مجله اینترنتی گنجیت
امروز : چهارشنبه ۲۵ - ۰۵ - ۱۳۹۶ می باشد

گلچین گزیده اشعار اوحدی مراغه ای

گلچین گزیده اشعار اوحدی مراغه ای

گلچین گزیده اشعار اوحدی مراغه ای
گلچین گزیده اشعار اوحدی مراغه ای

پذیرش دکتری+عکس

پذیرش دکتری+عکس

پذیرش دکتری+عکس
پذیرش دکتری+عکس

مشکل های رایج رویش دندان های دائمی در کودکان+عکس

مشکل های رایج رویش دندان های دائمی در کودکان+عکس

مشکل های رایج رویش دندان های دائمی در کودکان+عکس
مشکل های رایج رویش دندان های دائمی در کودکان+عکس

تحقیقی در مورد نقشه کشی ساختمان+عکس

تحقیقی در مورد نقشه کشی ساختمان+عکس

تحقیقی در مورد نقشه کشی ساختمان+عکس
تحقیقی در مورد نقشه کشی ساختمان+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس
گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

زیباترین متنهای ادبی و فلسفی+عکس

زیباترین متنهای ادبی و فلسفی+عکس

زیباترین متنهای ادبی و فلسفی+عکس
زیباترین متنهای ادبی و فلسفی+عکس

قبل از انجام طب سوزني چه بايد بدانيد؟+عکس

قبل از انجام طب سوزني چه بايد بدانيد؟+عکس

قبل از انجام طب سوزني چه بايد بدانيد؟+عکس
قبل از انجام طب سوزني چه بايد بدانيد؟+عکس

تعبیر خواب دندان+عکس

تعبیر خواب دندان+عکس

تعبیر خواب دندان+عکس
تعبیر خواب دندان+عکس

5 ماده غذایی ساده برای داشتن انرژی در طول روز+عکس

5 ماده غذایی ساده برای داشتن انرژی در طول روز+عکس

5 ماده غذایی ساده برای داشتن انرژی در طول روز+عکس
5 ماده غذایی ساده برای داشتن انرژی در طول روز+عکس

مراحل اخذ حکم تخلیه+عکس

مراحل اخذ حکم تخلیه+عکس

مراحل اخذ حکم تخلیه+عکس
مراحل اخذ حکم تخلیه+عکس

مهندس عمران کیست+عکس

مهندس عمران کیست+عکس

مهندس عمران کیست+عکس
مهندس عمران کیست+عکس

اپراتورهای برق+عکس

اپراتورهای برق+عکس

اپراتورهای برق+عکس
اپراتورهای برق+عکس

تک عکس های بازیگران مرد ویژه بهمن 1394+عکس

تک عکس های بازیگران مرد ویژه بهمن 1394+عکس

تک عکس های بازیگران مرد ویژه بهمن 1394+عکس
تک عکس های بازیگران مرد ویژه بهمن 1394+عکس

چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟ چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟+عکس

چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟ چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟+عکس

چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟ چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟+عکس
چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟ چگونه بیماری‌های چشمی را به موقع تشخیص دهیم؟+عکس

عکسهای متفاوت افراد معروف در اینستاگرام+عکس

عکسهای متفاوت افراد معروف در اینستاگرام+عکس

عکسهای متفاوت افراد معروف در اینستاگرام+عکس
عکسهای متفاوت افراد معروف در اینستاگرام+عکس

منظور از مقاومت مصالح+عکس

منظور از مقاومت مصالح+عکس

منظور از مقاومت مصالح+عکس
منظور از مقاومت مصالح+عکس

تاثیرات منفی فست فود بر روی سلامت مغز+عکس

تاثیرات منفی فست فود بر روی سلامت مغز+عکس

تاثیرات منفی فست فود بر روی سلامت مغز+عکس
تاثیرات منفی فست فود بر روی سلامت مغز+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس
گوشي لمسي سامسونگ 525+عکس

زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک+عکس

زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک+عکس

زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک+عکس
زمان و چگونگی از شیر گرفتن کودک+عکس

دانلود آهنگ بی کلام برای مهد کودک+عکس

دانلود آهنگ بی کلام برای مهد کودک+عکس

دانلود آهنگ بی کلام برای مهد کودک+عکس
دانلود آهنگ بی کلام برای مهد کودک+عکس

داده کاوی (Data Mining) چیست؟+عکس

داده کاوی (Data Mining) چیست؟+عکس

داده کاوی (Data Mining) چیست؟+عکس
داده کاوی (Data Mining) چیست؟+عکس

قیمت روزگوشی گلکسی gt-i9001+عکس

قیمت روزگوشی گلکسی gt-i9001+عکس

قیمت روزگوشی گلکسی gt-i9001+عکس
قیمت روزگوشی گلکسی gt-i9001+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 56202
  • تاریخ انتشار : ۲۴ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس
    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    عکس/پسری که با قلب نصفه زندگی می کند! عکس , ابتلا به سرطان با , بیماری هایی که مغزتان را ,, فراناز با ورزش هایی که برای , ناشی از درمان سرطان را کاهش می , آشنایی با ,این مسئله کمک می‌کند بتوانیم سرطان را در , «درمان‌هایی که برای این , آشنایی با دو رژیم ,خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) , دختری که بعد از تصادف با , آشنایی با ,معرفی سرطان هایی که قابل درمان , راحتی درمان می‌شوند. با , می‌توانند سرطان بیضه را در ,

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند

    – پیاده روی تند و کمک به درمان سرطان
    پیاده روی از
    جمله ورزش هایی است که به درمان سرطان کمک می کند. در واقع ورزش های هوازی
    مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، دویدن و شنا از جمله ورزش هایی هستند
    که ضربان قلب را تنظیم کرده و آن را قوی تر می سازد تا بتواند سموم و مواد
    مضر را بهتر از بدن دفع نماید. فعالیت های هوازی با بهبود خلق و خو به
    وسیله اندورفین آزادشده سبب ایجاد حس رضایت در فرد شده و همچنین وزن را
    کنترل می کند. مطالعات نشان می دهد که افزایش وزن پس از درمان، به عود مجدد
    سرطان منجر خواهد شد.

    ورزش های هوازی، خستگی ها و افسردگی ها در طول درمان سرطان را نیز کاهش
    می دهد. پیشنهاد می شود ۳۰ دقیقه ورزش هوازی به مدت ۵ روز در هفته و یا
    بیشتر را در برنامه ی خود بگنجانید.

    ۲- تای چی و مبارزه با سرطان
    تای چی یک نوع ورزش
    باستانی چینی است که ترکیبی از حرکات ملایم و تنفس هماهنگ است. این ورزش در
    حفظ تعادل بدن و بهبود کیفیت خواب بسیار موثر می باشد. در افراد مبتلا به
    بیماری های سرطانی که ورزش تای چی را به طور منظم انجام می دهند، التهاب
    درونی بدن به شدت کاهش می یابد و احتمال عود بیماری را کم می کند.
    ۱۵ تا ۲۰ دقیقه انجام ورزش تای چی در صبح ها یکی از روش های پیشنهادی برای مبارزه با سرطان است.

    ۳- یوگا ورزشی مفید برای کمک به درمان سرطان

    یوگا ترکیبی از ورزش جسم و ذهن است و خستگی ناشی از درمان سرطان را کاهش
    می دهد. بررسی ها نشان داده است که زنان مبتلا به سرطان سینه که در دوران
    بیماری تمرینات یوگا را انجام می دهند، در بدن شان سطوح کمتری از هورمون
    کورتیزول را دارند و استرس شان به مراتب کمتر از افراد دیگر است.

    ۴- تمرین های تقویت کننده عضلات
    بلند کردن وزنه،
    بدن سازی و ورزش های دیگر این چنینی در حفظ و قدرتمند سازی عضلات بسیار
    موثر اند. گاهی سرطان منجر به از دست رفتن توده ی عضلانی و خستگی و کاهش
    قدرت می شود. بازسازی این عضلات انرژی تان را افزایش داده و سبب کاهش فشار
    خون و انعطاف پذیری بیشتر بدن می شود.
    به هیچ وجه انجام ورزش را به تأخیر نیندازید و قبل از شروع نوع خاصی از ورزش، حتما با پزشک تان مشورت کنید تا دچار اشتباه نشوید.


    عاداتی که به معده خسارات زیادی وارد می کند

    عاداتی که به معده خسارات زیادی وارد می کند

     

    به گزارش ایران ناز متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده
    نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده،
    دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد
    از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و
    شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و
    ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با ۸ عادت معده خراب کن آشنا
    می کنیم.

     

    ۱- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده
    هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا ۳ ها هستند نیست. اما
    باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد.
    پروتئین های حیوانی حاوی امگا ۶ زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل
    التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند.
    به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن
    اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می
    شود.

     

    ۲- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده
    کافئین
    موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که
    کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که
    استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که
    باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.

    توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان
    باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را
    برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار
    تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که
    اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛
    یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.

     

    ۳- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان
    زمانی که
    مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش
    میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی
    در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه
    ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به
    سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه
    حرارت پایین طبخ کنید.

     

    ۴- پرخوری = افزایش حالت اسیدیته
    هر چه بیشتر غذا
    را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا
    همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش
    می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به
    درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال
    را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید.

     

    ۵- مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای
    مصرف
    روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین
    موجود در نان های مدرن) باعث بروز تفکیک سلول های مری می شود. این مسئله
    نیز باعث نفوذ اسید معده شده و مشکل ساز می شود. بنابراین اگر معده ی حساسی
    دارید در مصرف لبنیات نیز زیاده روی نکنید.

     

    ۶- بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته
    اگر مشکل
    ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس آن نیز ممکن است. یعنی زمانی
    که با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی
    معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود.
    افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید
    معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت
    مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث
    بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می شوند.

     

    ۷- هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند
    هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری
    دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه
    های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه،
    دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده
    کنید.

     

    ۸- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده
    دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن
    کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر
    می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو
    عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده
    اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود.
    بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید
    هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید.


    منبع:ganjit.ir

    آشنایی با ورزش هایی که سرطان را درمان می کند+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    تصویر دیدنی امروز
    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید