مجله اینترنتی گنجیت
امروز : سه شنبه ۲۱ - ۰۹ - ۱۳۹۶ می باشد

طرز ساخت وسایل پلاستیکی+عکس

طرز ساخت وسایل پلاستیکی+عکس

طرز ساخت وسایل پلاستیکی+عکس
طرز ساخت وسایل پلاستیکی+عکس

مقاله تبریک تولد+عکس

مقاله تبریک تولد+عکس

مقاله تبریک تولد+عکس
مقاله تبریک تولد+عکس

چرا باید یکتاپرست باشیم؟!+عکس

چرا باید یکتاپرست باشیم؟!+عکس

چرا باید یکتاپرست باشیم؟!+عکس
چرا باید یکتاپرست باشیم؟!+عکس

حسین اکبری

حسین اکبری

حسین اکبری
حسین اکبری

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس
گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس
میوه های مناسب برای دیابتی ها را بشناسید+عکس

تخم+عکس

تخم+عکس

تخم+عکس
تخم+عکس

چرا روزهای اول هفته، خسته و کلافه‌ایم؟+عکس

چرا روزهای اول هفته، خسته و کلافه‌ایم؟+عکس

چرا روزهای اول هفته، خسته و کلافه‌ایم؟+عکس
چرا روزهای اول هفته، خسته و کلافه‌ایم؟+عکس

دختران ارشد خانواده موفق تر هستند+عکس

دختران ارشد خانواده موفق تر هستند+عکس

دختران ارشد خانواده موفق تر هستند+عکس
دختران ارشد خانواده موفق تر هستند+عکس

خدمات مرکز اجاره خودرو تک رنت

خدمات مرکز اجاره خودرو تک رنت

خدمات مرکز اجاره خودرو تک رنت
خدمات مرکز اجاره خودرو تک رنت

قیمت تلویزیون سه بعدی+عکس

قیمت تلویزیون سه بعدی+عکس

قیمت تلویزیون سه بعدی+عکس
قیمت تلویزیون سه بعدی+عکس

چرا باید به نان احترام بگذاریم؟!+عکس

چرا باید به نان احترام بگذاریم؟!+عکس

چرا باید به نان احترام بگذاریم؟!+عکس
چرا باید به نان احترام بگذاریم؟!+عکس

از روی انگشت شستتان در مورد عشق بفهمید+عکس

از روی انگشت شستتان در مورد عشق بفهمید+عکس

از روی انگشت شستتان در مورد عشق بفهمید+عکس
از روی انگشت شستتان در مورد عشق بفهمید+عکس

معرفی قطارهای رجا+عکس

معرفی قطارهای رجا+عکس

معرفی قطارهای رجا+عکس
معرفی قطارهای رجا+عکس

ماشین الات صنعتی کوچک زود بازده+عکس

ماشین الات صنعتی کوچک زود بازده+عکس

ماشین الات صنعتی کوچک زود بازده+عکس
ماشین الات صنعتی کوچک زود بازده+عکس

شعر حافظ درباره ی امام زمان+عکس

شعر حافظ درباره ی امام زمان+عکس

شعر حافظ درباره ی امام زمان+عکس
شعر حافظ درباره ی امام زمان+عکس

مدل حلقه های نامزدی 2017

مدل حلقه های نامزدی 2017

مدل حلقه های نامزدی 2017
مدل حلقه های نامزدی 2017

دلایل زود پرید شدن+عکس

دلایل زود پرید شدن+عکس

دلایل زود پرید شدن+عکس
دلایل زود پرید شدن+عکس

اختلاف سنی زوجین چقدر باید باشد+عکس

اختلاف سنی زوجین چقدر باید باشد+عکس

اختلاف سنی زوجین چقدر باید باشد+عکس
اختلاف سنی زوجین چقدر باید باشد+عکس

چرا جدول برای سلامت روحی مفید است؟+عکس

چرا جدول برای سلامت روحی مفید است؟+عکس

چرا جدول برای سلامت روحی مفید است؟+عکس
چرا جدول برای سلامت روحی مفید است؟+عکس

اثر منفي بي‌خوابي بر روابط عاطفي+عکس

اثر منفي بي‌خوابي بر روابط عاطفي+عکس

اثر منفي بي‌خوابي بر روابط عاطفي+عکس
اثر منفي بي‌خوابي بر روابط عاطفي+عکس

ماشین های شاسی دار+عکس

ماشین های شاسی دار+عکس

ماشین های شاسی دار+عکس
ماشین های شاسی دار+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 59568
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس
    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    به پهلو بخوابید تا آلزایمر و پارکینسون نگیرید

    پزشکان آمریکایی راه
    تازه‌ای برای پیشگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشنهاد
    کرده‌اند: سعی کنید شب‌ها به پهلو بخوابید. شکل خوابیدن افراد کارایی حافظه
    و ریسک ابتلای به آلزایمر را تحت تأثیر قرار می‌‌دهد. تحقیقی که که اخیراً
    با همکاری پژوهشگران دو دانشگاه در شهر نیویورک، دانشگاه روچستر و دانشگاه
    استونی بروک انجام شده، نشان داده است که افرادی که به پهلو می‌خوابند
    نسبت به اشخاصی که به پشت یا روی شکم می‌خوابند کمتر احتمال دارد که به
    بیماری‌های مختل کننده مغز یا حافظه مبتلا شوند. علت این است که در این
    افراد آسان‌تر از ترکیبات شیمیایی سمی‌که در جریان فعالیت‌های روزمره در
    مغز تشکیل شده است، خلاص می‌شوند. این پژوهشگران راه‌حل ارایه شده از سوی
    خود را روشی انقلابی برای محافظت از مغز در مقابل بیماری‌ها می‌دانند.
    نتیجه پژوهشی که پیش از این در دانشگاه روچستر نیویورک انجام شده بود، حاکی
    از این بود که مغز برخلاف بقیه بدن که برای دفع مواد سمی‌به سیستم لنفاوی
    متکی است، از روش خاص و منحصر به‌فردی برای آزاد شدن مواد سمی ‌برخوردار
    است. پژوهشگران دانشگاه روچستر متوجه شده بودند که فرایند پاکسازی آن‌قدر
    انرژی می‌برد که اگر قرار باشد در مدت بیداری انجام می‌شود، جلوی فکر کردن
    را می‌گیرد و در نتیجه لازم است که در مرحله خواب این کار انجام شود. دکتر
    مایکن ندرگارد سرپرست پروژه پژوهشی در مورد این فرآیند گفته است:
    «می‌توانید آن را مانند یک مهمانی در خانه در نظر بگیرید. یا باید مهمان‌ها
    را سرگرم کنید یا خانه را جمع‌و‌جور کنید، ولی نخواهید توانست هر دو کار
    را با هم انجام بدهید.» در پژوهش‌هایی که از اسکن‌های MRI برای بررسی سیستم
    پاکسازی مغزی صورت گرفت؛ نشان داده است که خوابیدن به پهلو به شکل مؤثرتری
    مواد سمی ‌تشکیل شده در مغز را دفع می‌کند. به گفته دکتر هلن بِنوِنیست،
    یکی دیگر از همکاران پروژه، میان اختلالات خواب و انواع مختلف زوال عقل
    همبستگی آماری وجود دارد. وی می‌افزاید اکنون بیش از پیش مشخص شده است که
    اختلالات خواب به از میان رفتن حافظه در بیماری آلزایمر شتاب می‌بخشد.
    بنونیست می‌گوید: «ما به اتکا به یافته‌های‌مان پیشنهاد می‌کنیم که وضیت
    بدن و کیفیت خواب در ارزیابی رها شدن مغز از پروتئین‌های آسیب‌رسان که
    می‌توانند در ایجاد بیماری‌های مغز نقش داشه باشند، مورد توجه قرار گیرد.»

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی‌های متعددی در مورد مضرات نشستن‌های طولانی مدت
    انجام گرفته؛ اما این پرسش مطرح می‌شود که افراد چند ساعت از روز را باید
    در محل کار به صورت ایستاده بگذرانند.

    تصویر آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟

    بررسی جدید در استرالیا نشان می‌دهد ایستادن برای مدت زمان دو
    ساعت در روز به جای نشستن در محیط کار سطح قند خون و کلسترول را بهبود
    می‌بخشد. همچنین راه رفتن هم می‌تواند تاثیرات مثبت بیشتری بر میزان دور
    کمر فرد بگذارد.

    محقق این مطالعه گفت: یافته‌های بدست آمده شواهد اولیه مهمی ارائه
    می‌کند که افزایش میزان مدت زمان ایستادن یا راه رفتن به جای نشستن‌های
    طولانی مدت به سلامت قلب و متابولیسم کمک می‌کند.

    به گزارش ایسنا، در این مطالعه حدود ۷۰۰ زن و مرد ۳۶ تا ۸۰ ساله برای
    مدت زمان یک هفته در طول ۲۴ ساعت شبانه روز تحت کنترل قرار گرفته و مدت
    زمان نشستن، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن آنان به ثبت رسیده است.

    به طور متوسط این افراد حدود هشت ساعت در روز می‌نشستند، چهار ساعت
    می‌ایستادند و دو ساعت راه می‌رفتند. همچنین در طول روز برای مدت زمان یک
    ساعت و نیم فعالیت جسمی داشتند.

    محققان مشاهده کردند افرادی که مدت زمان دو ساعت را به جای نشستن فعالیت
    ایستاده داشتند سطح قند خون ناشتای پایین‌تری داشته و میزان تری‌گلیسیرید
    آنان ۱۱ درصد پایین تر بوده‌ است. همچنین اختصاص دو ساعت از روز به پیاده
    روی به جای نشستن موجب کاهش ۱۱ درصدی شاخص توده بدنی فرد می‌شود.

    همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد تاثیرات مثبت قلبی – متابولیک به خصوص سوخت
    و ساز گلوکز و لیپید زمانی اتفاق می‌افتد که میزان نشستن از طریق افزایش
    مدت زمان ایستادن کاهش یابد.


    منبع:ganjit.ir

    آیا از فواید ایستادن در محیط کار اطلاعی دارید؟+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید