مجله اینترنتی گنجیت
امروز : سه شنبه ۲۹ - ۰۳ - ۱۳۹۷ می باشد

سوربهی جیوتی و همسرش+عکس

سوربهی جیوتی و همسرش+عکس

سوربهی جیوتی و همسرش+عکس
سوربهی جیوتی و همسرش+عکس

از تب روانی چه میزان اطلاع دارید!+عکس

از تب روانی چه میزان اطلاع دارید!+عکس

از تب روانی چه میزان اطلاع دارید!+عکس
از تب روانی چه میزان اطلاع دارید!+عکس

سرنوشت ماده 20 سازمان تامین اجتماعی+عکس

سرنوشت ماده 20 سازمان تامین اجتماعی+عکس

سرنوشت ماده 20 سازمان تامین اجتماعی+عکس
سرنوشت ماده 20 سازمان تامین اجتماعی+عکس

اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید…+عکس

اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید…+عکس

اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید…+عکس
اگر تازه کودکتان را از پوشک گرفته اید…+عکس

چطوری درس بخونم یادم نره+عکس

چطوری درس بخونم یادم نره+عکس

چطوری درس بخونم یادم نره+عکس
چطوری درس بخونم یادم نره+عکس

شرایط گرفتن مجوز پست بانک+عکس

شرایط گرفتن مجوز پست بانک+عکس

شرایط گرفتن مجوز پست بانک+عکس
شرایط گرفتن مجوز پست بانک+عکس

همه چیز درباره اینترنت شرکت مخابرات+عکس

همه چیز درباره اینترنت شرکت مخابرات+عکس

همه چیز درباره اینترنت شرکت مخابرات+عکس
همه چیز درباره اینترنت شرکت مخابرات+عکس

راهنمایی در مورد خرید گوشی wave+عکس

راهنمایی در مورد خرید گوشی wave+عکس

راهنمایی در مورد خرید گوشی wave+عکس
راهنمایی در مورد خرید گوشی wave+عکس

بهترین یخچال خانگی+عکس

بهترین یخچال خانگی+عکس

بهترین یخچال خانگی+عکس
بهترین یخچال خانگی+عکس

حجاب در اسلام اجباری نیست+عکس

حجاب در اسلام اجباری نیست+عکس

حجاب در اسلام اجباری نیست+عکس
حجاب در اسلام اجباری نیست+عکس

جمله در شعر+عکس

جمله در شعر+عکس

جمله در شعر+عکس
جمله در شعر+عکس

بنر لایه باز نیمه شعبان+عکس

بنر لایه باز نیمه شعبان+عکس

بنر لایه باز نیمه شعبان+عکس
بنر لایه باز نیمه شعبان+عکس

اموزش تهیه لوستر توپی+عکس

اموزش تهیه لوستر توپی+عکس

اموزش تهیه لوستر توپی+عکس
اموزش تهیه لوستر توپی+عکس

دروغ و پنهانکاری ممنوع+عکس

دروغ و پنهانکاری ممنوع+عکس

دروغ و پنهانکاری ممنوع+عکس
دروغ و پنهانکاری ممنوع+عکس

خیار از این سرطان جلوگیری می کند+عکس

خیار از این سرطان جلوگیری می کند+عکس

خیار از این سرطان جلوگیری می کند+عکس
خیار از این سرطان جلوگیری می کند+عکس

نهال زیتون+عکس

نهال زیتون+عکس

نهال زیتون+عکس
نهال زیتون+عکس

فنگ شویی برای مبتدی ها چگونه است؟+عکس

فنگ شویی برای مبتدی ها چگونه است؟+عکس

فنگ شویی برای مبتدی ها چگونه است؟+عکس
فنگ شویی برای مبتدی ها چگونه است؟+عکس

کاشت آووکادو+عکس

کاشت آووکادو+عکس

کاشت آووکادو+عکس
کاشت آووکادو+عکس

قیمت گوشی samsung s i9003+عکس

قیمت گوشی samsung s i9003+عکس

قیمت گوشی samsung s i9003+عکس
قیمت گوشی samsung s i9003+عکس

وسایل مورد نیاز عمره+عکس

وسایل مورد نیاز عمره+عکس

وسایل مورد نیاز عمره+عکس
وسایل مورد نیاز عمره+عکس

رویه در ریاضیات+عکس

رویه در ریاضیات+عکس

رویه در ریاضیات+عکس
رویه در ریاضیات+عکس

تبخال+درمان تب خال.+عکس

تبخال+درمان تب خال.+عکس

تبخال+درمان تب خال.+عکس
تبخال+درمان تب خال.+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 58698
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس
    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند

    برخی اوقات طبیعی است که دلمان بگیرد و
    غمگین شویم اما اگر این احساس ادامه پیدا کند و مداوم شود و به ناامیدی
    مکرر تبدیل شود، دیگر طبیعی و عادی نیست و باید فکری کرد و منشا آن را پیدا
    کرد. افسردگی نوعی اختلال به حساب می‌آید که منجر به ناراحتی مداوم،
    عصبانیت و بی‌تفاوتی کلی نسبت به اطراف و اطرافیان می‌شود. این احساس
    می‌تواند کار، فعالیت روزانه و به طور کلی زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.
    کاهش
    اشتها، بی‌خوابی، بدخوابی، کاهش یا افزایش وزن، کاهش انرژی، به هم خوردن
    تمرکز و دردهای ناگهانی از علائم افسردگی است. این بیماری می‌تواند علل
    مختلفی داشته باشدکه مشکلات مالی، عدم رضایت از زندگی، انزوای اجتماعی،
    سابقه ارثی و خانوادگی، مشکلات عاطفی، سوء استفاده جنسی و برخی از
    بیماری‌ها از جمله آن‌ها است.
    علاوه
    بر این، کمبود برخی مواد مغذی در بدن می‌تواند سبب افسردگی شود. دانشمندان
    نشان دادند که افرادی که از افسردگی و اختلالات روانی رنج می‌برند ممکن
    است از کمبود برخی مواد در بدنشان رنج ببرند که منجر به این بیماری شده
    است. فراموش نکنید غذایی که مصرف می‌کنید همان غذای مغز و بدنتان است و از
    آنجا که مغز برای فعالیت‌های خود به انرژی نیاز دارد باید موادی مغذی به آن
    رساند. در اینجا به ۱۰ ماده غذایی اشاره می‌کنیم که کمبود آن‌ها در بدن
    می‌تواند سبب افسردگی شود:
    امگا ۳ویتامین Dمنیزیمرویسلنیومویتامین B12فولاتویتامین B6آهنآمینو اسید

    مثبت اندیشی بیش از حد هم موجب افسردگی می‌شود

    به نقل از خبرگزاری مددیلی، واقعیت این
    است که انتظارات مثبت بیش از اندازه، مانع می‌شود فرد موانع قرار گرفته در
    راه رسیدن به هدف را ببیند و استراتژی غلبه بر آنها را پیدا کند.
    کارشناسان
    متوجه شدند؛ هرچه شرکت‌کنندگان مثبت‌تر درباره آینده فکر می‌کردند، به
    همان نسبت به علائم افسردگی در لحظه نظرخواهی در آنها کمتر بود. اما پس از
    مدتی سطح افسردگی در این داوطلبان به طور اساسی افزایش یافت.
    دانشجویان
    با آرزوها و خیالات مثبت غالباً هنگام نوشتن مقالات ترم کمتر کوشش به کار
    بستند. در نتیجه آنها نمرات پایین به دست آوردند. به خاطر این در این
    شرکت‌کنندگان علائم افسردگی پدید آمد. بنابراین به گفته محققان، خیالات و
    تصورات مثبت باید با حس واقع بینی رشد یافته توأم باشد.

    منبع:ganjit.ir

    کمبود این مواد در بدنتان شما را افسرده می‌کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید