مجله اینترنتی گنجیت
امروز : یکشنبه ۲ - ۰۷ - ۱۳۹۶ می باشد

مصرف زیاد چای سبز خطرناک است؟+عکس

مصرف زیاد چای سبز خطرناک است؟+عکس

مصرف زیاد چای سبز خطرناک است؟+عکس
مصرف زیاد چای سبز خطرناک است؟+عکس

دستور تهیه گوجه فرنگی شکم پر با ژامبون خوشمزه

دستور تهیه گوجه فرنگی شکم پر با ژامبون خوشمزه

دستور تهیه گوجه فرنگی شکم پر با ژامبون خوشمزه
دستور تهیه گوجه فرنگی شکم پر با ژامبون خوشمزه

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس

علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس
علت درد چشم در افراد چیست؟+عکس

درمان اسهال خوني در كودكان+عکس

درمان اسهال خوني در كودكان+عکس

درمان اسهال خوني در كودكان+عکس
درمان اسهال خوني در كودكان+عکس

قیمت سامسوگ گلکسی اس SAMSUNG Galaxy S8 + تاریخ عرضه

قیمت سامسوگ گلکسی اس SAMSUNG Galaxy S8 + تاریخ عرضه

قیمت سامسوگ گلکسی اس SAMSUNG Galaxy S8 + تاریخ عرضه
قیمت سامسوگ گلکسی اس SAMSUNG Galaxy S8 + تاریخ عرضه

وظایف بازرگانی+عکس

وظایف بازرگانی+عکس

وظایف بازرگانی+عکس
وظایف بازرگانی+عکس

پیامک امید و آینده+عکس

پیامک امید و آینده+عکس

پیامک امید و آینده+عکس
پیامک امید و آینده+عکس

شعرنشانی وصدای پای آب سهراب سپهری+عکس

شعرنشانی وصدای پای آب سهراب سپهری+عکس

شعرنشانی وصدای پای آب سهراب سپهری+عکس
شعرنشانی وصدای پای آب سهراب سپهری+عکس

طلاب و آینده+عکس

طلاب و آینده+عکس

طلاب و آینده+عکس
طلاب و آینده+عکس

کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟+عکس

کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟+عکس

کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟+عکس
کدام ورزش برای روحیه شما مناسب است؟+عکس

اس ام اس های دوستانه و خنده دار+عکس

اس ام اس های دوستانه و خنده دار+عکس

اس ام اس های دوستانه و خنده دار+عکس
اس ام اس های دوستانه و خنده دار+عکس

گزیده اشعار احمد رضا احمدی

گزیده اشعار احمد رضا احمدی

گزیده اشعار احمد رضا احمدی
گزیده اشعار احمد رضا احمدی

سامسونگ led 40 سری d+عکس

سامسونگ led 40 سری d+عکس

سامسونگ led 40 سری d+عکس
سامسونگ led 40 سری d+عکس

احادیث در مورد بیماری+عکس

احادیث در مورد بیماری+عکس

احادیث در مورد بیماری+عکس
احادیث در مورد بیماری+عکس

جملات زیبا راجع به حج+عکس

جملات زیبا راجع به حج+عکس

جملات زیبا راجع به حج+عکس
جملات زیبا راجع به حج+عکس

لباس شب برای خانم های چاق

لباس شب برای خانم های چاق

لباس شب برای خانم های چاق
لباس شب برای خانم های چاق

مدل لباس شب گیپور 2017

مدل لباس شب گیپور 2017

مدل لباس شب گیپور 2017
مدل لباس شب گیپور 2017

آشنایی با شغل میزبان، رستوران، استراحتگاه، و کافی شاپ+عکس

آشنایی با شغل میزبان، رستوران، استراحتگاه، و کافی شاپ+عکس

آشنایی با شغل میزبان، رستوران، استراحتگاه، و کافی شاپ+عکس
آشنایی با شغل میزبان، رستوران، استراحتگاه، و کافی شاپ+عکس

تاری ناگهانی چشم را جدی بگیرید+عکس

تاری ناگهانی چشم را جدی بگیرید+عکس

تاری ناگهانی چشم را جدی بگیرید+عکس
تاری ناگهانی چشم را جدی بگیرید+عکس

حجامت یا اهدای خون ، کدام بهتر است؟+عکس

حجامت یا اهدای خون ، کدام بهتر است؟+عکس

حجامت یا اهدای خون ، کدام بهتر است؟+عکس
حجامت یا اهدای خون ، کدام بهتر است؟+عکس

فروشگاه گوشی ویواز+عکس

فروشگاه گوشی ویواز+عکس

فروشگاه گوشی ویواز+عکس
فروشگاه گوشی ویواز+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس

تاسیسات ساختمان برق+عکس
تاسیسات ساختمان برق+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 58698
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس
    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند

    برخی اوقات طبیعی است که دلمان بگیرد و
    غمگین شویم اما اگر این احساس ادامه پیدا کند و مداوم شود و به ناامیدی
    مکرر تبدیل شود، دیگر طبیعی و عادی نیست و باید فکری کرد و منشا آن را پیدا
    کرد. افسردگی نوعی اختلال به حساب می‌آید که منجر به ناراحتی مداوم،
    عصبانیت و بی‌تفاوتی کلی نسبت به اطراف و اطرافیان می‌شود. این احساس
    می‌تواند کار، فعالیت روزانه و به طور کلی زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.
    کاهش
    اشتها، بی‌خوابی، بدخوابی، کاهش یا افزایش وزن، کاهش انرژی، به هم خوردن
    تمرکز و دردهای ناگهانی از علائم افسردگی است. این بیماری می‌تواند علل
    مختلفی داشته باشدکه مشکلات مالی، عدم رضایت از زندگی، انزوای اجتماعی،
    سابقه ارثی و خانوادگی، مشکلات عاطفی، سوء استفاده جنسی و برخی از
    بیماری‌ها از جمله آن‌ها است.
    علاوه
    بر این، کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند سبب افسردگی شود. دانشمندان
    نشان دادند که افرادی که از افسردگی و اختلالات روانی رنج می‌برند ممکن
    است از کمبود برخی مواد در بدنشان رنج ببرند که منجر به این بیماری شده
    است. فراموش نکنید غذایی که مصرف می‌کنید همان غذای مغز و بدنتان است و از
    آنجا که مغز برای فعالیت‌های خود به انرژی نیاز دارد باید موادی مغذی به آن
    رساند. در اینجا به ۱۰ ماده غذایی اشاره می‌کنیم که کمبود آن‌ها در بدن
    می‌تواند سبب افسردگی شود:
    امگا ۳ویتامین Dمنیزیمرویسلنیومویتامین B12فولاتویتامین B6آهنآمینو اسید

    مثبت اندیشی بیش از حد هم موجب افسردگی می‌شود

    به نقل از خبرگزاری مددیلی، واقعیت این
    است که انتظارات مثبت بیش از اندازه، مانع می‌شود فرد موانع قرار گرفته در
    راه رسیدن به هدف را ببیند و استراتژی غلبه بر آنها را پیدا کند.
    کارشناسان
    متوجه شدند؛ هرچه شرکت‌کنندگان مثبت‌تر درباره آینده فکر می‌کردند، به
    همان نسبت به علائم افسردگی در لحظه نظرخواهی در آنها کمتر بود. اما پس از
    مدتی سطح افسردگی در این داوطلبان به طور اساسی افزایش یافت.
    دانشجویان
    با آرزوها و خیالات مثبت غالباً هنگام نوشتن مقالات ترم کمتر کوشش به کار
    بستند. در نتیجه آنها نمرات پایین به دست آوردند. به خاطر این در این
    شرکت‌کنندگان علائم افسردگی پدید آمد. بنابراین به گفته محققان، خیالات و
    تصورات مثبت باید با حس واقع بینی رشد یافته توأم باشد.

    منبع:ganjit.ir

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید