مجله اینترنتی گنجیت
امروز : دوشنبه ۱ - ۰۵ - ۱۳۹۷ می باشد

حدیث هایی در مورد قضا و قدر+عکس

حدیث هایی در مورد قضا و قدر+عکس

حدیث هایی در مورد قضا و قدر+عکس
حدیث هایی در مورد قضا و قدر+عکس

10 نکته بهداشتی که باید بدانید+عکس

10 نکته بهداشتی که باید بدانید+عکس

10 نکته بهداشتی که باید بدانید+عکس
10 نکته بهداشتی که باید بدانید+عکس

سحر قریشی+عکس

سحر قریشی+عکس

سحر قریشی+عکس
سحر قریشی+عکس

فواید نماز خواندن+عکس

فواید نماز خواندن+عکس

فواید نماز خواندن+عکس
فواید نماز خواندن+عکس

انرژی معماری+عکس

انرژی معماری+عکس

انرژی معماری+عکس
انرژی معماری+عکس

دستور پخت ساندویچ تخم مرغ+عکس

دستور پخت ساندویچ تخم مرغ+عکس

دستور پخت ساندویچ تخم مرغ+عکس
دستور پخت ساندویچ تخم مرغ+عکس

چهره های جذاب ایرانی در اینستاگرام خرداد 96+عکس

چهره های جذاب ایرانی در اینستاگرام خرداد 96+عکس

چهره های جذاب ایرانی در اینستاگرام خرداد 96+عکس
چهره های جذاب ایرانی در اینستاگرام خرداد 96+عکس

مقالات قرارگاه خاتم الانبیا+عکس

مقالات قرارگاه خاتم الانبیا+عکس

مقالات قرارگاه خاتم الانبیا+عکس
مقالات قرارگاه خاتم الانبیا+عکس

فواید کندر برای تقویت حافظه

فواید کندر برای تقویت حافظه

فواید کندر برای تقویت حافظه
فواید کندر برای تقویت حافظه

ماده 35 دانشگاه+عکس

ماده 35 دانشگاه+عکس

ماده 35 دانشگاه+عکس
ماده 35 دانشگاه+عکس

حدیث درباره تهمت+عکس

حدیث درباره تهمت+عکس

حدیث درباره تهمت+عکس
حدیث درباره تهمت+عکس

علل عقب افتادن قاعدگی+عکس

علل عقب افتادن قاعدگی+عکس

علل عقب افتادن قاعدگی+عکس
علل عقب افتادن قاعدگی+عکس

خواص و مضرات سیب،+عکس

خواص و مضرات سیب،+عکس

خواص و مضرات سیب،+عکس
خواص و مضرات سیب،+عکس

20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی+عکس

20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی+عکس

20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی+عکس
20 روش و نکته مفید برای افزایش قد بصورت طبیعی+عکس

قلمه زدن گیاهان+عکس

قلمه زدن گیاهان+عکس

قلمه زدن گیاهان+عکس
قلمه زدن گیاهان+عکس

حجامت چیست و چه نقشی در طب سنتی دارد؟+عکس

حجامت چیست و چه نقشی در طب سنتی دارد؟+عکس

حجامت چیست و چه نقشی در طب سنتی دارد؟+عکس
حجامت چیست و چه نقشی در طب سنتی دارد؟+عکس

برخی شرایط لباس احرام(+عکس

برخی شرایط لباس احرام(+عکس

برخی شرایط لباس احرام(+عکس
برخی شرایط لباس احرام(+عکس

تاثیر کلمه (الله اکبر)+عکس

تاثیر کلمه (الله اکبر)+عکس

تاثیر کلمه (الله اکبر)+عکس
تاثیر کلمه (الله اکبر)+عکس

اولویت های پژوهشی+عکس

اولویت های پژوهشی+عکس

اولویت های پژوهشی+عکس
اولویت های پژوهشی+عکس

امیر تتلو چگونه به شهرت رسید

امیر تتلو چگونه به شهرت رسید

امیر تتلو چگونه به شهرت رسید
امیر تتلو چگونه به شهرت رسید

توهین بهاره رهنما به مردها + همه سگ های دنیا از همه مرهای دنیا بهترن

توهین بهاره رهنما به مردها + همه سگ های دنیا از همه مرهای دنیا بهترن

توهین بهاره رهنما به مردها + همه سگ های دنیا از همه مرهای دنیا بهترن
توهین بهاره رهنما به مردها + همه سگ های دنیا از همه مرهای دنیا بهترن

خصوصیت های زنان که مردان از آن گریزانند+عکس

خصوصیت های زنان که مردان از آن گریزانند+عکس

خصوصیت های زنان که مردان از آن گریزانند+عکس
خصوصیت های زنان که مردان از آن گریزانند+عکس
تبلیغات
خرید رپورتاژ
رایتک

  • کد مطلب : 32608
  • تاریخ انتشار : ۷ - ۰۸ - ۱۳۹۵
  • دیدگاه : 0
  • وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس
    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    | مدارک مورد نیاز جهت تشکیل پرونده

    ۱-اصل و کپی سند مالکیت
    ۲-اصل و کپی کلیه پروانه های ساخت
    ۳-اصل و کپی کلیه پایانکارهای ساختمانی
    ۴-اصل و کپی مبایعه نامه
    ۵-اصل و کپی شناسنامه وکارت ملی خریداروفروشنده تمام صفحات
    ۶- قبض برق ساختمان (درصورت تشخیص شعبه) به همراه مستندات کدپستی ملک خریداری شده
    ۷-ارائه اصل دفترچه و یا کارت
    ۸-اصل و کپی گواهی حقوق یا جواز کسب ( ارائه مدارک شغلی خریدار )
    ۹-اصل و کپی بنچاق ( درصورت لزوم وتشخیص شعبه )
    ۱۰- اصل وکپی وکالتنامه (درصورت وجود وکیل)
    ۱۱- اصل وکپی اجاره نامه ملک ( املاک اوقافی)
    ۱۲- تکمیل نمونه فرمهای مربوطه

    * افتتاح
    حساب متمرکز توسط فروشنده درصورتی که فروشنده در بانک مسکن دارای هیچ گونه
    حسابی نباشد و درصورت داشتن حساب، معرفی حساب مذکور به بانک جهت نقد کردن
    چک تسهیلات .
     
    توضیح۱: عدم وجودسابقه چک برگشتی وتسهیلات سررسید گذشته درسیستم بانکی الزامیست

    توضیح۲:تحویل
    مدارک فوق به منظور بررسی درخواست تسهیلات بوده و تا زمان ارزیابی ملک و
    تایید مستندات ارائه شده توسط شعبه بانک ، هیچ گونه تعهدی جهت پرداخت
    تسهیلات موضوعه ایجاد نمی نماید.

    نکته : درصورت تکمیل بودن مدارک فوق وتاییدکلیه مراتب توسط شعبه مدت زمان جهت ارسال پیش نویس به دفترخانه حداقل ۲۱ روزکاری میباشد


    این‌ مواد غذایی را برای صبحانه نخورید

    به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر
    می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین حال چاق نشوید از مواد
    غذایی چرب و شیرین و فرآوری شده بپرهیزید. اگر می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی
    داشته باشید و یا لاغر شوید باید از صبحانه‌ی سالم شروع کنید. چون این
    وعده‌ی غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ اما با این حال اکثر افراد یا
    اهمیتی به آن نمی‌دهند و یا اینکه از آن ور بام افتاده و مواد غذایی سنگین و
    پرکالری مصرف می‌کنند. اگر می‌خواهید یک صبحانه‌ی سالم میل کنید و در عین
    حال چاق نشوید از این مواد غذایی بپرهیزید.
    این‌ مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
    غلات صبحانه‌ی شیرین
    خیلی
    از مردم میل زیادی به خوردن غلات صبحانه‌ی آماده دارند. این غلات بسیار
    خوشمزه هستند اما در عین حال سرشار از قند بوده و ارزش غذایی بالایی
    ندارند. به همین دلیل حدود یک تا دو ساعت بعد از خوردنشان احساس گرسنگی
    خواهید کرد. این غلات سرشار از کربوهیدرات‌ها هستند که میزان قند خون را به
    سرعت بالا برده و با همان سرعت پایین می‌آورند.
    بیسکوییت
    اکثر
    بیسکوییت‌های مخصوص صبحانه که برخی از افراد برای صبحانه مصرف می‌کنند
    بسیار شیرین و در عین حال فاقد پروتئین و فیبرهای کافی هستند. اگر
    می‌خواهید تغذیه‌ی سالمی داشته باشید دور این قبیل خوراکی‌ها را خط قرمز
    بکشید.
    آب‌میوه‌ها
    حواستان
    باشد که در خصوص آب‌میوه‌های تازه صحبت نمی‌کنیم بلکه منظورمان
    آب‌میوه‌های صنعتی است؛ چون سرشار از قند هستند و این قند به سرعت جذب بدن
    می‌شود. این آب‌میوه‌ها مغذی نیستند و توصیه نمی‌شوند. یادتان باشد که مصرف
    آب‌میوه به تنهایی کافی نیست. باید پروتئین، فیبرها و کلسیم نیز در
    برنامه‌ی غذایی‌تان داشته باشید تا صبحانه‌ی کاملی میل کرده باشید.
    یکی از بدترین انتخاب‌هایی که می‌توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت‌های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات‌داگ و غیره است
    کیک و انواع شیرینی‌جات
    خیلی
    از افراد مصرف کیک، مافین و هر نوع شیرینی دیگر را راهی سریع و خوشمزه
    برای شروع صبح می‌دانند. اما واقعیت این است که انتخاب مناسبی نکرده‌اید.
    درست است که این خوراکی‌ها خوشمزه هستند و مصرف آن‌ها ساده است اما همین‌ها
    سرشار از قند بوده و فیبر و پروتئین و ویتامین ندارند. علاوه بر این میزان
    چربی که برای تهیه‌ی آن‌ها استفاده می‌شود زیاد است. حتماً می‌دانید که
    جذب همزمان میزان زیادی چربی و قند تناسب اندامتان را به خطر می‌اندازد.
    سوسیس و کالباس و رفقا
    یکی
    از بدترین انتخاب‌هایی که می‌توانید برای صبحانه داشته باشید گوشت‌های
    فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، هات‌داگ و غیره است. چون این مواد غذایی
    سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌شده هستند که دستگاه گوارش را به زحمت
    می‌اندازند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می‌دهد
    که مصرف منظم سوسیس و کالباس برای صبحانه خطر بروز بیماری‌های قلبی را
    افزایش می‌دهند؛ پس گوشت‌های فراوری شده ممنوع!
    این‌ مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
    شیرین‌کننده‌های مصنوعی
    درست
    است که این قندهای مصنوعی کالری کمتری دارند اما با این حال برای سلامتی
    خیری نخواهند داشت. بهتر است از قندهای طبیعی مانند شکر سرخ، عسل، شربت
    افرا و غیره استفاده کنید. کافی است حواستان به میزان مصرف این قندهای
    طبیعی باشد و بدون افتادن در دام زیاده‌روی از طعم و خواص آن‌ها بهره
    ببرید.
    صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی‌تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می‌شوید
    نان سفید
    نان‌های
    سفید مصرف زیادی دارند اما اگر می‌خواهید قند خون و وزنتان را کنترل کنید
    بهتر است از مصرف این نان‌ها بپرهیزید. چون میزان کربوهیدرات‌های موجود در
    آن‌ها بالا بوده و قند خون را به سرعت بالا می‌برند. بدتر اینکه این نان‌ها
    به طور موقت سیرتان می‌کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه‌خواری
    خواهید بود. توصیه می‌کنیم حتماً از نان‌های سبوس‌دار که حاوی فیبر و
    پروتئین هستند استفاده کنید.
    مرباهای صنعتی
    درست
    است که مرباها از میوه‌ها تهیه می‌شوند اما مرباهایی صنعتی سرشار از قند
    هستند. در خصوص شکلات‌های صبحانه نیز همین‌طور است. این مواد، پرکالری
    هستند و اگر به دنبال تناسب اندام هستید نباید زیاد مصرف کنید. 
    مرباها
    و شکلات صبحانه و غیره قند خون را بالا می‌برند اما انرژی لازم تا وقت
    ناهار را به بدن نمی‌دهند. اگر مربادوست هستید بهتر است خودتان در منزل
    نسبت به تهیه‌ی آن‌ها اقدام کنید. در این صورت بهتر می‌توانید میزان قند آن
    را کنترل کنید.
    این‌ مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
    حرف آخر اینکه
    حرف
    آخر اینکه صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر
    صبحانه میل کنید گرسنگی‌تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می‌شوید. یادتان
    باشد که یکی از اهداف صبحانه مصرف مواد غذایی مفید دارای پروتئین و فیبر
    کافی است تا مواد مغذی در طول روز را جذب کرده باشید. حواستان باشد که
    نیازی به حذف کلی چربی‌ها از وعده‌ی صبحانه نیست.
     اگر
    در هر وعده چربی دریافت نکنید بدون شک یک ساعت بعد احساس گرسنگی خواهید
    کرد. در نتیجه می‌توان گفت که صبحانه‌ی کامل می‌تواند ترکیبی از ماست
    یونانی صفر درصد، غلات سرشار از فیبر و میوه‌های قرمز باشد؛ اما در این
    نمونه جای چربی‌های خوب خالی می‌ماند. 
    بنابراین
    بهتر است به جای ماست یا پنیر صفر درصد از انواع کم‌چرب استفاده کنید یا
    اینکه مقداری گردو یا آجیل‌های دیگر به صبحانه‌تان اضافه کنید.

    منبع:ganjit.ir

    وام جعاله بانک مسکنمدارک موردنیاز+عکس

    نظرات کاربران
    *

    ایمیل شما برای همه نمایش داده نخواهد شد.

    *

    از نوشتن نظرات با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

    *

    از ارسال نظرات غیر مرتبط با متن خبر , تکرار نظرات دیگران , توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمائید.

    *

    نظراتی که حاوی تهمت و بی احترامی به مقدسات مذهبی , ادیان الهی , مسئولان کشوری , اقلیت های قومی و مذهبی و مغایر با عرف و قوانین جاری کشوری باشد منتشر نخواهد شد.


    ارسال دیدگاه

    *

    *

    *

    • پربازدیدترین
    • جدیدترین مطالب
    تبلیغات
    حسابداری ویژه بازار کار
    خرید بک لینک
    ایمیل خود را بدون www در کادر رو به رو وارد نمایید