مجله اینترنتی گنجیت
امروز : یکشنبه ۶ - ۰۱ - ۱۳۹۶ می باشد

مبل ها شیک 2017 جهیزیه عروس 96 عکس

مبل ها شیک 2017 جهیزیه عروس 96 عکس

مبل ها شیک 2017 جهیزیه عروس 96 عکس
مبل ها شیک 2017 جهیزیه عروس 96 عکس

سامسونگ led 40 سری d+عکس

سامسونگ led 40 سری d+عکس

سامسونگ led 40 سری d+عکس
سامسونگ led 40 سری d+عکس

پذیرش خلبانی+عکس

پذیرش خلبانی+عکس

پذیرش خلبانی+عکس
پذیرش خلبانی+عکس

جدیدترین مدل ابرو 2017

جدیدترین مدل ابرو 2017

جدیدترین مدل ابرو 2017
جدیدترین مدل ابرو 2017

معروف ترین خیابان های استانبول+عکس

معروف ترین خیابان های استانبول+عکس

معروف ترین خیابان های استانبول+عکس
معروف ترین خیابان های استانبول+عکس

هفت دشمن مو+عکس

هفت دشمن مو+عکس

هفت دشمن مو+عکس
هفت دشمن مو+عکس

زمان حال ساده در فرانسه+عکس

زمان حال ساده در فرانسه+عکس

زمان حال ساده در فرانسه+عکس
زمان حال ساده در فرانسه+عکس

خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر+عکس

خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر+عکس

خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر+عکس
خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر+عکس

گوشی موبایل ایفون+عکس

گوشی موبایل ایفون+عکس

گوشی موبایل ایفون+عکس
گوشی موبایل ایفون+عکس

زیباترین اس ام اس های عاشقانه صبح بخیر گفتن+عکس

زیباترین اس ام اس های عاشقانه صبح بخیر گفتن+عکس

زیباترین اس ام اس های عاشقانه صبح بخیر گفتن+عکس
زیباترین اس ام اس های عاشقانه صبح بخیر گفتن+عکس

جمله فلسفی در مورد مرگ پدر+عکس

جمله فلسفی در مورد مرگ پدر+عکس

جمله فلسفی در مورد مرگ پدر+عکس
جمله فلسفی در مورد مرگ پدر+عکس

شغلهای خدماتی+عکس

شغلهای خدماتی+عکس

شغلهای خدماتی+عکس
شغلهای خدماتی+عکس

طرز تهیه چیکن کوردن بلو (فرانسه)+عکس

طرز تهیه چیکن کوردن بلو (فرانسه)+عکس

طرز تهیه چیکن کوردن بلو (فرانسه)+عکس
طرز تهیه چیکن کوردن بلو (فرانسه)+عکس

آخر شب‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟+عکس

آخر شب‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟+عکس

آخر شب‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟+عکس
آخر شب‌ها چه بخوریم و چه نخوریم؟+عکس

شعر در مورد امید واری+عکس

شعر در مورد امید واری+عکس

شعر در مورد امید واری+عکس
شعر در مورد امید واری+عکس

طرز تهیه سوپهای مختلف+عکس

طرز تهیه سوپهای مختلف+عکس

طرز تهیه سوپهای مختلف+عکس
طرز تهیه سوپهای مختلف+عکس

کتابهای جدید روانشناسی دنیا+عکس

کتابهای جدید روانشناسی دنیا+عکس

کتابهای جدید روانشناسی دنیا+عکس
کتابهای جدید روانشناسی دنیا+عکس

اسامی شدکتهای بخش خصوصی در صنعت نفت+عکس

اسامی شدکتهای بخش خصوصی در صنعت نفت+عکس

اسامی شدکتهای بخش خصوصی در صنعت نفت+عکس
اسامی شدکتهای بخش خصوصی در صنعت نفت+عکس

طراحی ناخن برای روز ولنتاین

طراحی ناخن برای روز ولنتاین

طراحی ناخن برای روز ولنتاین
طراحی ناخن برای روز ولنتاین

نکته های عمیق زندگی – درس و پندهای ارزشمند از بزرگان+عکس

نکته های عمیق زندگی – درس و پندهای ارزشمند از بزرگان+عکس

نکته های عمیق زندگی – درس و پندهای ارزشمند از بزرگان+عکس
نکته های عمیق زندگی – درس و پندهای ارزشمند از بزرگان+عکس

توصیف عملکرد پایه پنجم+عکس

توصیف عملکرد پایه پنجم+عکس

توصیف عملکرد پایه پنجم+عکس
توصیف عملکرد پایه پنجم+عکس

جملات در مورد اعتماد+عکس

جملات در مورد اعتماد+عکس

جملات در مورد اعتماد+عکس
جملات در مورد اعتماد+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ

مانتو

  • کد مطلب : 58469
  • تاریخ انتشار : ۲۵ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس
    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    , لاغری گالری مفیدند؟ عکس , ها شهرت دارند و برای , و با برای این همه مواد ,این متخصص مغز و اعصاب گفت تاکنون در رفسنجان فقط آنژیوگرافی برای تشخصیص عروق , برچسب ها: ,بادام، بادام هندی و پسته این نوع از , معدنی لازم برای رشد مغز است و مانع کاهش , ورزش ها.

    این ورزش ها برای مغز مفیدند

    براساس یک مطالعه جدید که توسط محققین آمریکایی در کارولینای شمالی
    انجام شده است، انجام فعالیت‌های هوازی یا ایروبیک به جوان ماندن مغز کمک
    می کند. در این مطالعه مشخص شد عروق مغزی افراد سالمندی که به صورت منظم فعالیت های ایروبیک انجام می‌دهند، سالم‌تر است.

    برای انجام این تحقیق عروق مغزی ۱۴ زن و مرد بین سنین ۶۰ تا ۸۰ ساله به مدت ۱۰ سال از طریق آنژیوگرافی مورد مطالعه قرار گرفت.

    به طور معمول با بالا رفتن سن، عروق مغز تنگ‌تر می شوند اما نتایج این مطالعه نشان داد در گروهی که فعالیت و تحرک بدنی به ویژه فعالیت های هوازی بیشتری داشتند، عروق مغزی‌ جوان تر و سالم تر از افراد بی تحرک بود.


    یک ورزش چربی سوز عالی که وزن تان را کم می کند

    اگر می‌خواهید هم چربی‌های‌تان را بسوزانید، هم خلق و روحیه‌ای عالی
    داشته باشید، طناب بزنید. فكر نكنید طناب زدن فقط بازی بچه‌هاست. این ورزش‌
    یكی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین حركت‌های ورزشی است.

    یکی از باصرفه‌ترین و كم‌هزینه‌ترین ورزش‌ها برای بهبود عملکرد
    سیستم قلبی- عروقی، طناب زدن است كه می‌توان آن را در یك فضای كوچك اجرا
    كرد. این تمرین می‌تواند مقدار زیادی کالری را در یک دوره کوتاه زمانی
    بسوزاند. تخمین‌زده شده است فواید ۱۰دقیقه طناب زدن، با ۳۰ دقیقه دوی آرام
    تقریبا برابر است. همچنین طناب زدن باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و
    هماهنگی می‌شود.

    طناب زدن نوعی ورزش ضربه‌ای است و می‌تواند یک راه سریع و ساده برای
    بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد. وقتی حین طناب‌زدن فرد بالا می‌پرد
    و سپس روی زمین فرود می‌آید، نیروی وارده در زمان فرودآمدن به اسکلت منتقل
    می‌شود. اسكلت این نیرو را به‌عنوان یک چالش و یک استرس دریافت می‌کند و
    برای بهتر تحمل کردن استرس ناشی از پریدن منظم، استخوان‌ بیشتری می‌سازد.
    از آنجا که نیروی وارده در هر پرش، با هر دو پا جذب می‌شود، طناب‌زدن
    می‌تواند از آسیب زانویی که ممکن است با دویدن ایجاد شود، جلوگیری کند.

    ورزشی برای چربی‌سوزی
    طناب‌زدن یک تمرین
    چربی‌سوز عالی است و از مهم‌ترین موارد استفاده از این تمرین برای کاهش وزن
    است. ۳۰ دقیقه طناب زدن در یک فرد با جثه متوسط، حدود ۳۰۰ کالری مصرف
    می‌كند بنابراین برای کاهش نیم کیلوگرم وزن در هفته، می‌توانید همراه کاهش
    ۴۰۰ کالری از رژیم غذایی، روزانه ۳۰ دقیقه طناب بزنید.

    محققان می‌گویند انجام تمرین‌های ورزشی شامل حركت‌ها و پرش‌های
    عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این
    کم شدن اشتها باعث می‌شود فرد دیرتر احساس گرسنگی كند و تمایل به خوردن در
    او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.

    منبع:ganjit.ir

    این ورزش ها برای مغز مفیدند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید