مجله اینترنتی گنجیت
امروز : پنج شنبه ۱۸ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

واقعیت تکان‌دهنده درباره قلیان که جوانان نمی‌دانند+عکس

واقعیت تکان‌دهنده درباره قلیان که جوانان نمی‌دانند+عکس

واقعیت تکان‌دهنده درباره قلیان که جوانان نمی‌دانند+عکس
واقعیت تکان‌دهنده درباره قلیان که جوانان نمی‌دانند+عکس

سخنان بزرگان در مورد غم+عکس

سخنان بزرگان در مورد غم+عکس

سخنان بزرگان در مورد غم+عکس
سخنان بزرگان در مورد غم+عکس

زیباترین مناظر شمال ایران + عکس+عکس

زیباترین مناظر شمال ایران + عکس+عکس

زیباترین مناظر شمال ایران + عکس+عکس
زیباترین مناظر شمال ایران + عکس+عکس

قیمت گوشی آیفون 4 چینی+عکس

قیمت گوشی آیفون 4 چینی+عکس

قیمت گوشی آیفون 4 چینی+عکس
قیمت گوشی آیفون 4 چینی+عکس

مدل های زیبای لباس زنانه هندی 2016

مدل های زیبای لباس زنانه هندی 2016

مدل های زیبای لباس زنانه هندی 2016
مدل های زیبای لباس زنانه هندی 2016

استراتژی شرکت+عکس

استراتژی شرکت+عکس

استراتژی شرکت+عکس
استراتژی شرکت+عکس

چرا پسر ها شوخ طبع ترند+عکس

چرا پسر ها شوخ طبع ترند+عکس

چرا پسر ها شوخ طبع ترند+عکس
چرا پسر ها شوخ طبع ترند+عکس

قیمت انواع ماشین ظرفشویی رومیزی+عکس

قیمت انواع ماشین ظرفشویی رومیزی+عکس

قیمت انواع ماشین ظرفشویی رومیزی+عکس
قیمت انواع ماشین ظرفشویی رومیزی+عکس

نحوه صحیح صحبت کردن با نوجوانان چیست ؟+عکس

نحوه صحیح صحبت کردن با نوجوانان چیست ؟+عکس

نحوه صحیح صحبت کردن با نوجوانان چیست ؟+عکس
نحوه صحیح صحبت کردن با نوجوانان چیست ؟+عکس

عادل بزدوده پدر عروسک ها مهمان خندوانه + عکس

عادل بزدوده پدر عروسک ها مهمان خندوانه + عکس

عادل بزدوده پدر عروسک ها مهمان خندوانه + عکس
عادل بزدوده پدر عروسک ها مهمان خندوانه + عکس

متن زیبا درباره عید فطر+عکس

متن زیبا درباره عید فطر+عکس

متن زیبا درباره عید فطر+عکس
متن زیبا درباره عید فطر+عکس

طرز تهییه ی شیرینی در ماکروفر+عکس

طرز تهییه ی شیرینی در ماکروفر+عکس

طرز تهییه ی شیرینی در ماکروفر+عکس
طرز تهییه ی شیرینی در ماکروفر+عکس

علت وجود خون در مدفوع+عکس

علت وجود خون در مدفوع+عکس

علت وجود خون در مدفوع+عکس
علت وجود خون در مدفوع+عکس

ایپاد تاچ 4 قیمت روز+عکس

ایپاد تاچ 4 قیمت روز+عکس

ایپاد تاچ 4 قیمت روز+عکس
ایپاد تاچ 4 قیمت روز+عکس

علایم آب سیاه چشم و راههای درمان آن+عکس

علایم آب سیاه چشم و راههای درمان آن+عکس

علایم آب سیاه چشم و راههای درمان آن+عکس
علایم آب سیاه چشم و راههای درمان آن+عکس

کارشناسی ارشد بیومکانیک+عکس

کارشناسی ارشد بیومکانیک+عکس

کارشناسی ارشد بیومکانیک+عکس
کارشناسی ارشد بیومکانیک+عکس

قبل از بارداری این کار ضروری را انجام دهید!+عکس

قبل از بارداری این کار ضروری را انجام دهید!+عکس

قبل از بارداری این کار ضروری را انجام دهید!+عکس
قبل از بارداری این کار ضروری را انجام دهید!+عکس

کاربرد مجلات رشد در پیشرفت دانش آموزان+عکس

کاربرد مجلات رشد در پیشرفت دانش آموزان+عکس

کاربرد مجلات رشد در پیشرفت دانش آموزان+عکس
کاربرد مجلات رشد در پیشرفت دانش آموزان+عکس

غربالگری سرطان پستان با حسگر جدید+عکس

غربالگری سرطان پستان با حسگر جدید+عکس

غربالگری سرطان پستان با حسگر جدید+عکس
غربالگری سرطان پستان با حسگر جدید+عکس

اس زبان+عکس

اس زبان+عکس

اس زبان+عکس
اس زبان+عکس

معایب مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن!!+عکس

معایب مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن!!+عکس

معایب مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن!!+عکس
معایب مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن!!+عکس

نکاتی ضروری برای پخت غذایی سالم+عکس

نکاتی ضروری برای پخت غذایی سالم+عکس

نکاتی ضروری برای پخت غذایی سالم+عکس
نکاتی ضروری برای پخت غذایی سالم+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 58469
  • تاریخ انتشار : ۲۵ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس
    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    , لاغری گالری مفیدند؟ عکس , ها شهرت دارند و برای , و با برای این همه مواد ,این متخصص مغز و اعصاب گفت تاکنون در رفسنجان فقط آنژیوگرافی برای تشخصیص عروق , برچسب ها: ,بادام، بادام هندی و پسته این نوع از , معدنی لازم برای رشد مغز است و مانع کاهش , ورزش ها.

    این ورزش ها برای مغز مفیدند

    براساس یک مطالعه جدید که توسط محققین آمریکایی در کارولینای شمالی
    انجام شده است، انجام فعالیت‌های هوازی یا ایروبیک به جوان ماندن مغز کمک
    می کند. در این مطالعه مشخص شد عروق مغزی افراد سالمندی که به صورت منظم فعالیت های ایروبیک انجام می‌دهند، سالم‌تر است.

    برای انجام این تحقیق عروق مغزی ۱۴ زن و مرد بین سنین ۶۰ تا ۸۰ ساله به مدت ۱۰ سال از طریق آنژیوگرافی مورد مطالعه قرار گرفت.

    به طور معمول با بالا رفتن سن، عروق مغز تنگ‌تر می شوند اما نتایج این مطالعه نشان داد در گروهی که فعالیت و تحرک بدنی به ویژه فعالیت های هوازی بیشتری داشتند، عروق مغزی‌ جوان تر و سالم تر از افراد بی تحرک بود.


    یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند

    اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی
    داشته باشید، طناب بزنید. فكر نكنید طناب زدن فقط بازی بچه‌هاست. این ورزش‌
    یكی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حركت‌های ورزشی است.

    یکی از باصرفه‌ترین و كم‌هزینه‌ترین ورزش‌ها برای بهبود عملکرد
    سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است كه می‌توان آن را در یك فضای كوچك اجرا
    كرد. این تمرین می‌تواند مقدار زیادی کالری را در یک دوره کوتاه زمانی
    بسوزاند. تخمین‌زده شده است فواید ۱۰دقیقه طناب زدن، با ۳۰ دقیقه دوی آرام
    تقریبا برابر است. همچنین طناب زدن باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و
    هماهنگی می‌شود.

    طناب زدن نوعی ورزش ضربه‌ای است و می‌تواند یک راه سریع و ساده برای
    بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد. وقتی حین طناب‌زدن فرد بالا می‌پرد
    و سپس روی زمین فرود می‌آید، نیروی وارده در زمان فرودآمدن به اسکلت منتقل
    می‌شود. اسكلت این نیرو را به‌عنوان یک چالش و یک استرس دریافت می‌کند و
    برای بهتر تحمل کردن استرس ناشی از پریدن منظم، استخوان‌ بیشتری می‌سازد.
    از آنجا که نیروی وارده در هر پرش، با هر دو پا جذب می‌شود، طناب‌زدن
    می‌تواند از آسیب زانویی که ممکن است با دویدن ایجاد شود، جلوگیری کند.

    ورزشی برای چربی‌سوزی
    طناب‌زدن یک تمرین
    چربی‌سوز عالی است و از مهم‌ترین موارد استفاده از این تمرین برای کاهش وزن
    است. ۳۰ دقیقه طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود ۳۰۰ کالری مصرف
    می‌كند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می‌توانید همراه کاهش
    ۴۰۰ کالری از رژیم غذایی، روزانه ۳۰ دقیقه طناب بزنید.

    محققان می‌گویند انجام تمرین‌های ورزشی شامل حركت‌ها و پرش‌های
    عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این
    کم شدن اشتها باعث می‌شود فرد دیرتر احساس گرسنگی كند و تمایل به خوردن در
    او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.

    منبع:ganjit.ir

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید