مجله اینترنتی گنجیت
امروز : پنج شنبه ۱۸ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟+عکس

چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟+عکس

چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟+عکس
چگونه پف زیر چشم را از بین ببریم؟+عکس

وقتی کوچولو غذاخور می شود !+عکس

وقتی کوچولو غذاخور می شود !+عکس

وقتی کوچولو غذاخور می شود !+عکس
وقتی کوچولو غذاخور می شود !+عکس

جدیدترین دوربین های sony+عکس

جدیدترین دوربین های sony+عکس

جدیدترین دوربین های sony+عکس
جدیدترین دوربین های sony+عکس

خواص مفید بامیه+عکس

خواص مفید بامیه+عکس

خواص مفید بامیه+عکس
خواص مفید بامیه+عکس

جمله زیبا مهدی+عکس

جمله زیبا مهدی+عکس

جمله زیبا مهدی+عکس
جمله زیبا مهدی+عکس

رمان عشق در چهار دیواری+عکس

رمان عشق در چهار دیواری+عکس

رمان عشق در چهار دیواری+عکس
رمان عشق در چهار دیواری+عکس

مالیات کارگری+عکس

مالیات کارگری+عکس

مالیات کارگری+عکس
مالیات کارگری+عکس

موقع آرایش به سلامت چشماتون هم فکر کنید+عکس

موقع آرایش به سلامت چشماتون هم فکر کنید+عکس

موقع آرایش به سلامت چشماتون هم فکر کنید+عکس
موقع آرایش به سلامت چشماتون هم فکر کنید+عکس

استخدامی بانک پاسارگاد 95 + استخدام بانک 1395

استخدامی بانک پاسارگاد 95 + استخدام بانک 1395

استخدامی بانک پاسارگاد 95 + استخدام بانک 1395
استخدامی بانک پاسارگاد 95 + استخدام بانک 1395

ريشه بعضي از اصطلاحات قديمي فارسي+عکس

ريشه بعضي از اصطلاحات قديمي فارسي+عکس

ريشه بعضي از اصطلاحات قديمي فارسي+عکس
ريشه بعضي از اصطلاحات قديمي فارسي+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس

رمان سلطان قلبم (23)+عکس
رمان سلطان قلبم (23)+عکس

جملات زیبا در مورد ورزش+عکس

جملات زیبا در مورد ورزش+عکس

جملات زیبا در مورد ورزش+عکس
جملات زیبا در مورد ورزش+عکس

خوشمزه ترین داروی دیابت!+عکس

خوشمزه ترین داروی دیابت!+عکس

خوشمزه ترین داروی دیابت!+عکس
خوشمزه ترین داروی دیابت!+عکس

جواب های بازی باقلوا اندروید

جواب های بازی باقلوا اندروید

جواب های بازی باقلوا اندروید
جواب های بازی باقلوا اندروید

نظر اسلام درباره کار مردان در خانه+عکس

نظر اسلام درباره کار مردان در خانه+عکس

نظر اسلام درباره کار مردان در خانه+عکس
نظر اسلام درباره کار مردان در خانه+عکس

جدیدترین مدل های سرویس های جواهر 2017

جدیدترین مدل های سرویس های جواهر 2017

جدیدترین مدل های سرویس های جواهر 2017
جدیدترین مدل های سرویس های جواهر 2017

روش دوخت كاور مبل طلقي+عکس

روش دوخت كاور مبل طلقي+عکس

روش دوخت كاور مبل طلقي+عکس
روش دوخت كاور مبل طلقي+عکس

رنگ سياه مدفوع كودك نشانه چيست؟+عکس

رنگ سياه مدفوع كودك نشانه چيست؟+عکس

رنگ سياه مدفوع كودك نشانه چيست؟+عکس
رنگ سياه مدفوع كودك نشانه چيست؟+عکس

راهنمای تنظیمات مودم meganet+عکس

راهنمای تنظیمات مودم meganet+عکس

راهنمای تنظیمات مودم meganet+عکس
راهنمای تنظیمات مودم meganet+عکس

معجزه گشنیز و اسفناج برای دیابتی‌ها+عکس

معجزه گشنیز و اسفناج برای دیابتی‌ها+عکس

معجزه گشنیز و اسفناج برای دیابتی‌ها+عکس
معجزه گشنیز و اسفناج برای دیابتی‌ها+عکس

روش ساخت شامپو خانگی مخصوص موهای چرب+عکس

روش ساخت شامپو خانگی مخصوص موهای چرب+عکس

روش ساخت شامپو خانگی مخصوص موهای چرب+عکس
روش ساخت شامپو خانگی مخصوص موهای چرب+عکس

چرا ورزش مهم است+عکس

چرا ورزش مهم است+عکس

چرا ورزش مهم است+عکس
چرا ورزش مهم است+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 58638
  • تاریخ انتشار : ۲۶ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس
    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟

    رژیم غذایی خانمی كه وضع حمل كرده است، نقش تعیین‌كننده‌ای را در سلامت او و نوزاد بازی می‌كند.

    همه چیزهایی كه باید در مورد مراقبت از خودتان در هفته بعد از زایمان بدانید.

    بارداری
    با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شكل ظاهری بدن گرفته تا
    عملكرد ارگان‌های داخلی همه دستخوش تغییرات شگفت‌انگیزی می‌شوند و زمینه را
    برای تولد تازه‌واردی به این دنیا فراهم می‌كنند. بعد از اتمام عمل زایمان
    مدتی طول می‌كشد تا بدن از هر نظر به حالت اولیه خود بازگردد بنابراین
    مادر نباید توقع داشته باشد ظرف یكی، دو هفته همه چیز درست شود.
    معمولا
    شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر سازوكار عادی خودش را
    بازمی‌یابد اما این موضوع بستگی به این دارد كه در هفته‌های اول بعد از
    زایمان چطور از خود مراقبت كرده باشد.

    دكتر كتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما می‌آموزد چطور در این روزها از خودتان مراقبت كنید.
     
    بعد از زایمان چه بخوریم؟

    رژیم
    غذایی خانمی كه وضع حمل كرده است، نقش تعیین‌كننده‌ای را در سلامت او و
    نوزاد بازی می‌كند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود
    باید نیازهای جنین را هم برطرف می‌كرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین
    نمی‌رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم
    برای خود و نوزاد را مصرف كند. قبل و بعد از زایمان همه دسته‌های غذایی
    باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و
    سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینكه مادر در دوران
    شیردهی به سر می‌برد، بهتر است حتی كمی بیش از قبل لبنیات (به‌خصوص شیر)
    بخورد. ضمن اینكه واضح و آشکار است كه مصرف غذاهای مضری همچون فست‌فودها
    ممنوع است.

    كاچی به از همه چی؟

    در
    خانواده‌های ایرانی پختن كاچی برای زائو به یك سنت تبدیل شده. تا آنجا كه
    اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن كاچی نداشته باشند، اطرافیان
    خوردنش را مثل یك دارو تجویز می‌كنند و با اصرار آن را به خوردشان می‌دهند
    اما حقیقت این است كه غذاهای چرب برای كسی كه تازه وضع حمل كرده، خوب نیست و
    تنها فایده‌اش اضافه وزن برای مادر است، چون كاچی غذای پركالری و بسیار
    چربی است و باتوجه به كم‌تحركی مادر در هفته اول، در بدن ذخیره می‌شود.

    چطور وزن كم كنیم؟

    اگر
    مادری گروه‌های اصلی غذایی را در رژیم روزانه‌اش داشته باشد، دیگر نیازی
    به دریافت كالری از منبع دیگری ندارد. در اصل بنا بر این است كه فرد بعد از
    زایمان وطی شش ماه به مرور به وزن طبیعی و اولیه پیش از بارداری برسد.
    بخشی از كاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می‌افتد. جفت، آب، خون و خود جنین
    از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش كیلوگرم در همین مرحله از وزن
    مادر كم می‌شود. در ادامه این خود شما هستید كه باید با مراقبت درست و علمی
    به‌تدریج وزن‌تان را پایین بیاورید.

    بستن شكم، شكم را جمع می‌كند؟

    غالبا
    تصور می‌شود كه با بستن شكم آن هم به‌طور محكم، شكم زائو به‌اصطلاح جمع یا
    سفت می‌شود، به همین دلیل مادر به محض مرخصی از بیمارستان شال محكمی به
    كمر می‌بندد؛ درحالی‌كه طی بارداری و زایمان عضلات دیواره شكم تغییر
    كرده‌اند و تنها ورزش می‌تواند این عضلات را سفت و درنتیجه شكم را جمع كند؛
    البته اگر بستن شكم آن‌قدر محكم نباشد كه بخیه‌ها را اذیت كند، منعی وجود
    ندارد و ممكن است در كنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد.
     
    چه ورزشی مناسب است؟

    كسی
    كه زایمان طبیعی كرده است از همان روز اول می‌تواند ورزش را شروع كند، ولی
    در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و
    سوزش محل زخم بهبود پیدا كرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا
    ۱۰ دقیقه شروع كنید و كم‌كم به ۲۰دقیقه ورزش در روز برسید. درازونشست ساده،
    ابتدایی‌ترین حركتی است كه معمولا همه از عهده‌اش بر‌می‌آیند. می‌توانید
    پاها را سمت شكم خم كنید، كمی نگه دارید و آنها را دراز كنید. تكرار این
    عمل ورزش محسوب می‌شود و برای‌تان مفید است.

    با بخیه‌ها چه كنیم؟

    مراقبت
    از بخیه‌ها در هفته اول بعد از زایمان مهم است چون زخم تازه است و اگر
    عفونت كند یا دچار هر مشكل دیگری شود، سلامت مادر را به خطر می‌اندازد و
    مانع از رسیدگی درست او به نوزاد می‌شود. محل بخیه‌های زایمان را باید تمیز
    نگه دارید. به این منظور بخیه‌ها را روزانه سه بار می‌توانید بشویید. برای
    شست‌وشو از محلول بتادین رقیق و آب استفاده كنید و این دو را با نسبت یك
    به ۹ با هم مخلوط كنید؛ یعنی به ازای هر یك واحد بتادین ۹ لیوان آب اضافه
    كنید.

    مادر از كی می‌تواند حمام برود؟

    آلودگی
    حتی در حالت عادی زمینه‌ساز ابتلا به بیماری‌هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس
    مادری كه به‌تازگی وضع حمل كرده است. برای حمام كردن مادر هیچ مانعی وجود
    ندارد و می‌توانید روزی یك بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می‌شود كه در
    حمام از مواد شوینده و محصولات بهداشتی همیشگی‌تان استفاده نكنید زیرا ممكن
    است باعث سوزش و درد زخم‌های‌تان شوند. به جای استفاده از شامپو و صابون
    همیشگی بدن خود را با صابون و شامپوی بچه بشویید. به علاوه سعی كنید
    حمام‌تان طولانی نشود و خسته‌تان نكند.

    كی راه برویم؟

    در
    زایمان طبیعی پس از اینكه نوزاد به دنیا آمد و بخیه‌ها زده شدند، مادر
    می‌تواند چند قدمی تا اتاق یا تختش راه برود؛ یعنی در این مورد هیچ
    محدودیتی ندارد و اساسا یكی از ویژگی‌های زایمان طبیعی كوتاه و آسان بودن
    دوران نقاهت آن است. غیر از آن هر وقت مادر احساس راحتی كند و بخواهد راه
    برود، می‌تواند این كار را با خیال راحت انجام بدهد چون هیچ آسیبی متوجه او
    نخواهد شد و برایش مفید هم هست، اما كسانی که عمل سزارین می‌كنند چون با
    بیهوشی جنرال یا بی‌حسی اسپاینال وضع حمل می‌كنند بین ۸ تا ۱۲ ساعت بعد از
    زایمان می‌توانند راه رفتن را شروع كنند.

    چطور مانع ابتلا به یبوست پس از زایمان شویم؟

    بعضی‌ها
    بنا به عادت گوارشی‌شان در حالت عادی هم دچار یبوست می‌شوند. این قبیل
    افراد باید حتما قبل از بارداری و زایمان این بیماری را درمان كنند، چون در
    بارداری فشار فیزیكی بر روده‌ها وارد می‌شود و احتمال ابتلا به یبوست بالا
    می‌رود. این مسئله با توجه به بی‌تحركی یا كم‌تحركی مادر پس از زایمان
    بیشتر می‌شود. چون فشار فیزیكی از بین رفته ولی برگشتن بدن به روال طبیعی
    خود مدتی طول می‌كشد. اگر فرد در روزهای اول پس از زایمان مواد غذایی حاوی
    فیبر مصرف كند، مایعات فراوان بنوشد و حتما تحرك داشته باشد و راه برود،
    احتمال اینكه دچار یبوست شود به حداقل می‌رسد.

    زنگ خطرها كدامند؟

    در
    صورت مشاهده هر كدام از این علائم بدون فوت وقت به پزشك مراجعه كنید. چون
    به ناراحتی‌هایی مربوط می‌شوند كه درمان جدی می‌طلبند و بسیار خطرناك
    هستند. دردهای زیر شكمی، ترشحات بدبوی رحمی، ورم اندام تحتانی مثل پا، درد
    غیرطبیعی و شدید بخیه‌ها.

    چطور عوارض شیردهی را کنترل کنیم؟


    برای اینكه در نوك سینه شقاق ایجاد نشود، بعد از هر نوبت شیردهی چند قطره
    از شیر را روی نوك سینه بریزید و ترجیحا آن را خشك نكنید و نپوشانید.


    یك سری پدهای بهداشتی مخصوص شقاق وجود دارند كه با گذاشتن آنها روی نوك
    سینه این مشكل تا حد زیادی بهبود پیدا می‌كند. می‌توانید این پدها را از
    داروخانه تهیه كنید و به كار بگیرید.

    – لباس‌های پلاستیكی و نایلونی نپوشید؛ بهتر است لباس نخی بپوشید كه مانع از عبور و مرور هوا نمی‌شود.


    تركیباتی هستند كه مانع بروز زخم در نوك سینه می‌شوند، مثل نشاسته گیاهی
    یا پارافین سفید كه در داروخانه‌ها پیدا می‌شوند. اگر آنها را روی نوك سینه
    بگذارید از خشك شدن پوست نوك سینه و زخم شدنش جلوگیری می‌كند.

    –  از هر دو سینه شیر بدهید؛ این كار باعث می‌شود دچار التهاب سینه نشوید.

    –  هنگام شیر دادن تمام هاله قهوه‌ای را در دهان نوزاد بگذارید و تا وقتی نوزاد سیر نشده سینه را از دهانش در نیاورید.

    درمان كم‌خونی پس از زایمان چیست؟

    مادر
    طی عمل زایمان مقداری خون از دست می‌دهد و پس از آن دچار كم‌خونی می‌شود.
    عموما توصیه می‌شود در پایان هفته اول پس از زایمان مادر برای چكاپ كلی به
    پزشك مراجعه كند. در این مراجعه نسخه‌ای شامل مسكن‌ها و مكمل‌ها به مادر
    داده می‌شود كه با مصرف آنها بسیاری از مشكلات برطرف می‌شوند.

    مادر
    پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مكمل غذایی مصرف كند. مصرف گوشت قرمز
    و جگری كه خوب پخته شده باشد، به خون‌سازی بدن مادر كمك فراوانی می‌‌کند.
    مادران گیاهخوار در این مورد دچار كمبودهای شدید و ناراحتی‌های زیادی
    می‌شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مكمل‌ها را از برنامه روزانه‌تان حذف
    نكنید.

    ماه گرفتگی با این تکنیک رفع می‌شود

    گفت: بعضی از افراد به علت افزایش عروق در پوست، دچار ماه گرفتگی
    می‌شوند که به دو صورت است، یکی افزایش عروق در سطح مویرگی به این معنا که
    مویرگ‌ها زیاد می‌شود و دیگری به این گونه است که رگ‌های بزرگ‌تر درگیر
    می‌شوند و توده عروقی را تشکیل می‌دهند. 
    وی ادامه داد: در بعضی از صورت‌ها ماه گرفتگی به صورت برجسته در یک بخش از بدن یا صورت به صورت توده قرمز رنگ تشکیل می‌شود. 
    اعتماد‌زاده
    اظهار کرد: در هنگام تولد نوزاد ممکن است ماه گرفتگی ظاهر نشود ولی بعد از
    یک مدتی به صورت ناگهانی در چند ماهگی مادر و پدر متوجه می‌شوند یک توده
    قرمز رنگی از جایی از بدن رشد می‌کند که اگر فرد در سال اول با توجه به این
    ظاهر مناسبی ندارد، قسمت ماه گرفتگی ضربه نخورد، زخم نشود و خوب نگهداری
    شود به صورت خود به خودی از بین می‌رود. 
    وی خاطر
    نشان کرد: شیوع در‌ نژاد سفید پوست بیشتر رخ می‌دهد که هنگامی که سن فرد
    زیاد می‌شود باعث افزایش فرد می‌شود و افراد با لیزر درمان می‌شوند. 


    منبع:ganjit.ir

    خوردن کاچی پس از زایمان برای مادران خوب…+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید