مجله اینترنتی گنجیت
امروز : شنبه ۷ - ۱۲ - ۱۳۹۵ می باشد

مدل آرایش زمستان 95

مدل آرایش زمستان 95

مدل آرایش زمستان 95
مدل آرایش زمستان 95

بیوگرافی مهدی مهدوی + تصاویر+عکس

بیوگرافی مهدی مهدوی + تصاویر+عکس

بیوگرافی مهدی مهدوی + تصاویر+عکس
بیوگرافی مهدی مهدوی + تصاویر+عکس

چه کسانی در معرض سرطان تخمدان هستند؟+عکس

چه کسانی در معرض سرطان تخمدان هستند؟+عکس

چه کسانی در معرض سرطان تخمدان هستند؟+عکس
چه کسانی در معرض سرطان تخمدان هستند؟+عکس

زبان ارشد مكانيك+عکس

زبان ارشد مكانيك+عکس

زبان ارشد مكانيك+عکس
زبان ارشد مكانيك+عکس

طرز تهیه چند نوع شیرینی ساده و اسان+عکس

طرز تهیه چند نوع شیرینی ساده و اسان+عکس

طرز تهیه چند نوع شیرینی ساده و اسان+عکس
طرز تهیه چند نوع شیرینی ساده و اسان+عکس

بهترین بازی های اندروید 2016

بهترین بازی های اندروید 2016

بهترین بازی های اندروید 2016
بهترین بازی های اندروید 2016

مفهوم واریانس و انحراف معیار+عکس

مفهوم واریانس و انحراف معیار+عکس

مفهوم واریانس و انحراف معیار+عکس
مفهوم واریانس و انحراف معیار+عکس

دانستنی های برنج دودی+عکس

دانستنی های برنج دودی+عکس

دانستنی های برنج دودی+عکس
دانستنی های برنج دودی+عکس

مدل تختخواب پسرانه شیک بچه گانه 2017

مدل تختخواب پسرانه شیک بچه گانه 2017

مدل تختخواب پسرانه شیک بچه گانه 2017
مدل تختخواب پسرانه شیک بچه گانه 2017

هفت کاری که باید برای موفقیت انجام داد+عکس

هفت کاری که باید برای موفقیت انجام داد+عکس

هفت کاری که باید برای موفقیت انجام داد+عکس
هفت کاری که باید برای موفقیت انجام داد+عکس

قیمت گوشی سامسونگ لمسی کوچک+عکس

قیمت گوشی سامسونگ لمسی کوچک+عکس

قیمت گوشی سامسونگ لمسی کوچک+عکس
قیمت گوشی سامسونگ لمسی کوچک+عکس

تاریخچه شمشیرسامورایی+عکس

تاریخچه شمشیرسامورایی+عکس

تاریخچه شمشیرسامورایی+عکس
تاریخچه شمشیرسامورایی+عکس

جدید ترین مدل کیف مجلسی 2017

جدید ترین مدل کیف مجلسی 2017

جدید ترین مدل کیف مجلسی 2017
جدید ترین مدل کیف مجلسی 2017

10 توصیه گرانبها برای داشتن سفر ارزان+عکس

10 توصیه گرانبها برای داشتن سفر ارزان+عکس

10 توصیه گرانبها برای داشتن سفر ارزان+عکس
10 توصیه گرانبها برای داشتن سفر ارزان+عکس

6 خطایی که بعد از ورزش مرتکب می شوید+عکس

6 خطایی که بعد از ورزش مرتکب می شوید+عکس

6 خطایی که بعد از ورزش مرتکب می شوید+عکس
6 خطایی که بعد از ورزش مرتکب می شوید+عکس

شکل گیری بزه در کودکان چگونه است؟+عکس

شکل گیری بزه در کودکان چگونه است؟+عکس

شکل گیری بزه در کودکان چگونه است؟+عکس
شکل گیری بزه در کودکان چگونه است؟+عکس

کلاه هم می تواند باعث ریزش مو شود+عکس

کلاه هم می تواند باعث ریزش مو شود+عکس

کلاه هم می تواند باعث ریزش مو شود+عکس
کلاه هم می تواند باعث ریزش مو شود+عکس

برای خرید كت و شلوار این نکات را بدانید+عکس

برای خرید كت و شلوار این نکات را بدانید+عکس

برای خرید كت و شلوار این نکات را بدانید+عکس
برای خرید كت و شلوار این نکات را بدانید+عکس

۱۰ زبان دشوار دنیا برای یادگیری کدامند؟+عکس

۱۰ زبان دشوار دنیا برای یادگیری کدامند؟+عکس

۱۰ زبان دشوار دنیا برای یادگیری کدامند؟+عکس
۱۰ زبان دشوار دنیا برای یادگیری کدامند؟+عکس

نقطه جی در مردان+عکس

نقطه جی در مردان+عکس

نقطه جی در مردان+عکس
نقطه جی در مردان+عکس

جملات زیبا درباره علم+عکس

جملات زیبا درباره علم+عکس

جملات زیبا درباره علم+عکس
جملات زیبا درباره علم+عکس

چرا زرده تخم مرغ زرد است؟+عکس

چرا زرده تخم مرغ زرد است؟+عکس

چرا زرده تخم مرغ زرد است؟+عکس
چرا زرده تخم مرغ زرد است؟+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ

مانتو

  • کد مطلب : 58037
  • تاریخ انتشار : ۲۵ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس
    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    چرا در خواب عرق می‌کنیم؟

    شاید شما هم تجربه کرده باشید که گاهی از خواب می‌پرید یا هنگامی که
    صبح به آرامی از خواب بیدار می‌شوید متوجه می‌شوید که به شدت عرق کرده‌اید
    انگار که چند پتو روی خود انداخته‌اید یا به سونا رفته‌اید. در بیشتر موارد
    افراد علتی برای این تعرق بی‌هنگام پیدا نمی‌کنند و آن را به خوابی که
    دیده‌اند نسبت می‌دهند.
    بنابر مطالعه‌ای که در
    مجله «رفتار خانواده» منتشر شد تعرق‌های شبانه مشکلی بسیار شایع در میان
    افراد است و حدود ۴۱ درصد از افراد از آن رنج می‌برند. برای خانم‌ها یکی از
    عوامل تعرق در طول شب کاهش هورمون استروژن یا نوسانات سطح این هورمون است.
    افزایش
    دمای بدن و تعرق هنگام بروز نوسانات هورمونی و زمان به دنیا آوردن نوزاد
    یا هنگام دوران یائسگی نیز برای زنان اتفاق میفتد. در بیشتر این موارد عرق
    سرد در بدن فرد تولید می‌شود.
    تعرق زیاد هنگام
    خواب می‌تواند غده‌های استرس را تحت تاثیر خود قرار دهد که در نهایت ممکن
    است منجر به خستگی، افسردگی، تنش و افزایش وزن شود. به همین دلیل در صورت
    تداوم این حالت به افراد توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنند و آزمایشاتی
    از جمله آزمایش خون انجام دهد.
    در برخی موارد اگر
    این مشکل جدی و حاد نباشد می‌توان آن را با تعادل هورمون‌ها درمان کرد.
    مصرف داروهای متعدد و متفاوت نیز می‌تواند یکی از علائم تعرق هنگام شب
    باشد. بیش از ۲۲ درصد از افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند
    تعرق‌های شبانه را تجربه می‌کنند.
    علاوه بر این،
    قند خون پایین می‌تواند سبب بروز این مشکل شود و افراد دیابتی که انسولین
    یا داروهای مخصوص دیابت مصرف می‌کنند ممکن است هنگام شب در خواب دمای
    بدنشان افزایش یابد و به شدت عرق کنند.
    اگر شما
    حدس می‌زنید که مصرف برخی داروها موجب می‌شود که هنگام خواب به شدت تعرق
    کنید آن را با پزشکتان در میان بگذارید و از او بخواهید در صورت امکان
    دارویی را جایگزین آن کند یا دوز داروها را تغییر دهد.
    یکی
    دیگر از عوامل مهم این عارضه ترشح بیش از حد تعرق از غده‌های موجود در بدن
    است و ممکن است هیچ دلیلی پزشکی نتوان برای این مشکل پیدا کرد. معمولا این
    دسته افراد تنها قسمت‌های خاصی از بدنشان همچون کف دست، زیر بغل، کف پا و
    سر عرق می‌کند و سایر نقاط کاملا خشک می‌مانند و در همه ساعات شبانه روز
    عرق می‌کنند.
    در صورتی که دیدید مدام در طول روز
    عرق می‌کنید به پزشک مراجه کنید. از طرف دیگر، برخی از بیماری‌ها و
    اختلالات همچون عفونت‌های باکتری، ایدز، سل و سرطان خون می‌تواند موجب
    تعرق‌های شبانه در خواب شود.

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند

    در خصوص اثرات مثبت و منفی نوع تغذیه در
    بروز استرس گفت: استرس و اضطراب شدید و بیش از حد معمول نه تنها فرد را
    دچار بیماری‌های روحی و روانی می‌کند بلکه در وضعیت فیزیولوژیک بدن نیز
    اختلال ایجاد می‌کند.
    وی
    با بیان اینکه تغذیه نامطلوب و همچنین مصرف غذاهایی با چربی بالا استرس را
    تشدید می‌کند، افزود: مواد خوراکی که حاوی کافئین هستند نیز در بروز استرس
    و اضطراب در فرد نقش زیادی را ایفا می‌کنند. 
    جعفریان
    با اشاره به اینکه مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند اضطراب را کاهش دهد،
    تصریح کرد: مصرف لبنیات، سفیده تخم مرغ و گوشت بوقلمون که دارای ماده‌ی
    آرام‌بخش هستند و اثر بخشی قابل توجهی برای کاهش استرس در فرد دارند. 
    این
    متخصص تغذیه ادامه داد: ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه‌ها و برخی
    غذاها و همچنین انواع تنقلات مفید مانند بادام زمینی نیز نقش آرام‌بخشی
    دارند. 

    منبع:ganjit.ir

    خوراکی‌هایی که استرس را مهار می‌کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید