مورد مضرات نشستن‌های طولانی مدت
    انجام گرفته؛ اما این پرسش مطرح می‌شود که افراد چند ساعت از روز را باید
    در محل کار به صورت ایستاده بگذرانند.

    تصویر آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی جدید در استرالیا نشان می‌دهد ایستادن برای مدت زمان دو
    ساعت در روز به جای نشستن در محیط کار سطح قند خون و کلسترول را بهبود
    می‌بخشد. همچنین راه رفتن هم می‌تواند تاثیرات مثبت بیشتری بر میزان دور
    کمر فرد بگذارد.

    محقق این مطالعه گفت: یافته‌های بدست آمده شواهد اولیه مهمی ارائه
    می‌کند که افزایش میزان مدت زمان ایستادن یا راه رفتن به جای نشستن‌های
    طولانی مدت به سلامت قلب و متابولیسم کمک می‌کند.

    به گزارش ایسنا، در این مطالعه حدود ۷۰۰ زن و مرد ۳۶ تا ۸۰ ساله برای
    مدت زمان یک هفته در طول ۲۴ ساعت شبانه روز تحت کنترل قرار گرفته و مدت
    زمان نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن آنان به ثبت رسیده است.

    به طور متوسط این افراد حدود هشت ساعت در روز می‌نشستند، چهار ساعت
    می‌ایستادند و دو ساعت راه می‌رفتند. همچنین در طول روز برای مدت زمان یک
    ساعت و نیم فعالیت جسمی داشتند.

    محققان مشاهده کردند افرادی که مدت زمان دو ساعت را به جای نشستن فعالیت
    ایستاده داشتند سطح قند خون ناشتای پایین‌تری داشته و میزان تری‌گلیسیرید
    آنان ۱۱ درصد پایین تر بوده‌ است. همچنین اختصاص دو ساعت از روز به پیاده
    روی به جای نشستن موجب کاهش ۱۱ درصدی شاخص توده بدنی فرد می‌شود.

    همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد تاثیرات مثبت قلبی – متابولیک به خصوص سوخت
    و ساز گلوکز و لیپید زمانی اتفاق می‌افتد که میزان نشستن از طریق افزایش
    مدت زمان ایستادن کاهش یابد.


    منبع:ganjit.ir

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید