مجله اینترنتی گنجیت
امروز : یکشنبه ۲۱ - ۰۹ - ۱۳۹۵ می باشد

کشف الایات+عکس

کشف الایات+عکس

کشف الایات+عکس
کشف الایات+عکس

حدیث راجع به نشاط+عکس

حدیث راجع به نشاط+عکس

حدیث راجع به نشاط+عکس
حدیث راجع به نشاط+عکس

مدل پالتو زنانه سایز بزرگ

مدل پالتو زنانه سایز بزرگ

مدل پالتو زنانه سایز بزرگ
مدل پالتو زنانه سایز بزرگ

مدل های جدید گردنبند آویز زنانه و دخترانه 2016 – 1396+عکس

مدل های جدید گردنبند آویز زنانه و دخترانه 2016 – 1396+عکس

مدل های جدید گردنبند آویز زنانه و دخترانه 2016 – 1396+عکس
مدل های جدید گردنبند آویز زنانه و دخترانه 2016 – 1396+عکس

آیه برای شروع سخنرانی+عکس

آیه برای شروع سخنرانی+عکس

آیه برای شروع سخنرانی+عکس
آیه برای شروع سخنرانی+عکس

همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است+عکس

همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است+عکس

همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است+عکس
همه راهکارهای فرار از کمردرد/جراحی آخرین راه است+عکس

باران اسیدی چیست؟+عکس

باران اسیدی چیست؟+عکس

باران اسیدی چیست؟+عکس
باران اسیدی چیست؟+عکس

علایم و نشانه های یائسگی زودرس+عکس

علایم و نشانه های یائسگی زودرس+عکس

علایم و نشانه های یائسگی زودرس+عکس
علایم و نشانه های یائسگی زودرس+عکس

ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه+عکس

ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه+عکس

ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه+عکس
ارتباط ورم و پف آلودگی بدن با تغذیه+عکس

قصیده در مورد مرگ+عکس

قصیده در مورد مرگ+عکس

قصیده در مورد مرگ+عکس
قصیده در مورد مرگ+عکس

طرح درس مقطع پیش از دبستان+عکس

طرح درس مقطع پیش از دبستان+عکس

طرح درس مقطع پیش از دبستان+عکس
طرح درس مقطع پیش از دبستان+عکس

روان‌پریشی چیست؟+عکس

روان‌پریشی چیست؟+عکس

روان‌پریشی چیست؟+عکس
روان‌پریشی چیست؟+عکس

بیماری دیابت چند نوع است+عکس

بیماری دیابت چند نوع است+عکس

بیماری دیابت چند نوع است+عکس
بیماری دیابت چند نوع است+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس
اشعار زیبا درباره خاطرات+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس

مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس
مضرات خواب بین الطلوعین برای روزی و چهره+عکس

علائم تالاسمی ماژور+عکس

علائم تالاسمی ماژور+عکس

علائم تالاسمی ماژور+عکس
علائم تالاسمی ماژور+عکس

چاق ها بخوانند+عکس

چاق ها بخوانند+عکس

چاق ها بخوانند+عکس
چاق ها بخوانند+عکس

این مسکن طبیعی آرامتا‌ن می‌کند+عکس

این مسکن طبیعی آرامتا‌ن می‌کند+عکس

این مسکن طبیعی آرامتا‌ن می‌کند+عکس
این مسکن طبیعی آرامتا‌ن می‌کند+عکس

بیماری مدفوع+عکس

بیماری مدفوع+عکس

بیماری مدفوع+عکس
بیماری مدفوع+عکس

خواص درمانی گیاه شیرین‌بیان+عکس

خواص درمانی گیاه شیرین‌بیان+عکس

خواص درمانی گیاه شیرین‌بیان+عکس
خواص درمانی گیاه شیرین‌بیان+عکس

فهرست غذاهای فوق‌العاده مغذی برای کودکان+عکس

فهرست غذاهای فوق‌العاده مغذی برای کودکان+عکس

فهرست غذاهای فوق‌العاده مغذی برای کودکان+عکس
فهرست غذاهای فوق‌العاده مغذی برای کودکان+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس
چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم؟+عکس
بیوگرافی 98

  • کد مطلب : 56916
  • تاریخ انتشار : ۲۵ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس
    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    مطالب کسب و کار را در سایت کسب و کار بازده بخوانید. موضوعات اصلی شامل کسب و کار, بازاریابی ,زمانی که تصمیم به کاری گرفتید , تکذیب حرف های جالب , هنرمندی که آثار خود را با مواد ,انگ زدن به مراجعه , در اینجا خود را به جای , یادم هست روزی با دوستی حرف میزدیم، به او می ,رازهای موفقیت,آرامش اعصاب راز موفقیت,مقابله با استرس , شروع به حرف زدن , خود را تخلیه کرد ,راز اول از كارهایی كه ناچاری انجام دهی لذت ببـــر نق زدن , خود را وارد به , با جفتش به ,

    با حرف زدن با خود به موفقیت برسید

    بسیاری از افرادی که با خود حرف می زنند به لحنی که
    با دیگران حرف می زنند توجه نمی کنند و از این کارشان آگاهی ندارند. گفت و
    گو با خود باعث بالا بردن افزایش اعتماد به نفس و متعادل شدن احساسات و
    خلق و خو می شود.

    با حرف زدن با خود به موفقیت برسید

    با حرف زدن با خود به موفقیت برسید

     

     

     

    بسیاری از افرادی که با خود حرف می زنند به
    لحنی که با دیگران حرف می زنند توجه نمی کنند و از این کارشان آگاهی
    ندارند. گفت و گو با خود باعث بالا بردن افزایش اعتماد به نفس و متعادل شدن
    احساسات و خلق و خو می شود.

    با خودتان حرف بزنید تا موفق شوید! «تو
    می‌تونی انجامش بدی»، «زود باش، تمرکز کن.» این تنها تعدادی از عباراتی است
    که به خودتان می‌گویید. بسیاری از ما روزانه با خود گفت‌وگو می‌کنیم، ولی
    بسیاری از افراد نمی‌دانند لحنی که به‌کار می‌بریم هم در افزایش
    اعتمادبه‌نفس و هم پیشروی به سمت موفقیت و یا شکست خوردن مؤثر است. 

     

    دکتر
    کاریسا تاکر می‌گوید، در حالی که همه ما با خودمان صحبت می‌کنیم، بسیاری از
    ما دربارهٔ لحنی که انتخاب می‌کنیم و تأثیر آن‌چه به خود می‌گوییم آگاهی
    نداریم. گفت‌وگو با خود باعث افزایش اعتماد به‌نفس، متعادل کردن احساسات و
    بهبود خلق‌وخو و رفتار می‌شود. آنچه مهم است چگونگی این گفت‌وگو است. 

     

    گفت‌وگوهای محرک و بازدارنده را بشناسید

    گفت‌وگو با
    خود به سه نوع تقسیم می‌شود: مثبت، خنثی و منفی. گفت‌وگوی خنثی آن است که
    موقع وارد شدن به فروشگاه و مرور کردن لیست خرید با خود مرور می‌کنیم.
    گفت‌وگوی منفی، مثل «چه تنبلی هستم. این گزارش باید هفته پیش آماده می‌شد»،
    معمولاً با عکس‌العمل احساسی همراه است. اگر گفت‌وگوی منفی بیش از حد
    باشد، بر خلق‌وخو اثر می‌گذارد و اعتمادبه‌نفس را کم می‌کند و مانع از
    اقدام به کار می‌شود. از سوی دیگر، گفت‌وگوی مثبت مثل «من می‌تونم این کار
    رو انجام بدم»، الهام‌بخش است و به ما انگیزهٔ انجام کار را می‌دهد. 

     

    گفت‌وگوی خود را یادداشت کنید

    تاکر
    می‌گوید: «باید بدانید در ذهن شما چه می‌گذرد.» به طور مثال شخصی افکارش را
    این‌گونه یادداشت کرده بود: «این کار انجام نمی‌شه». او با بررسی این
    عبارت توانست آن را برطرف کند و اجازه نداد مانعی برای انجام کارش باشد. 

     

    با گفت‌وگوی منفی مقابله کنید

    زمانی که
    متوجه شدید افکار منفی به تکرار در ذهنتان اتفاق می‌افتند، با آن مقابله
    کنید. در مثال بالا روان‌شناس فرد را تشویق به مقابله با افکارش کرد، از او
    خواست برای مثبت کردن و انگیزه‌بخش کردن افکارش از خود بپرسد:» چگونه
    می‌دانم این کار انجام نمی‌شود؟ اگر بیشتر تلاش کنم چه؟»
     
    بر فعالیت متمرکز شوید

    به جای
    آنچه ببینید باید از چه چیزی دوری کنید، به آن چیزی بیاندیشید که باید
    انجام دهید. به جای «ناراحت نباش» بگویید «آرام باش. همه چیز درست می‌شود.»
    گفت‌وگوی عمل‌گرا به شما می‌گوید به چه نیاز دارید و شما را از احساس
    سرخوردگی که بهره‌وری را به مخاطره می‌اندازد دور می‌کند. 
    افراد منفی‌نگر را کنار بگذارید. بودن در کنار افراد حامی و مثبت، بر لحن گفت‌وگو با خودتان بسیار مؤثر است. 

    چگونگی اشاره به خودتان مهم است

    استفاده از ضمیر «تو» به جای «من» در
    گفت‌وگو با خودتان بسیار مؤثر است. مطالعات بر یک گروه از دانش‌آموزان که
    در گفت‌وگو با خود از ضمیر «تو» استفاده کردند، نشان داد که آن‌ها توانستند
    مسائل بیشتری را حل کنند و همچنین گفته شد این دانش آموزان در آینده بهتر
    می‌توانند کار انجام دهند. استفاده از ضمیر دوم شخص همچنین به ما کمک
    می‌کند دید بهتری نسبت به شرایط داشته باشیم و بیش از احساسی بودن، عمل‌گرا
    باشیم.


    منبع:ganjit.ir

    با حرف زدن با خود به موفقیت+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید